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BLW Ideas
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Haz la alimentación complementaria
de manera saludable
y respetuosa

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Why Us

Aprende de manera fácil y segura cómo iniciar la alimentación complementaria con el método BLW
❤ Todo irá bien ❤

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Una guía completa en la palma de

tu mano.

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Cómo preparar los alimentos y ofrecerlos de forma segura.

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+800 recetas rápidas y fáciles.

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Menús para bebés de todas las edades.

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Esta aplicación te hará la vida mucho más fácil

Descarga la app gratis:

La alimentación complementaria de tu bebé puede ser más fácil de lo que piensas.

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Contact

¡Cuidado con las “modas alimentarias” que demonizan algunos grupos de alimentos! ❌

Y cuidado también con los coach o asesores que sin ningún tipo de formación reglada se dedican a dar consejos sobre alimentación 😡
⁠
🧐 Hay mucha evidencia, muchísima, sobre la importancia de una alimentación variada y equilibrada y, más aún, en la infancia.

No hay ningún alimento que por sí solo sea indispensable, pero tampoco hay que suprimir alimentos o grupos de alimentos pensando que son perjudiciales para la salud 😥

Solo se justifica la eliminación de algunos alimentos si hay alguna patología que lo requiera. O incluso en dietas vegetarianas o veganas porque la familia así lo desea, siempre y cuando se cubran todas las necesidades nutricionales de los peques 🙏

Estamos hartas de escuchar cosas como que el gluten y los lácteos son inflamatorios, que la fruta es mala, que la legumbre es perjudicial…🙄

✅ Huye de recomendaciones alarmistas y extremistas y haz hincapié en una alimentación variada, nutritiva y saludable.

✅ Da prioridad a los alimentos sin procesar o mínimamente procesados y con buenos ingredientes. Ofrece alimentos reales, nutritivos y de calidad. Es la mejor inversión para la salud presente y futura de tu peque 💚
⁠
Y si necesitas información actualizada y todo lo necesario para la alimentación de tu peque, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) lo vas a encontrar. Comenta “QUIEROBLW” o “QUIEROPEQUE” y te enviaremos el enlace para descargar la que prefieras y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos 📲

©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp
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Etiqueta aquí a quien creas que necesita leer esto 👇⁠

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Y cuidado también con los coach o asesores que sin ningún tipo de formación reglada se dedican a dar consejos sobre alimentación 😡
⁠
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No hay ningún alimento que por sí solo sea indispensable, pero tampoco hay que suprimir alimentos o grupos de alimentos pensando que son perjudiciales para la salud 😥

Solo se justifica la eliminación de algunos alimentos si hay alguna patología que lo requiera. O incluso en dietas vegetarianas o veganas porque la familia así lo desea, siempre y cuando se cubran todas las necesidades nutricionales de los peques 🙏

Estamos hartas de escuchar cosas como que el gluten y los lácteos son inflamatorios, que la fruta es mala, que la legumbre es perjudicial…🙄

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¿Cómo te sentirías tú si tuvieras alguien a tu lado limpiándote continuamente mientras comes? 😥

Esta es la realidad de muchos bebés 🤯

Pero, como siempre os decimos, comer es un aprendizaje y requiere su tiempo y, además, el bebé tiene que explorar, practicar y jugar con la comida 🙏

Es normal que se manche, es normal que quiera tocar los alimentos y es normal también que deje de mostrar interés si no le dejamos hacerlo 😞

En nuestra app te ayudamos con todo lo necesario para esta etapa, para que disfrutéis de la alimentación complementaria tanto tú como el bebé 💚 Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link para descargarla 📱

🎥 Vídeo de @judynutrinfantil 💚
⁠
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¿Cómo te sentirías tú si tuvieras alguien a tu lado limpiándote continuamente mientras comes? 😥

Esta es la realidad de muchos bebés 🤯

Pero, como siempre os decimos, comer es un aprendizaje y requiere su tiempo y, además, el bebé tiene que explorar, practicar y jugar con la comida 🙏

Es normal que se manche, es normal que quiera tocar los alimentos y es normal también que deje de mostrar interés si no le dejamos hacerlo 😞

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¿Tu peque también sobrevive a base de aire y un mordisquito de comida desde que cumplió el año? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

En nuestras apps tienes un montón de info sobre selectividad alimentaria.💥 Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si prefieres la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

🎥 Video de @theedadchronicle 💚
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📍 ¡Guárdate este post para evitar una intoxicación alimentaria este verano! 🤢

Y si necesitas saber más sobre cómo comer fuera con los peques, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes una sección con mucha información, tips e ideas de recetas que puedes llevar. Comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app de 2 años a 7 años, y te mandaremos el link directo para descargarlas 📱

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Este post no habla de que sea mejor ofrecer sólidos que purés, porque las dos opciones son igual de válidas. Este post habla de que forzar y engañar a un bebé para que coma más cantidad es lo que hay que evitar, y que no hay que retrasar en exceso la introducción de los sólidos 🙏🏼

Recuerda que lo importante de la AC es que el bebé experimente y vaya aprendiendo a su ritmo 💚

🍌 Cada alimento nuevo se ofrece de uno en uno. Los potencialmente alergénicos requieren 3 días de introducción y, el resto, 1 día.

👶 Ofrece diferentes texturas y todos los grupos de alimentos desde el inicio, haciendo hincapié en los ricos en hierro y cómo mejorar su absorción. Prácticamente todos los alimentos se pueden ofrecer desde el inicio de la AC, solo hay unos pocos que no se recomiendan hasta el año o más allá del año (puedes consultarlos en la app BLW Ideas 🤗).

🚰 Agua: a diario desde el inicio de la AC. Puedes ofrecerla durante y después de las comidas, no hay problema.

🙆🏻‍♀️ Al principio, el bebé explorará la comida para conocer la textura y acostumbrarse a estos nuevos “juguetes”. Se pasará la comida por el pelo, por el cuerpo, la amasará e incluso la tirará al suelo…, pero poco a poco irá aprendiendo y verás grandes avances.

Y no te preocupes si no quiere comer, la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el año, no le fuerces ni le insistas 💚 la AC no consiste en que tu bebé coma más que tú.

Disfruta de esta nueva etapa de tu bebé, sin prisas ni presiones, simplemente avanzando a su ritmo y dejándole experimentar e ir aprendiendo 🥰

🎥 Vídeo de @blwbrasilapp y @criandosinmiedo

Y etiqueta a quien creas que necesita leer esta info tan importante 😉

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Este post no habla de que sea mejor ofrecer sólidos que purés, porque las dos opciones son igual de válidas. Este post habla de que forzar y engañar a un bebé para que coma más cantidad es lo que hay que evitar, y que no hay que retrasar en exceso la introducción de los sólidos 🙏🏼

Recuerda que lo importante de la AC es que el bebé experimente y vaya aprendiendo a su ritmo 💚

🍌 Cada alimento nuevo se ofrece de uno en uno. Los potencialmente alergénicos requieren 3 días de introducción y, el resto, 1 día.

👶 Ofrece diferentes texturas y todos los grupos de alimentos desde el inicio, haciendo hincapié en los ricos en hierro y cómo mejorar su absorción. Prácticamente todos los alimentos se pueden ofrecer desde el inicio de la AC, solo hay unos pocos que no se recomiendan hasta el año o más allá del año (puedes consultarlos en la app BLW Ideas 🤗).

🚰 Agua: a diario desde el inicio de la AC. Puedes ofrecerla durante y después de las comidas, no hay problema.

🙆🏻‍♀️ Al principio, el bebé explorará la comida para conocer la textura y acostumbrarse a estos nuevos “juguetes”. Se pasará la comida por el pelo, por el cuerpo, la amasará e incluso la tirará al suelo…, pero poco a poco irá aprendiendo y verás grandes avances.

Y no te preocupes si no quiere comer, la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el año, no le fuerces ni le insistas 💚 la AC no consiste en que tu bebé coma más que tú.

Disfruta de esta nueva etapa de tu bebé, sin prisas ni presiones, simplemente avanzando a su ritmo y dejándole experimentar e ir aprendiendo 🥰

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Encima nos miran y se ríen 🤭

¿Por ahí también han cambiado las cosas desde que tu peque cumplió un año?

Y a nada que nos despistamos, el plato acaba en el suelo 🫠

Calma, porque es una fase más de la alimentación complementaria, pero podemos reconducirlo si sabemos cómo actuar y vamos enseñando a nuestro bebé. ¿Quieres que te ayudemos?

Comenta “QUIEROBLW” y consigue ya nuestra app BLW Ideas con todos los consejos para que la alimentación complementaria sea más fácil 🤩

Etiqueta aquí a alguien que esté en la misma fase 👇

Encima nos miran y se ríen 🤭

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Y a nada que nos despistamos, el plato acaba en el suelo 🫠

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Si aún no tienes la app BLW Ideas, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a toda la sección de alimentos y los demás contenidos gratuitos. Además, podrás probar todas las secciones de pago durante 7 días y, si te interesan, suscribirte para tener siempre todo el contenido que necesitas en la palma de tu mano 📲⁠

📍 Guarda este post para saber cómo ofrecer los arándanos 🫐

Es una de las frutas que suele tener más éxito con los bebés, pero por su forma redonda tienen riesgo de atragantamiento y hay que ofrecerlos en un formato seguro 🆘

También son ricos en fibra y en antioxidantes, manganeso, vitamina C y vitamina K. Deliciosos y muy saludables 💪🏾

¿Y cómo los ofrecemos?

6️⃣➖8️⃣ meses:

▪ A esta edad el bebé no podrá sujetarlos correctamente porque son pequeños, por eso lo mejor es añadirlos en elaboraciones (porridge, tortitas, muffins, helados caseros…).

🥄 Si no quieres empezar con la comida en trozos, puedes darle los arándanos triturados o aplastados, con cuchara. Pero recuerda no retrasar más allá de los 8-9 meses la transición a sólidos y prueba a ofrecerlos como te indicamos aquí arriba.

➕9️⃣ meses:

▪ Es el momento ideal para ofrecerlos, porque el bebé ya hace la pinza 👌🏻 y le será más fácil cogerlos. Ofrécelos cortados en cuartos o aplastados un poco con los dedos.

🫐 ¿Necesitas ideas de recetas con esta fruta? Busca “arándanos” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas para inspirarte. En la app también podrás ver cómo ofrecer otros muchos alimentos, además de +800 recetas y menús según la edad de tu bebé.

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp⁠
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Es una de las frutas que suele tener más éxito con los bebés, pero por su forma redonda tienen riesgo de atragantamiento y hay que ofrecerlos en un formato seguro 🆘

También son ricos en fibra y en antioxidantes, manganeso, vitamina C y vitamina K. Deliciosos y muy saludables 💪🏾

¿Y cómo los ofrecemos?

6️⃣➖8️⃣ meses:

▪ A esta edad el bebé no podrá sujetarlos correctamente porque son pequeños, por eso lo mejor es añadirlos en elaboraciones (porridge, tortitas, muffins, helados caseros…).

🥄 Si no quieres empezar con la comida en trozos, puedes darle los arándanos triturados o aplastados, con cuchara. Pero recuerda no retrasar más allá de los 8-9 meses la transición a sólidos y prueba a ofrecerlos como te indicamos aquí arriba.

➕9️⃣ meses:

▪ Es el momento ideal para ofrecerlos, porque el bebé ya hace la pinza 👌🏻 y le será más fácil cogerlos. Ofrécelos cortados en cuartos o aplastados un poco con los dedos.

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🌟¿Necesitas ideas de recetas para llevar a la playa o la piscina? 🌞

📲 En nuestra app BLW Ideas encontrarás todas estas recetas y muchas ➕diferentes. Si quieres la app, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargarla 📲

A veces no sabemos muy bien qué llevar fuera de casa que aguante bien el calor y sea fácil de transportar… 😢

💡 Para seguir fomentando buenos hábitos alimentarios, te proponemos varias ideas de recetas con los mejores ingredientes, sin azúcar, riquísimas y fáciles de hacer 😋

🎂 Nuestro TOP 5 de recetas para salir fuera de casa:

5️⃣Hummus
4️⃣Empanadas de carne
3️⃣Gazpacho
2️⃣Ensalada de garbanzos
1️⃣Smoothie de frutos rojos

🌟 SUPERTIP: Usa el filtro “Ensucia poco” en la sección de Recetas de ambas aplicaciones y encuentra ideas de recetas deliciosas y muy fáciles para llevar fuera de casa.

💬 ¿Has probado alguna de estas recetas? ¿Cuál prefieres?
¡Cuéntanos en comentarios!

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp⁠

👇🏼 Consulta aquí a alguien a quien creas que le pueden gustar estas recetas.

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A veces no sabemos muy bien qué llevar fuera de casa que aguante bien el calor y sea fácil de transportar… 😢

💡 Para seguir fomentando buenos hábitos alimentarios, te proponemos varias ideas de recetas con los mejores ingredientes, sin azúcar, riquísimas y fáciles de hacer 😋

🎂 Nuestro TOP 5 de recetas para salir fuera de casa:

5️⃣Hummus
4️⃣Empanadas de carne
3️⃣Gazpacho
2️⃣Ensalada de garbanzos
1️⃣Smoothie de frutos rojos

🌟 SUPERTIP: Usa el filtro “Ensucia poco” en la sección de Recetas de ambas aplicaciones y encuentra ideas de recetas deliciosas y muy fáciles para llevar fuera de casa.

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👇🏼 Consulta aquí a alguien a quien creas que le pueden gustar estas recetas.

El movimiento de pinza 🤏🏼 suele desarrollarse entre los 8 y los 12 meses del bebé. Una vez que lo tenga dominado, puedes ofrecerle la comida en trozos más pequeños.

¿Quieres saberlo todo sobre la alimentación complementaria? Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar nuestra app BLW Ideas y tener acceso a TODO el contenido durante 7 días 💚

¿Tu bebé ya hace la pinza? ¿Qué ha cambiado desde que la hace? Cuéntanos en comentarios 🥰

©️ @blwideasapp

El movimiento de pinza 🤏🏼 suele desarrollarse entre los 8 y los 12 meses del bebé. Una vez que lo tenga dominado, puedes ofrecerle la comida en trozos más pequeños.

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¿Tu bebé ya hace la pinza? ¿Qué ha cambiado desde que la hace? Cuéntanos en comentarios 🥰

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💚 ¿Hay algún bebé de 7 meses por aquí? ¿Cómo está yendo la alimentación complementaria? Es una etapa llena de desafíos, pero, al mismo tiempo, increíblemente maravillosa 😍👇🏻

💡 Con la ayuda de nuestra app BLW Ideas, esta fase puede ser mucho más fácil y tranquila tanto para ti como para tu bebé. En ella encontrarás TODO lo que necesitas para enseñar a tu bebé a comer 🤩

📲 Si aún no conoces nuestra app BLW Ideas, comenta QUIEROBLW y disfruta de todo lo que hemos preparado para ti 🤩

🌟 Tenemos todos estos contenidos para ti:

✅ Cuándo y cómo ofrecer cada alimento
✅ Cuáles son las señales de preparación y cómo estimular a tu bebé
✅ Con qué alimentos empezar la AC
✅ Más de 750 recetas para todas las edades del bebé
✅ Menús elaborados por nutricionistas infantiles para cada etapa

Te convertirás en especialista en esta etapa tan importante para tu peque a lo largo de toda su vida 🙏🏻

©️ @blwideasapp⁠

💬 Cuéntanos: ¿qué es lo que más difícil te ha parecido en esta nueva etapa? 👇🏻

💚 ¿Hay algún bebé de 7 meses por aquí? ¿Cómo está yendo la alimentación complementaria? Es una etapa llena de desafíos, pero, al mismo tiempo, increíblemente maravillosa 😍👇🏻

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📍Guárdate este post para saber cómo ofrecerle el melocotón a tu bebé 🍑

Busca “melocotón” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecer el melocotón y también tienen miedo de que el bebé pueda atragantarse por la textura.

Pero, como siempre os decimos, es seguro ofrecer los sólidos ➖ siempre que lo hagamos con el formato y la textura correctos 😉

🍑 El melocotón es una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, pero debe estar maduro, así estará más blandito y será seguro.

¿Y cómo ofrecerlo?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Se puede ofrecer en gajos, incluso con piel. También puedes quitarle la piel, aunque así es más probable que se le resbale al principio.

▪️ En láminas finas.

▪ También puedes cortarlo por la mitad y hacer un corte en cuadrícula.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlo aplastado y con cuchara. Eso sí, intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlo en trocitos pequeños.

🤓 El melocotón es fuente de fibra, vitamina C, vitamina A, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, carotenoides y antioxidantes, entre otros.

💡 Por su contenido en fibra, es genial para evitar el estreñimiento.

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Pero, como siempre os decimos, es seguro ofrecer los sólidos ➖ siempre que lo hagamos con el formato y la textura correctos 😉

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¿Y cómo ofrecerlo?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Se puede ofrecer en gajos, incluso con piel. También puedes quitarle la piel, aunque así es más probable que se le resbale al principio.

▪️ En láminas finas.

▪ También puedes cortarlo por la mitad y hacer un corte en cuadrícula.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlo aplastado y con cuchara. Eso sí, intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlo en trocitos pequeños.

🤓 El melocotón es fuente de fibra, vitamina C, vitamina A, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, carotenoides y antioxidantes, entre otros.

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¿Sabes cuáles son los productos de temporada de julio? Guárdate este post 👆🏽 para tenerlo claro ⤵️

❗Esta es la lista de los alimentos de temporada en España. Si eres de otro país, seguramente cambien o haya más.⁠

🌎Pero, vivas en el hemisferio que vivas, recuerda siempre que lo mejor es consumir productos de temporada.⁠ Así nos aseguramos de que sean frescos de verdad, de proximidad (mucho mejor) y, además, más baratos.⁠

🗓️ Cada mes tiene sus alimentos de temporada, y siempre compartimos esta lista aquí. Puedes ver cómo ofrecerlos en la sección gratuita “Alimentos” de nuestras apps BLW Ideas o Peque Ideas ➖ Si quieres la app BLW Ideas, comenta “QUIEROBLW”, y si prefieres Peque Ideas, comenta “QUIEROPEQUE”, y te enviaremos el enlace para descargarlas y tener acceso durante 14 días a todos los contenidos (aunque la sección “Alimentos” es gratuita de por sí en ambas apps) 📲⁠

🌟 Aprovecha la función de notas para apuntar tus observaciones, adjuntar fotos y no olvidarte de nada 📝⁠

💬 ¿Hay alguna fruta o verdura de esta lista que todavía no hayas introducido si tienes un bebé? ¿Cuál es la que más le gusta a tu peque si ya es mayor? 😋

🌟 En nuestras apps tenemos más de 800 recetas a tu disposición, y puedes buscar por alimentos de temporada: gazpacho 🍅, helado de melocotón y lino 🍑, helado de yogur y cerezas 🍒, ensalada tibia de judía verde, patata y huevo 🌱 ➖ ¡Deliciosas y para toda la familia! 😋

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp
⁠
Menciona a alguien que necesite esta lista 📋

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🌎Pero, vivas en el hemisferio que vivas, recuerda siempre que lo mejor es consumir productos de temporada.⁠ Así nos aseguramos de que sean frescos de verdad, de proximidad (mucho mejor) y, además, más baratos.⁠

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🫂En todas las familias hay días así, ¿verdad?

Algunas cosas que hacemos a veces nos hacen sentir un poco “malos padres”🥹. Aunque la gran mayoría de las veces somos nosotros nuestros peores enemigos, y el día a día (estrés, conciliación, mochila emocional…) nos hace sentirnos mal por cosas que no son tan importantes. ❤️

✏️Nuestra lista:

1. Las comidas no son siempre dignas de estar en un museo.
2. Todas las comidas no son completas.
3. Muchos días damos la misma fruta para merendar.
4. Hacer la misma cena varios días seguidos.

😅¡Sabemos que no es para tanto! Y, sin embargo, la culpa al final del día es lo más difícil de gestionar 😢 Si hemos estado trabajando y llevando a los peques de aquí para allá, a veces se hace difícil pensar en ideas para cocinar en la cena…

♾️Si no sabes como salir de ese bucle infinito, busca en nuestras app BLW Ideas (para bebés de 6 a 24 meses) o Peque Ideas (para peques de 2 a 7 años) y encuentra inspiración con nuestros menús mensuales y nuestras recetas.

📲Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” si necesitas BLW Ideas o “QUIEROPEQUE” si necesitas Peque Ideas, y te mandaremos el link directo para descargarla y probarla hasta 7 días.

¿Que os hace sentir “malos” padres y no debería? 👇
¡Cuéntanos en comentarios! ⤵️

¡Ah! y no podemos dejar de recordaros que, estéis en la etapa que estéis: ¡sois increíbles! 🩷

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp⁠ + @pequeideasapp
⁠
Etiqueta aquí a alguien que necesite motivación👇⁠
⁠

🫂En todas las familias hay días así, ¿verdad?

Algunas cosas que hacemos a veces nos hacen sentir un poco “malos padres”🥹. Aunque la gran mayoría de las veces somos nosotros nuestros peores enemigos, y el día a día (estrés, conciliación, mochila emocional…) nos hace sentirnos mal por cosas que no son tan importantes. ❤️

✏️Nuestra lista:

1. Las comidas no son siempre dignas de estar en un museo.
2. Todas las comidas no son completas.
3. Muchos días damos la misma fruta para merendar.
4. Hacer la misma cena varios días seguidos.

😅¡Sabemos que no es para tanto! Y, sin embargo, la culpa al final del día es lo más difícil de gestionar 😢 Si hemos estado trabajando y llevando a los peques de aquí para allá, a veces se hace difícil pensar en ideas para cocinar en la cena…

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Dicen que la experiencia es un plus y, sin duda, en este caso… ¡tienen razón! ❤️

Estas son las cosas que no volvería a hacer:

1️⃣ Comprar algunos accesorios para comer que no me sirvieron para nada.

Tenedores que no pinchan, baberos que no son impermeables… ¿Cuáles compraste tú que fueron un gasto inútil? 😯

2️⃣Hacer caso a algunos consejos.
Las frases como “¡Si se ha hecho así toda la vida!” 😅, “Se va a ahogar” 😣, “Así no comen nada” 😑... muchas veces nos pasan factura y terminamos haciendo algo que no queremos.

¡No volvería a dudar de mis decisiones! 😁

3️⃣ Ofrecer solo lo que le gusta.
Es totalmente normal que rechacen algunos alimentos, pero si solo ofrecemos lo que sabemos que se van a comer, estamos perdiendo la oportunidad de que se familiaricen con esos alimentos que rechazan y que acaben comiéndolos 😉

4️⃣ Dudar de mi peque y compararlo con otros.
Pensar que nuestro bebé no va a ser capaz de comer de forma autónoma, no darle tiempo para aprender a comer a su ritmo... Y, si tenemos otro peque mayor, compararlos continuamente 😥

5️⃣ Agobiarme porque no muestra interés por la comida.
Al inicio lo más normal es que no tengan gran interés en comer. Recuerda que esto es un aprendizaje y requiere su tiempo. Deja que tu bebé vaya experimentando, practicando y aprendiendo a su ritmo, y no olvides que la leche sigue siendo su alimento principal 😊

💚 Para todo esto, lo mejor es contar con toda la información posible, y en las guías por edad de nuestra app BLW Ideas encontrarás todo lo necesario para la AC. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargarla y hacer tu día a día más fácil 📲

Y tú, ¿añadirías algo más?
Cuéntanoslo en los comentarios 👇

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp⁠
⁠
Etiqueta a quien creas que puede necesitar leer esta publicación 🙌

Dicen que la experiencia es un plus y, sin duda, en este caso… ¡tienen razón! ❤️

Estas son las cosas que no volvería a hacer:

1️⃣ Comprar algunos accesorios para comer que no me sirvieron para nada.

Tenedores que no pinchan, baberos que no son impermeables… ¿Cuáles compraste tú que fueron un gasto inútil? 😯

2️⃣Hacer caso a algunos consejos.
Las frases como “¡Si se ha hecho así toda la vida!” 😅, “Se va a ahogar” 😣, “Así no comen nada” 😑... muchas veces nos pasan factura y terminamos haciendo algo que no queremos.

¡No volvería a dudar de mis decisiones! 😁

3️⃣ Ofrecer solo lo que le gusta.
Es totalmente normal que rechacen algunos alimentos, pero si solo ofrecemos lo que sabemos que se van a comer, estamos perdiendo la oportunidad de que se familiaricen con esos alimentos que rechazan y que acaben comiéndolos 😉

4️⃣ Dudar de mi peque y compararlo con otros.
Pensar que nuestro bebé no va a ser capaz de comer de forma autónoma, no darle tiempo para aprender a comer a su ritmo... Y, si tenemos otro peque mayor, compararlos continuamente 😥

5️⃣ Agobiarme porque no muestra interés por la comida.
Al inicio lo más normal es que no tengan gran interés en comer. Recuerda que esto es un aprendizaje y requiere su tiempo. Deja que tu bebé vaya experimentando, practicando y aprendiendo a su ritmo, y no olvides que la leche sigue siendo su alimento principal 😊

💚 Para todo esto, lo mejor es contar con toda la información posible, y en las guías por edad de nuestra app BLW Ideas encontrarás todo lo necesario para la AC. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargarla y hacer tu día a día más fácil 📲

Y tú, ¿añadirías algo más?
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¿Tú también has comido alimentos que antes rechazabas al iniciar la AC tu bebé? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

La alimentación complementaria es un momento perfecto para mejorar la alimentación de toda la familia y darles una nueva oportunidad a esos alimentos que “nunca nos han gustado” 🤢

Todos tenemos nuestras preferencias alimentarias, al igual que los bebés, pero recuerda que el ejemplo es clave en su aprendizaje 💚

🌟 ¿Necesitas ayuda con la alimentación complementaria? Comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app BLW Ideas y te mandamos el link directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 🙏🏻
⁠
©️ @blwideasapp⁠

¿Tú también has comido alimentos que antes rechazabas al iniciar la AC tu bebé? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

La alimentación complementaria es un momento perfecto para mejorar la alimentación de toda la familia y darles una nueva oportunidad a esos alimentos que “nunca nos han gustado” 🤢

Todos tenemos nuestras preferencias alimentarias, al igual que los bebés, pero recuerda que el ejemplo es clave en su aprendizaje 💚

🌟 ¿Necesitas ayuda con la alimentación complementaria? Comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app BLW Ideas y te mandamos el link directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 🙏🏻
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¿Te quedas sin ideas sobre qué prepararle a tu bebé para comer? Entonces guarda esta publicación⁠ 📍⁠
⁠
Aquí tienes un plan de comidas de 3 días para el bebé que acaba de empezar la alimentación complementaria 🤩⁠
⁠
Todas las recetas que tenemos en nuestra app BLW Ideas están elaboradas con ingredientes saludables que los bebés pueden consumir sin ningún problema.
⁠
Estas sugerencias son para bebés a partir de los 6 meses, con una introducción paulatina de alimentos y comidas. Pero en la app también tenemos menús con planificación para todo el mes adaptados a otras edades: 7, 8, 9, 10, 11 meses, 1 año e incluso un menú para fiambreras.⁠
⁠
🤩 ¡Ideas no le faltan a quien tiene la app BLW Ideas! Nuestros menús están clasificados por edad y también hay versiones veganas (sin carne, leche, derivados lácteos, huevo, también para bebés con alergias) y vegetarianas (sin carne ni pescado)⁠.⁠
⁠
Hay más de 800 recetas variadas con opciones saludables, fáciles de hacer, deliciosas y para toda la familia⁠ 😋⁠ Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲
⁠
Sí, pueden comer la misma comida que el resto de la familia desde el comienzo de la AC ➖ solo hay que respetar el corte y las texturas correctas, además de no usar sal ➖ lo que facilita mucho la organización y planificación de las comidas 🤩⁠
⁠
⏱️Además, casi todas nuestras sugerencias y recetas se pueden guardar en el frigorífico durante 3 días o congelar durante 3 meses.⁠
⁠
👩🏻‍🍳Aunque no te guste cocinar, hacemos la experiencia MUCHO más fácil con recetas muy bien explicadas con fotos y vídeos (busca el filtro 📽⁠)⁠.⁠
⁠
📝 Los menús de la app están elaborados por nutricionistas especializadas en alimentación infantil.⁠
⁠
👇🏼Cuéntanos qué recetas has descubierto en la app y han sido un éxito en casa 😋⁠
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✅ Etiqueta aquí a alguien que también necesite ideas 💡

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Aquí tienes un plan de comidas de 3 días para el bebé que acaba de empezar la alimentación complementaria 🤩⁠
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Todas las recetas que tenemos en nuestra app BLW Ideas están elaboradas con ingredientes saludables que los bebés pueden consumir sin ningún problema.
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Estas sugerencias son para bebés a partir de los 6 meses, con una introducción paulatina de alimentos y comidas. Pero en la app también tenemos menús con planificación para todo el mes adaptados a otras edades: 7, 8, 9, 10, 11 meses, 1 año e incluso un menú para fiambreras.⁠
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Sí, pueden comer la misma comida que el resto de la familia desde el comienzo de la AC ➖ solo hay que respetar el corte y las texturas correctas, además de no usar sal ➖ lo que facilita mucho la organización y planificación de las comidas 🤩⁠
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📍⁠ Guárdate esta receta de tortitas nutritivas, ¡a tu peque le encantarán!

Quedan riquísimas, muy esponjosas, y son muy fáciles de hacer 👌
⁠
👩‍🍳Receta:⁠
⁠
✅Ingredientes: ⁠
▪ 1 plátano maduro (se puede sustituir por pera madura o manzana)
▪ 1 huevo
▪ 1 cucharada sopera de copos de avena o harina de avena
▪ 1 cucharada sopera de harina de trigo integral
▪ 1 cucharada sopera de harina de lino o frutos secos molidos
▪ Canela al gusto
⁠
✅Cómo preparar:⁠
1. Ponemos todos los ingredientes en un vaso para triturar y trituramos hasta obtener una masa homogénea.
2. En una sartén a fuego medio echamos un poco de aceite de oliva y vamos haciendo las tortitas por ambas caras (si tapamos la sartén con una tapa se cocinan mejor).

❄ Conservación:
Se pueden almacenar 2-3 días en la nevera o 3 meses en el congelador.
⁠
✅Indicación:⁠
Aptas desde los 6 meses, con todos los ingredientes previamente introducidos o que solo quede uno por introducir.
⁠
📲 Y, si necesitas más inspiración, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes muchísimas recetas, todas saludables y deliciosas, que te harán el día a día más fácil. Comenta “QUIEROBLW” o “QUIEROPEQUE” y te enviaremos el enlace para descargar la que prefieras y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos 📲

©️ @blwideasapp y @pequeideasapp
⁠
Etiqueta a quien creas que puede necesitar esta riquísima receta 👇🏻

📍⁠ Guárdate esta receta de tortitas nutritivas, ¡a tu peque le encantarán!

Quedan riquísimas, muy esponjosas, y son muy fáciles de hacer 👌
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👩‍🍳Receta:⁠
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✅Ingredientes: ⁠
▪ 1 plátano maduro (se puede sustituir por pera madura o manzana)
▪ 1 huevo
▪ 1 cucharada sopera de copos de avena o harina de avena
▪ 1 cucharada sopera de harina de trigo integral
▪ 1 cucharada sopera de harina de lino o frutos secos molidos
▪ Canela al gusto
⁠
✅Cómo preparar:⁠
1. Ponemos todos los ingredientes en un vaso para triturar y trituramos hasta obtener una masa homogénea.
2. En una sartén a fuego medio echamos un poco de aceite de oliva y vamos haciendo las tortitas por ambas caras (si tapamos la sartén con una tapa se cocinan mejor).

❄ Conservación:
Se pueden almacenar 2-3 días en la nevera o 3 meses en el congelador.
⁠
✅Indicación:⁠
Aptas desde los 6 meses, con todos los ingredientes previamente introducidos o que solo quede uno por introducir.
⁠
📲 Y, si necesitas más inspiración, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes muchísimas recetas, todas saludables y deliciosas, que te harán el día a día más fácil. Comenta “QUIEROBLW” o “QUIEROPEQUE” y te enviaremos el enlace para descargar la que prefieras y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos 📲

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¿No sabes qué ofrecerle a tu bebé de 7 meses? 😮‍💨 Aquí te dejamos una sugerencia de menú 😍

🌟 Lo demás (junto con el corte de cada alimento) puedes encontrarlo en la app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link directo para descargar la app 📲

Y hablando de la app, allí encontrarás menús completos elaborados por nuestras nutricionistas para todas las edades, incluso menús vegetarianos y veganos 🤩

A los 7 meses, lo normal es ofrecer 2 comidas al día. Pero si tu bebé tiene interés y quiere comer más veces ofrécele sin miedo. El número de comidas va a depender siempre del interés de cada bebé 🥲

❗️Intenta ofrecerle una variedad de alimentos para que empiece a conocer diferentes sabores y texturas 😻

💡Y no limites la oferta de leche materna solo para que el bebé coma más. No hagas caso a quienes te digan que dejes a tu bebé con hambre para que quiera comer.

No lo olvides, su alimento principal hasta el año es la leche y no hay que sustituir tomas de leche por comida 🙏🏼

Etiqueta a quien creas que pueda necesitar estas ideas👇🏼

@blwideasapp

¿No sabes qué ofrecerle a tu bebé de 7 meses? 😮‍💨 Aquí te dejamos una sugerencia de menú 😍

🌟 Lo demás (junto con el corte de cada alimento) puedes encontrarlo en la app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link directo para descargar la app 📲

Y hablando de la app, allí encontrarás menús completos elaborados por nuestras nutricionistas para todas las edades, incluso menús vegetarianos y veganos 🤩

A los 7 meses, lo normal es ofrecer 2 comidas al día. Pero si tu bebé tiene interés y quiere comer más veces ofrécele sin miedo. El número de comidas va a depender siempre del interés de cada bebé 🥲

❗️Intenta ofrecerle una variedad de alimentos para que empiece a conocer diferentes sabores y texturas 😻

💡Y no limites la oferta de leche materna solo para que el bebé coma más. No hagas caso a quienes te digan que dejes a tu bebé con hambre para que quiera comer.

No lo olvides, su alimento principal hasta el año es la leche y no hay que sustituir tomas de leche por comida 🙏🏼

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¿Tu peque también hace lo mismo? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

Todo lo que necesitas para la alimentación de tu peque puedes encontrarlo en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años). Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp

🎥 Vídeo de @julienolke 💚
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Etiqueta aquí a quien creas que pueda sentirse identificado 👇

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💬 Repite conmigo: ofrecer comida a tu bebé no tiene por qué ser difícil 🙏🏻 Te lo enseñamos 👇🏼

Introducir la comida puede resultar aterrador, al principio todo es muy nuevo para ti y para el bebé 😮‍ Pero puedes contar con nosotras para hacer este proceso mucho más fácil 🙌🏼

🌟 En nuestra app BLW Ideas tienes instrucciones paso a paso sobre cómo cortar y ofrecer todos los alimentos de forma segura a tu bebé. Comenta “QUIEROBLW” si aún no tienes la app y te enviaremos un enlace para descargarla 📲

Y comparte en stories para que más familias puedan aprovechar este precio promocional mucho más barato 💚

💡 Y recuerda: 👇🏻

❗️ Cuando la comida está blandita y se corta de forma segura, ¡la posibilidad de atragantamiento es mínima! El enfoque BLW, en contra de la creencia popular, NO presenta mayor riesgo de asfixia que los alimentos triturados.

✔️Para empezar a darle sólidos, tu bebé debe tener 6 meses y cumplir todos los demás requisitos de preparación.

Y, para empezar con seguridad y confianza, es necesario conocer los cortes correctos de la comida y saber diferenciar entre la arcada y el atragantamiento ☝🏼

⬆️ ¿Ya dominas todo esto? Si es así, calma, que la alimentación complementaria irá bien 🙏🏻

👉🏻 Pero si todavía no sabes qué es la arcada y cómo diferenciarla de la asfixia, entonces lee la sección “Arcada y atragantamiento” en la guía de nuestra app BLW Ideas 🤩

Recuerda que la información es poder 💚

💬 ¿Alguna vez le has ofrecido alguno de estos 5 alimentos a tu bebé? Cuéntanoslo en los comentarios 👇🏻

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💬 Repite conmigo: ofrecer comida a tu bebé no tiene por qué ser difícil 🙏🏻 Te lo enseñamos 👇🏼

Introducir la comida puede resultar aterrador, al principio todo es muy nuevo para ti y para el bebé 😮‍ Pero puedes contar con nosotras para hacer este proceso mucho más fácil 🙌🏼

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💡 Y recuerda: 👇🏻

❗️ Cuando la comida está blandita y se corta de forma segura, ¡la posibilidad de atragantamiento es mínima! El enfoque BLW, en contra de la creencia popular, NO presenta mayor riesgo de asfixia que los alimentos triturados.

✔️Para empezar a darle sólidos, tu bebé debe tener 6 meses y cumplir todos los demás requisitos de preparación.

Y, para empezar con seguridad y confianza, es necesario conocer los cortes correctos de la comida y saber diferenciar entre la arcada y el atragantamiento ☝🏼

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Helados de leche materna 🍦

🦷 Son perfectos para épocas en los que los bebés están con la dentición y aún no han empezado la alimentación complementaria.

También pueden hacerse con leche de fórmula 🍼. Esta leche no se recomienda congelarla, pero si es de forma puntual para aliviar las molestias en estos casos no pasaría nada.

Para hacer estos helados solo hay que poner la leche en moldes para polos y congelar ❄️

🌟 En nuestra app BLW Ideas tienes toda la información que necesitas para iniciar la alimentación complementaria de forma segura. Comenta “QUIEROBLW” si aún no tienes la app y te enviaremos un enlace para descargarla 📲

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Helados de leche materna 🍦

🦷 Son perfectos para épocas en los que los bebés están con la dentición y aún no han empezado la alimentación complementaria.

También pueden hacerse con leche de fórmula 🍼. Esta leche no se recomienda congelarla, pero si es de forma puntual para aliviar las molestias en estos casos no pasaría nada.

Para hacer estos helados solo hay que poner la leche en moldes para polos y congelar ❄️

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La realidad es que todos los peques pasan por etapas de selectividad alimentaria en algún momento y tienen sus gustos y preferencias 😉

Cómo te lo tomes depende de ti 🙏

¿Qué es lo que más rechaza tu peque?👇

@blwideasapp

La realidad es que todos los peques pasan por etapas de selectividad alimentaria en algún momento y tienen sus gustos y preferencias 😉

Cómo te lo tomes depende de ti 🙏

¿Qué es lo que más rechaza tu peque?👇

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La selectividad alimentaria a veces va más allá del simple rechazo a la comida 🤢

☝🏼Hay que tener en cuenta que las etapas de selectividad alimentaria son totalmente normales a partir del año y no son preocupantes. Es normal que rechacen alimentos que antes les encantaban, y no significa que ya no les gusten.

🥦 Sobre todo suele ocurrir con alimentos de ciertos colores como rojo o verde o alimentos amargos. Por eso las verduras son el grupo de alimentos que más suelen rechazar.

A partir del año también entra en escena la neofobia alimentaria, que es el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos o en un formato que no conocen 😵‍💫

Esto también es totalmente normal 😉

✔️ Lo más importante en estas etapas es seguir ofreciendo de todo, con normalidad, sin forzar. Y otros tips que os dejo en las infografías.

👩🏻‍⚕️ Normalmente es solo una fase más, pero en algunos casos hay que ver más allá e incluso trabajarlo de forma multidisciplinar: como dificultades sensoriales, una anquiloglosia no diagnosticada, alergias alimentarias…

Incluso puede ser simplemente que no haya una buena relación con la comida (forzar a comer, chantajear, premiar, castigar…) o que la alimentación no sea muy saludable, lo cual influye también en el rechazo a algunos alimentos y en sus preferencias alimentarias 🍭

👧🏻🧒🏼 En el caso de peques altamente sensibles o peques neurodivergentes es bastante habitual que haya una alta selectividad alimentaria. Pero esto no quiere decir que todos los peques selectivos sean neurodivergentes ni que todos los peques neurodivergentes sean selectivos 😉

Si realmente hay una dificultad importante en la alimentación, hay que valorar de forma personalizada y ver qué está ocurriendo y cómo mejorar la situación 💚

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La selectividad alimentaria a veces va más allá del simple rechazo a la comida 🤢

☝🏼Hay que tener en cuenta que las etapas de selectividad alimentaria son totalmente normales a partir del año y no son preocupantes. Es normal que rechacen alimentos que antes les encantaban, y no significa que ya no les gusten.

🥦 Sobre todo suele ocurrir con alimentos de ciertos colores como rojo o verde o alimentos amargos. Por eso las verduras son el grupo de alimentos que más suelen rechazar.

A partir del año también entra en escena la neofobia alimentaria, que es el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos o en un formato que no conocen 😵‍💫

Esto también es totalmente normal 😉

✔️ Lo más importante en estas etapas es seguir ofreciendo de todo, con normalidad, sin forzar. Y otros tips que os dejo en las infografías.

👩🏻‍⚕️ Normalmente es solo una fase más, pero en algunos casos hay que ver más allá e incluso trabajarlo de forma multidisciplinar: como dificultades sensoriales, una anquiloglosia no diagnosticada, alergias alimentarias…

Incluso puede ser simplemente que no haya una buena relación con la comida (forzar a comer, chantajear, premiar, castigar…) o que la alimentación no sea muy saludable, lo cual influye también en el rechazo a algunos alimentos y en sus preferencias alimentarias 🍭

👧🏻🧒🏼 En el caso de peques altamente sensibles o peques neurodivergentes es bastante habitual que haya una alta selectividad alimentaria. Pero esto no quiere decir que todos los peques selectivos sean neurodivergentes ni que todos los peques neurodivergentes sean selectivos 😉

Si realmente hay una dificultad importante en la alimentación, hay que valorar de forma personalizada y ver qué está ocurriendo y cómo mejorar la situación 💚

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Que levante la mano quien se sienta identificado 🤣

¿Tu bebé también balbucea palabras que solo tú entiendes? 🤪

💬 ¿Cómo te pide la comida tu bebé? ¿Cómo llama a algunos alimentos? Cuéntanoslo en los comentarios 😆👇

🎥 Vídeo de @alyssaferiozzi 💚

Etiqueta aquí a alguien a quien también le pase esto 🙌

Que levante la mano quien se sienta identificado 🤣

¿Tu bebé también balbucea palabras que solo tú entiendes? 🤪

💬 ¿Cómo te pide la comida tu bebé? ¿Cómo llama a algunos alimentos? Cuéntanoslo en los comentarios 😆👇

🎥 Vídeo de @alyssaferiozzi 💚

Etiqueta aquí a alguien a quien también le pase esto 🙌

En el inicio de la alimentación complementaria no es que el bebé coma mucho 🤪

Pero como siempre os decimos, en esta etapa lo importante es que aprendan a su ritmo y que sea una experiencia muy divertida y feliz 💚

A los 6 meses lo normal es que coman poco o todavía no coman. Paciencia, es un aprendizaje como cualquier otro y requiere su tiempo. Además no hay que olvidar que su alimento principal sigue siendo la leche hasta el año 😉

Que no coma nada o muy poco al inicio de la AC no supondrá ningún perjuicio nutricional para tu bebé. Confía en nosotras 🙏🏼

¿Quieres saber más sobre qué alimentos ofrecer al principio? Comenta “QUIEROBLW” y echa un vistazo a nuestro menú para 6 meses🌟

Y cuéntanos en los comentarios tu experiencia con los inicios de la AC de tu bebé👇🏼

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En el inicio de la alimentación complementaria no es que el bebé coma mucho 🤪

Pero como siempre os decimos, en esta etapa lo importante es que aprendan a su ritmo y que sea una experiencia muy divertida y feliz 💚

A los 6 meses lo normal es que coman poco o todavía no coman. Paciencia, es un aprendizaje como cualquier otro y requiere su tiempo. Además no hay que olvidar que su alimento principal sigue siendo la leche hasta el año 😉

Que no coma nada o muy poco al inicio de la AC no supondrá ningún perjuicio nutricional para tu bebé. Confía en nosotras 🙏🏼

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👋¡Hola verano, hola vacaciones!
Guárdate este reel 📍y ¡no olvides este mensaje 💌!

☀️Comienza el verano, y con él: las vacaciones 🧳, viajes 🚆, piscina 💧, playa 🏖️, rutinas “a medias” ⏰❌- por ser benévolas, ¿verdad? -, la “conciliación” 🙃… etc.

Y por tanto, muchos días de comer fuera de casa. 🍱

Este es uno de los mayores quebraderos de cabeza de las familias 🤯 y de lo que más nos preguntáis en estas fechas, pero recuerda que no todo dura para siempre, los días pasan rápido (aunque a veces no lo parezca) y lo más importante es que disfrutéis con vuestros bebés y peques todo lo que podáis, comáis lo que comáis. ❤️

🥰¡Lo vais a hacer genial!

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☀️Comienza el verano, y con él: las vacaciones 🧳, viajes 🚆, piscina 💧, playa 🏖️, rutinas “a medias” ⏰❌- por ser benévolas, ¿verdad? -, la “conciliación” 🙃… etc.

Y por tanto, muchos días de comer fuera de casa. 🍱

Este es uno de los mayores quebraderos de cabeza de las familias 🤯 y de lo que más nos preguntáis en estas fechas, pero recuerda que no todo dura para siempre, los días pasan rápido (aunque a veces no lo parezca) y lo más importante es que disfrutéis con vuestros bebés y peques todo lo que podáis, comáis lo que comáis. ❤️

🥰¡Lo vais a hacer genial!

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📍 ¡Guarda este post para consultar cómo ofrecer las especias e innovar con los sabores en la comida de tu bebé! ⁠⁠
⁠
👉TODOS los condimentos naturales se pueden ofrecer desde el INICIO de la alimentación complementaria, sin excedernos con las cantidades. ⁣⁣⁠Es mejor evitar la sal hasta los 2 años de edad, tal y como aconseja la OMS.⁠
⁠⁠
Cada mes, además de enseñarte nuevas ideas de especias y preparaciones, ponemos a tu disposición menús y recetas exclusivos para ti. Compruébalo en nuestra app BLW Ideas. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla 📲⁠
⁠
Y en la sección de “Alimentos” de la app también te lo explicamos todo sobre el uso de especias y condimentos (esta parte es gratis) 😉⁠
⁠
¿Qué especias y combinaciones sueles usar? ¿Hay alguna que nos recomiendes? Cuéntanoslo en los comentarios 👇🏽⁠
⁠
👉🏾 Aquí tienes algunas combinaciones que nos encantan para el pollo y que permitirán que tu bebé experimente nuevos sabores:⁠
⁠
🍗 Pollo + canela + jengibre
⁠
🍗 Pollo + pimentón + lima
⁠
🍗 Pollo + pimienta + ajo
⁠
🍗 Pollo + naranja + cebolla
⁠
🤓¿Sabías que añadir naranja, limón o cualquier otra fruta rica en vitamina C a los alimentos ayuda a absorber mejor el hierro?⁠
⁠
🌿 Los primeros alimentos deben ofrecerse en su forma natural, pero poco a poco podemos ir variando. Añadir especias a la comida del bebé les permite conocer una mayor variedad de sabores, y así aprenden a comer y disfrutar los alimentos que come el resto de la familia.⁠
⁠
Aquí tienes algunas especias que siempre puedes tener en casa:⁠
⁠
🧄 Ajo⁠
🧅 Cebolla⁠
🥔 Jengibre⁠
🍃 Albahaca⁠
🌾 Orégano⁠
🌶 Pimienta negra⁠
🌰 Nuez moscada⁠
🌱 Chimichurri⁠
🌿 Cilantro⁠
🍂 Comino⁠
🌹 Apio⁠
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⁠
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⁠
👉TODOS los condimentos naturales se pueden ofrecer desde el INICIO de la alimentación complementaria, sin excedernos con las cantidades. ⁣⁣⁠Es mejor evitar la sal hasta los 2 años de edad, tal y como aconseja la OMS.⁠
⁠⁠
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Y en la sección de “Alimentos” de la app también te lo explicamos todo sobre el uso de especias y condimentos (esta parte es gratis) 😉⁠
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¿Qué especias y combinaciones sueles usar? ¿Hay alguna que nos recomiendes? Cuéntanoslo en los comentarios 👇🏽⁠
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👉🏾 Aquí tienes algunas combinaciones que nos encantan para el pollo y que permitirán que tu bebé experimente nuevos sabores:⁠
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🍗 Pollo + canela + jengibre
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🍗 Pollo + pimentón + lima
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🍗 Pollo + pimienta + ajo
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🍗 Pollo + naranja + cebolla
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🤓¿Sabías que añadir naranja, limón o cualquier otra fruta rica en vitamina C a los alimentos ayuda a absorber mejor el hierro?⁠
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🌿 Los primeros alimentos deben ofrecerse en su forma natural, pero poco a poco podemos ir variando. Añadir especias a la comida del bebé les permite conocer una mayor variedad de sabores, y así aprenden a comer y disfrutar los alimentos que come el resto de la familia.⁠
⁠
Aquí tienes algunas especias que siempre puedes tener en casa:⁠
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🧄 Ajo⁠
🧅 Cebolla⁠
🥔 Jengibre⁠
🍃 Albahaca⁠
🌾 Orégano⁠
🌶 Pimienta negra⁠
🌰 Nuez moscada⁠
🌱 Chimichurri⁠
🌿 Cilantro⁠
🍂 Comino⁠
🌹 Apio⁠
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©️ @blwideasapp⁠
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👇🏼⁠ Etiqueta aquí a quien creas que pueda necesitar estos consejos.

📍Guárdate este post para consultarlo antes de ofrecerle higos a tu bebé 🌸

Como siempre te decimos, es perfectamente seguro ofrecer sólidos, siempre con un formato y textura correctos. Busca “higo” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🌸 Los higos son una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la AC, y que además son muy blanditos y perfectos para empezar.

Y ¿cómo debemos ofrecerlos?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Corta los extremos del higo y retira el tallo superior y la base inferior, y puedes dárselo así entero (sin los extremos) o cortado en cuartos.

▪ O en rodajas.

▪ También puedes ofrecerlos como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlos aplastados y con cuchara de aprendizaje. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlos en trocitos pequeños.

🤓 Los higos son una fruta rica en carbohidratos, potasio, magnesio, calcio, vitamina A y vitamina C. En los higos secos, los valores nutricionales se multiplican por tres y son uno de los alimentos ricos en calcio que se pueden ofrecer a partir del año para cubrir los requerimientos de este mineral si no se quiere ofrecer lácteos o el bebé no puede tomarlos.

©️ @blwideasapp

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Y ¿cómo debemos ofrecerlos?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Corta los extremos del higo y retira el tallo superior y la base inferior, y puedes dárselo así entero (sin los extremos) o cortado en cuartos.

▪ O en rodajas.

▪ También puedes ofrecerlos como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlos aplastados y con cuchara de aprendizaje. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlos en trocitos pequeños.

🤓 Los higos son una fruta rica en carbohidratos, potasio, magnesio, calcio, vitamina A y vitamina C. En los higos secos, los valores nutricionales se multiplican por tres y son uno de los alimentos ricos en calcio que se pueden ofrecer a partir del año para cubrir los requerimientos de este mineral si no se quiere ofrecer lácteos o el bebé no puede tomarlos.

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📍¡Guarda esto para más tarde!

¿Qué te parece la alimentación complementaria?

Muchas mamás y papás se sienten satisfecho y, al mismo tiempo, abrumados😓 Es lógico, se trata de una nueva etapa que exige aprendizaje y preparación por parte de los cuidadores.

Si necesitas ayuda con la alimentación de tu peque, en nuestra app BLW Ideas (6-24 meses) tienes todo lo necesario para esta etapa. Si aún no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link directo para descargarla y tener acceso gratuito a todo el contenido durante 7 días 📱
⁠
©️ @blwideasapp⁠

Prepárate para la alimentación complementaria de tu bebé…

⭐ Descubre las señales que indican que tu bebé está preparado.

⭐Deja que el bebé juegue en el suelo y muerda mordedores con forma de tubo.

⭐ Hazte con el menaje necesario para cuando el bebé esté listo para empezar.

¡Comparte con algún amigo/a que vaya a empezar pronto la alimentación complementaria!⬇️

📍¡Guarda esto para más tarde!

¿Qué te parece la alimentación complementaria?

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¿Te suena de algo? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

La alimentación de nuestros peques nos pone a prueba cada día, y no siempre es fácil, lo sabemos 🤯

La vida es un aprendizaje 😉 poco a poco, los peques van aprendiendo. No podemos esperar que vayan a comportarse como adultos. Nadie nace sabiéndolo todo.

Esto no significa que no haya reglas, pero tenemos que entender que están aprendiendo y que, como cualquier otro aprendizaje, se requiere tiempo, paciencia y amor 💚

Si necesitas ayuda con la alimentación de tu peque, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes todo lo necesario para estas etapas. Si aún no tienes las apps, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app desde los 2 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso gratuito a todo el contenido durante 7 días 📱
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©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp

🎥 Vídeo de @seanszeps 🙌🏼
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Etiqueta aquí a quien creas que pueda sentirse identificado 🤣👇🏼

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Esto no significa que no haya reglas, pero tenemos que entender que están aprendiendo y que, como cualquier otro aprendizaje, se requiere tiempo, paciencia y amor 💚

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💬 Repite conmigo: ofrecer comida a tu bebé no tiene por qué ser difícil 🙏🏻 Te lo enseñamos 👇🏼

Introducir la comida puede resultar aterrador, al principio todo es muy nuevo para ti y para el bebé 😮‍ Pero puedes contar con nosotras para hacer este proceso mucho más fácil 🙌🏼

🌟 En nuestra app BLW Ideas tienes instrucciones paso a paso sobre cómo cortar y ofrecer todos los alimentos de forma segura a tu bebé 🙏🏼 así como +800 recetas fáciles, menús y todo lo que necesitas saber para que la alimentación complementaria sea segura y fácil. 💚 Si aún no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y probarla durante 7 días 📲

💡 Y recuerda: 👇🏻

❗️ Cuando la comida está blandita y se corta de forma segura, ¡la posibilidad de atragantamiento es mínima! El enfoque BLW, en contra de la creencia popular, NO presenta mayor riesgo de asfixia que los alimentos triturados.

✔️Para empezar a darle sólidos, tu bebé debe tener 6 meses y cumplir todos los demás requisitos de preparación.

Y, para empezar con seguridad y confianza, es necesario conocer los cortes correctos de la comida y saber diferenciar entre la arcada y el atragantamiento ☝🏼

⬆️ ¿Ya dominas todo esto? Si es así, calma, que la alimentación complementaria irá bien 🙏🏻

👉🏻 Pero si todavía no sabes qué es la arcada y cómo diferenciarla de la asfixia, entonces lee la sección “Arcada y atragantamiento” en la guía de nuestra app BLW Ideas 🤩

Recuerda que la información es poder 💚

💬 ¿Alguna vez le has ofrecido alguno de estos 5 alimentos a tu bebé? Cuéntanoslo en los comentarios 👇🏻

©️ Si quieres compartir, no olvides mencionarnos: @blwideasapp
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Seguro que así no se te olvidan 🤣

Y si necesitas más información sobre todo lo relacionado con la alimentación de tu bebé, puedes verlo todo en nuestra app BLW Ideas. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla 📲

Comparte con quien creas que necesita también esta info 😜

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¿Puedo ofrecerle a mi bebé yogur griego? 🤔

¡Rotundamente SÍ! 👍

Pero recuerda que lo ideal es no ofrecer lácteos de leche de vaca (o cualquier otro animal) hasta el año. Antes de los 12 meses los lácteos son totalmente innecesarios, porque las necesidades de calcio quedan cubiertas con la lactancia. Además, un exceso puede provocar anemia, un exceso de proteína animal y desplazar el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos ⚠

Pero a partir del año puedes ofrecer yogur natural o griego natural sin azúcar añadido ni edulcorantes. Las dos opciones son igual de válidas, todo dependerá de cuál prefiera el peque 😉

Las diferencias entre ambos:

▪ El yogur natural contiene mayor cantidad en calcio e hidratos de carbono.

▪ El yogur griego contiene mayor cantidad de proteínas y grasa.

“Pero es que he oído que no se recomienda el yogur griego en niños pequeños por su cantidad de proteínas” 😥

☝ Esa información es incorrecta. Se puede ofrecer yogur griego sin problema ninguno. El hecho de que contenga mayor cantidad de proteínas no lo convierte en un alimento prohibido para los peques.

La proteína animal tiene límite de cantidad, es cierto, pero que un peque se coma 1-2 yogures griegos al día no va a hacer que se exceda en la cantidad recomendada de proteína animal. Lo que hay que vigilar es que no se consuman más de 3 raciones de lácteos al día y que no se sobrepasen las cantidades máximas recomendadas de proteína animal a lo largo de todo el día (carne, pescado, huevo…) 🍗🥚🐟

Simplemente, equilibrio y sentido común. No sirve de nada que no se ofrezca yogur griego por miedo a su contenido en proteína y que luego un peque consuma el triple de la cantidad recomendada a base de huevo, carne y pescado a lo largo del día 💚

Tenéis los gramajes recomendados de proteína animal según la edad en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años). Comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app de 2 años a 7 años, y te mandaremos el link directo para descargarlas 📱

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¿Puedo ofrecerle a mi bebé yogur griego? 🤔

¡Rotundamente SÍ! 👍

Pero recuerda que lo ideal es no ofrecer lácteos de leche de vaca (o cualquier otro animal) hasta el año. Antes de los 12 meses los lácteos son totalmente innecesarios, porque las necesidades de calcio quedan cubiertas con la lactancia. Además, un exceso puede provocar anemia, un exceso de proteína animal y desplazar el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos ⚠

Pero a partir del año puedes ofrecer yogur natural o griego natural sin azúcar añadido ni edulcorantes. Las dos opciones son igual de válidas, todo dependerá de cuál prefiera el peque 😉

Las diferencias entre ambos:

▪ El yogur natural contiene mayor cantidad en calcio e hidratos de carbono.

▪ El yogur griego contiene mayor cantidad de proteínas y grasa.

“Pero es que he oído que no se recomienda el yogur griego en niños pequeños por su cantidad de proteínas” 😥

☝ Esa información es incorrecta. Se puede ofrecer yogur griego sin problema ninguno. El hecho de que contenga mayor cantidad de proteínas no lo convierte en un alimento prohibido para los peques.

La proteína animal tiene límite de cantidad, es cierto, pero que un peque se coma 1-2 yogures griegos al día no va a hacer que se exceda en la cantidad recomendada de proteína animal. Lo que hay que vigilar es que no se consuman más de 3 raciones de lácteos al día y que no se sobrepasen las cantidades máximas recomendadas de proteína animal a lo largo de todo el día (carne, pescado, huevo…) 🍗🥚🐟

Simplemente, equilibrio y sentido común. No sirve de nada que no se ofrezca yogur griego por miedo a su contenido en proteína y que luego un peque consuma el triple de la cantidad recomendada a base de huevo, carne y pescado a lo largo del día 💚

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¿Tu peque también sobrevive a base de aire y un mordisquito de comida desde que cumplió el año? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

En nuestras apps, tienes mucha información para ayudarte con cada etapa de tu bebe o peque. Comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si prefieres la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

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Llevarse objetos a la boca es una de las señales más claras de que el bebé está preparado para empezar la AC. Pero, recuerda, eso no nos asegura que vaya a comer. 🤭

Aplícate esta frase en la vida: puedes creer en unicornios 🦄, ¡pero no crees expectativas sobre la cantidad de comida que se comerá tu bebé! 😉

❌ “Llevamos una semana con la AC y no come nada”.
✅ El bebé no necesita ni sabe comer, esa expectativa es tuya. Lo que necesita es tener contacto con la comida, cogerla, mirarla, olerla, aplastarla, llevársela a la boca, verte hacerlo a ti para entender qué es.

❌ “Puse el plato en la mesa y ni lo miró, le puse alimentos en la mano y los lanzó lejos”
✅ Siéntate frente al bebé, coge el alimento, muéstrale qué se hace con eso, llévatelo a la boca para que vea lo que hay que hacer. Los bebés aprenden por imitación, y eso lleva tiempo.

❌ “Pero el hijo de menganita come superbien y el de fulanita siempre quiere repetir”
✅ ¡Tu bebé es único! Cada uno necesita su tiempo para aprender y eso está bien. En esto no hay aciertos ni errores. Las comparaciones no aportan nada, solo obstaculizan los procesos.

No tengas prisa ✌🏿 Hasta el primer año, la principal fuente de nutrición es la leche materna o la de fórmula. Relájate 💚 Al fin y al cabo, tiene toda la vida por delante para comer.

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Llevarse objetos a la boca es una de las señales más claras de que el bebé está preparado para empezar la AC. Pero, recuerda, eso no nos asegura que vaya a comer. 🤭

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❌ “Llevamos una semana con la AC y no come nada”.
✅ El bebé no necesita ni sabe comer, esa expectativa es tuya. Lo que necesita es tener contacto con la comida, cogerla, mirarla, olerla, aplastarla, llevársela a la boca, verte hacerlo a ti para entender qué es.

❌ “Puse el plato en la mesa y ni lo miró, le puse alimentos en la mano y los lanzó lejos”
✅ Siéntate frente al bebé, coge el alimento, muéstrale qué se hace con eso, llévatelo a la boca para que vea lo que hay que hacer. Los bebés aprenden por imitación, y eso lleva tiempo.

❌ “Pero el hijo de menganita come superbien y el de fulanita siempre quiere repetir”
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No tengas prisa ✌🏿 Hasta el primer año, la principal fuente de nutrición es la leche materna o la de fórmula. Relájate 💚 Al fin y al cabo, tiene toda la vida por delante para comer.

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¿Mi bebé puede tomar yogur? 🤔

📍 ¡Guárdate este post si no sabes si puedes ofrecer yogur a tu peque o no!

🥣 El yogur es un derivado lácteo.

👉 La AEP indica que se puede ofrecer en pequeñas cantidades y de forma puntual a partir de los 9-10 meses.

🆘 Pero que se pueda ofrecer no significa que sea necesario ni indispensable ofrecer estos derivados lácteos, porque los requerimientos de calcio se cubren con la lactancia materna o la leche de fórmula hasta el año. Además, tienen una alta carga proteica, son pobres en hierro y un consumo excesivo puede provocar anemia. Por otro lado, desplaza el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos.

☝Por todas estas razones, el momento ideal –si se quiere ofrecer– es a partir del año. Aunque antes del año hay otras opciones, como los yogures de soja o de coco sin azúcar, que se pueden ofrecer sin problema.

El yogur 🥄 es una buena fuente de minerales (calcio, sodio, magnesio) y de vitaminas, sobre todo del grupo B, como la B12. Pero, aunque los lácteos son fuente de calcio, ¡no son la única forma de conseguirlo! 🌱

🥛 Es un alimento saludable si es sin azúcar. Un buen yogur solo debería indicar en sus ingredientes leche y fermentos lácticos.

Y recuerda que tiene límite de cantidad 😉 No se recomiendan más de 3 raciones de lácteos de leche de vaca al día.

Si necesitas más información sobre alimentos que contengan calcio y todo lo relacionado con el yogur, en nuestra app BLW Ideas podrás encontrar mucha información al respecto. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

¿A tu peque le gusta el yogur? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

Fuente: AEP

©️ @blwideasapp

¿Mi bebé puede tomar yogur? 🤔

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🥣 El yogur es un derivado lácteo.

👉 La AEP indica que se puede ofrecer en pequeñas cantidades y de forma puntual a partir de los 9-10 meses.

🆘 Pero que se pueda ofrecer no significa que sea necesario ni indispensable ofrecer estos derivados lácteos, porque los requerimientos de calcio se cubren con la lactancia materna o la leche de fórmula hasta el año. Además, tienen una alta carga proteica, son pobres en hierro y un consumo excesivo puede provocar anemia. Por otro lado, desplaza el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos.

☝Por todas estas razones, el momento ideal –si se quiere ofrecer– es a partir del año. Aunque antes del año hay otras opciones, como los yogures de soja o de coco sin azúcar, que se pueden ofrecer sin problema.

El yogur 🥄 es una buena fuente de minerales (calcio, sodio, magnesio) y de vitaminas, sobre todo del grupo B, como la B12. Pero, aunque los lácteos son fuente de calcio, ¡no son la única forma de conseguirlo! 🌱

🥛 Es un alimento saludable si es sin azúcar. Un buen yogur solo debería indicar en sus ingredientes leche y fermentos lácticos.

Y recuerda que tiene límite de cantidad 😉 No se recomiendan más de 3 raciones de lácteos de leche de vaca al día.

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Fuente: AEP

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📍Guarda este post para consultarlo antes de ofrecerle carne a tu bebé.

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo introducir la carne y también tienen mucho miedo de que el bebé pueda atragantarse con ella.

Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer sólidos. Busca “carnes” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🥩 Debido a la rigidez de las fibras, la carne es un poco más difícil de masticar, por lo que es importante cocinarla hasta que esté muy blandita y jugosa.

¿Y cómo se la ofrezco?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ La carne picada y preparada en forma de hamburguesa o albóndigas es una buena opción para el inicio.

⚠️Si eres de ARGENTINA, no se recomienda ofrecer carne picada hasta los 5-6 años. Sigue las recomendaciones de tu país por la alerta sanitaria.

▪ Las carnes blandas se pueden cortar en tiras de 2 dedos, hacer a la plancha y ofrecerlas al bebé para que chupe los nutrientes.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecer la carne triturada. Pero intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, ofrécesela desmenuzada o muy blanda y cortada en trozos más pequeños.

▪Puedes ofrecer la hamburguesa cortada en trozos más pequeños si lo deseas.

🍝 Una buena opción es usar la carne para acompañar la pasta, con una salsa boloñesa por ejemplo.

💡 Las carnes de segunda o de tercera, como la aguja, la espalda, la carrillada, el costillar o el rabo, son más duras, por lo que se deben cocinar durante más tiempo. Para cocinar estas carnes puedes usar la olla a presión.

🤓Recuerda: es importante que esté muy bien cocinada para evitar cualquier riesgo de toxiinfección.

¿Quieres ideas de recetas? Busca “carne” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas 📲

©️ @blwideasapp
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Etiqueta aquí a quien creas que le pueden venir bien estos tips👇🏼

📍Guarda este post para consultarlo antes de ofrecerle carne a tu bebé.

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo introducir la carne y también tienen mucho miedo de que el bebé pueda atragantarse con ella.

Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer sólidos. Busca “carnes” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

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¿Y cómo se la ofrezco?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ La carne picada y preparada en forma de hamburguesa o albóndigas es una buena opción para el inicio.

⚠️Si eres de ARGENTINA, no se recomienda ofrecer carne picada hasta los 5-6 años. Sigue las recomendaciones de tu país por la alerta sanitaria.

▪ Las carnes blandas se pueden cortar en tiras de 2 dedos, hacer a la plancha y ofrecerlas al bebé para que chupe los nutrientes.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecer la carne triturada. Pero intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, ofrécesela desmenuzada o muy blanda y cortada en trozos más pequeños.

▪Puedes ofrecer la hamburguesa cortada en trozos más pequeños si lo deseas.

🍝 Una buena opción es usar la carne para acompañar la pasta, con una salsa boloñesa por ejemplo.

💡 Las carnes de segunda o de tercera, como la aguja, la espalda, la carrillada, el costillar o el rabo, son más duras, por lo que se deben cocinar durante más tiempo. Para cocinar estas carnes puedes usar la olla a presión.

🤓Recuerda: es importante que esté muy bien cocinada para evitar cualquier riesgo de toxiinfección.

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➡️ Al inicio de la alimentación complementaria (AC), el bebé generalmente usará las manos 🖐🏼 para comer, ya que le resulta más fácil

💡 Irá experimentando con los cubiertos a medida que vaya teniendo interés y oportunidad. Al principio solo jugará con ellos, pero así aprende y se desarrolla 🤗 Ya a los 2 o 3 años irá mejorando esta habilidad. No hay ninguna prisa 😉

🥄 Una opción estupenda son las precucharas 1️⃣ (para alimentos menos consistentes, como papillas, cremas y pastas) y 2️⃣ (para alimentos más firmes, como frutas, purés y carnes)

➡️ Los cubiertos con la base ancha y los tenedores de puntas redondeadas son perfectos para que el bebé los pueda sujetar bien con sus manitas 🖐🏼🍴, lo que fomentará no solo la autonomía sino también la seguridad durante las comidas.

💡 Y hay más: ⬇️

✅ Ayuda al bebé llenándole la cuchara o el tenedor 🥄

✅ Evita exteriorizar frustración si el bebé no muestra interés o le cuesta ➖ el aprendizaje lleva tiempo y práctica 😊

✅ ¡La paciencia es la clave del éxito! Deja que tu bebé explore, juegue y aprenda a su manera y a su ritmo 🚀

✅ Come con tu bebé y enséñale cómo usar los cubiertos ➖ los bebés aprenden por imitación 👨‍👩‍👧‍👦

🌟 En nuestra app BLW Ideas tenemos una guía muy completa sobre cómo ofrecerle cubiertos a tu bebé, con mucha más información 😍 Suscríbete a nuestra app BLW Ideas y descubre un mundo de información que te cambiará la vida 🥰 Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargarla y probar todo el contenido durante 7 días 📲

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💡 Y hay más: ⬇️

✅ Ayuda al bebé llenándole la cuchara o el tenedor 🥄

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🤔 Muchas familias tienen dudas sobre cómo cocinar la comida durante la fase de alimentación complementaria:

🔸 ¿Debo limitarme a cocer los alimentos?

🔸 ¿O puedo hacer las verduras al horno también?

🔸¿Puedo hacer verduras salteadas?

🔸¿Es seguro usar el microondas?

🔸¿Y la airfryer?

☺️ No solo puedes, sino que debes. ¿Sabes por qué? 👇🏻

Cuando cocemos los alimentos en agua o los hacemos al vapor, siempre tienen la misma textura y el mismo sabor ❌

Esto no diversifica el paladar del bebé ➖ y esto es un paso inicial para intensificar la selectividad alimentaria en un futuro próximo 😣

🤤 La etapa de la AC es el momento idóneo para conocer la mayor cantidad de sabores, texturas, métodos de preparación y alimentos posibles ➖ y esto solo lo conseguimos si variamos el método de preparación, los cortes y los condimentos 😉

😬 Otro beneficio de variar la forma de cocinar los alimentos es la estimulación de la masticación: con diferentes texturas, el bebé trabaja diferentes músculos faciales y, como resultado, mastica más.

⚠️ La única regla es que los alimentos estén siempre blanditos y con un corte seguro, ¿ok? ¡Esto reduce en gran medida el riesgo de asfixia!

➡️ Utiliza todo tipo de métodos para preparar la comida:

✅Sartén

✅ Horno

✅ Barbacoa ➖ sí, los bebés pueden y deben disfrutar de una barbacoa, solo que sin sal ni embutidos, ¿vale?

✅ Microondas

✅ Air fryer...

💡Haz cortes diferentes y SIEMPRE seguros, innova con los condimentos y los métodos de preparación. ¡Dejemos que nuestros bebés expandan sus papilas gustativas! Esto influirá muy positivamente en su relación con la comida 🤩

📲 Y, para ayudarte, en nuestra app BLW Ideas (comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link de descarga) tienes multitud de fotos y vídeos donde te enseñamos los cortes seguros de cada alimento para cada edad del bebé. Además, contamos con +800 recetas para expandir aún más el paladar de toda la familia. Increíble, ¿verdad? 💚

©️ @blwideasapp
⁠
Etiqueta aquí a alguien que necesite leer esto hoy👇🏻

🤔 Muchas familias tienen dudas sobre cómo cocinar la comida durante la fase de alimentación complementaria:

🔸 ¿Debo limitarme a cocer los alimentos?

🔸 ¿O puedo hacer las verduras al horno también?

🔸¿Puedo hacer verduras salteadas?

🔸¿Es seguro usar el microondas?

🔸¿Y la airfryer?

☺️ No solo puedes, sino que debes. ¿Sabes por qué? 👇🏻

Cuando cocemos los alimentos en agua o los hacemos al vapor, siempre tienen la misma textura y el mismo sabor ❌

Esto no diversifica el paladar del bebé ➖ y esto es un paso inicial para intensificar la selectividad alimentaria en un futuro próximo 😣

🤤 La etapa de la AC es el momento idóneo para conocer la mayor cantidad de sabores, texturas, métodos de preparación y alimentos posibles ➖ y esto solo lo conseguimos si variamos el método de preparación, los cortes y los condimentos 😉

😬 Otro beneficio de variar la forma de cocinar los alimentos es la estimulación de la masticación: con diferentes texturas, el bebé trabaja diferentes músculos faciales y, como resultado, mastica más.

⚠️ La única regla es que los alimentos estén siempre blanditos y con un corte seguro, ¿ok? ¡Esto reduce en gran medida el riesgo de asfixia!

➡️ Utiliza todo tipo de métodos para preparar la comida:

✅Sartén

✅ Horno

✅ Barbacoa ➖ sí, los bebés pueden y deben disfrutar de una barbacoa, solo que sin sal ni embutidos, ¿vale?

✅ Microondas

✅ Air fryer...

💡Haz cortes diferentes y SIEMPRE seguros, innova con los condimentos y los métodos de preparación. ¡Dejemos que nuestros bebés expandan sus papilas gustativas! Esto influirá muy positivamente en su relación con la comida 🤩

📲 Y, para ayudarte, en nuestra app BLW Ideas (comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link de descarga) tienes multitud de fotos y vídeos donde te enseñamos los cortes seguros de cada alimento para cada edad del bebé. Además, contamos con +800 recetas para expandir aún más el paladar de toda la familia. Increíble, ¿verdad? 💚

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¿Confirmamos? 🤣

Vivimos la alimentación de nuestros peques con muchas emociones diferentes, unas buenas y otras no tanto 🤪

¡Pero para eso estamos nosotras aquí!, para ayudarte a acompañar a tu peque en este camino maravilloso y hacerte el día a día más fácil 🥰 porque con compañía e información se camina mejor 💚

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes todo lo necesario para la alimentación de tu peque, además de muchísimas recetas y menús elaborados por nutricionistas. Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta los 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app desde los 2 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

¿Con qué emoción te identificas en esta etapa? ¿Cómo te has sentido con la alimentación de tu peque? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

©️ @blwideasapp Y @pequeideasapp
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Etiqueta a alguien que necesite leer esto ☺

¿Confirmamos? 🤣

Vivimos la alimentación de nuestros peques con muchas emociones diferentes, unas buenas y otras no tanto 🤪

¡Pero para eso estamos nosotras aquí!, para ayudarte a acompañar a tu peque en este camino maravilloso y hacerte el día a día más fácil 🥰 porque con compañía e información se camina mejor 💚

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes todo lo necesario para la alimentación de tu peque, además de muchísimas recetas y menús elaborados por nutricionistas. Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta los 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app desde los 2 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

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📍 ¡Guarda este post si tu peque está en plena crisis del año!

⚠️Alrededor de los 12 meses hay una crisis importante en los peques (otra de tantas 😅), por una serie de cambios físicos y emocionales que influyen en su alimentación.

🔸A partir del año ya no crecen tan rápido, así que tienen mucho menos apetito porque sus necesidades energéticas disminuyen. No podemos hacer nada, porque la cantidad de comida que ingieren solo depende de ellos y sus necesidades fisiológicas.

🔸Aparece la neofobia alimentaria: el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos. Lo que no conocen no lo quieren probar.

🔸Se vuelven muy selectivos y muestran sus gustos y preferencias.

🔸La comida ya no es la novedad. Ahora prefieren jugar y explorar.

🔸Muchos ya no quieren comer sentados en la trona, sino de pie.

🔸Pueden demandar más leche, sobre todo si toman pecho.

Esta crisis puede durar unas semanas o varios meses. ¡Paciencia! Pasará 🙏🏼

¿Y qué podemos hacer para no desesperarnos?👇🏼

✔️Ofrecer el máximo número de alimentos en su formato original antes de esta crisis es clave. Así los conocerán y no los rechazarán tanto.
✔️Dar ejemplo y comer con ellos. Eso les generará confianza.
✔️Poner alimentos que les gustan junto con otros que rechazan (en pequeña cantidad).
✔️Ofrecer de nuestro plato.
✔️Nunca jamás obligar a comer ni presionar. Esta es la regla de oro.
✔️No ofrecer cualquier cosa con tal de que coman. Tenemos que seguir ofreciendo una alimentación saludable, si no, empeoraremos la situación y se volverán más selectivos, además de limitar su alimentación.
✔️Crear un ambiente positivo y divertido en la comida.

📲 Y, si necesitas más información sobre esta etapa, en nuestra app BLW Ideas tenemos una sección con tips e información que te será de gran ayuda para saber cómo hacerlo correctamente. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y acceder a todo el contenido durante 7 días 📲

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📍 ¡Guarda este post si tu peque está en plena crisis del año!

⚠️Alrededor de los 12 meses hay una crisis importante en los peques (otra de tantas 😅), por una serie de cambios físicos y emocionales que influyen en su alimentación.

🔸A partir del año ya no crecen tan rápido, así que tienen mucho menos apetito porque sus necesidades energéticas disminuyen. No podemos hacer nada, porque la cantidad de comida que ingieren solo depende de ellos y sus necesidades fisiológicas.

🔸Aparece la neofobia alimentaria: el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos. Lo que no conocen no lo quieren probar.

🔸Se vuelven muy selectivos y muestran sus gustos y preferencias.

🔸La comida ya no es la novedad. Ahora prefieren jugar y explorar.

🔸Muchos ya no quieren comer sentados en la trona, sino de pie.

🔸Pueden demandar más leche, sobre todo si toman pecho.

Esta crisis puede durar unas semanas o varios meses. ¡Paciencia! Pasará 🙏🏼

¿Y qué podemos hacer para no desesperarnos?👇🏼

✔️Ofrecer el máximo número de alimentos en su formato original antes de esta crisis es clave. Así los conocerán y no los rechazarán tanto.
✔️Dar ejemplo y comer con ellos. Eso les generará confianza.
✔️Poner alimentos que les gustan junto con otros que rechazan (en pequeña cantidad).
✔️Ofrecer de nuestro plato.
✔️Nunca jamás obligar a comer ni presionar. Esta es la regla de oro.
✔️No ofrecer cualquier cosa con tal de que coman. Tenemos que seguir ofreciendo una alimentación saludable, si no, empeoraremos la situación y se volverán más selectivos, además de limitar su alimentación.
✔️Crear un ambiente positivo y divertido en la comida.

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Y a ti, ¿te ha pasado también? 🤪

🌟 Sabemos que no siempre es relajante, habrá suciedad asegurada 😆 pero de vez en cuando cocinar con los peques es maravilloso. Les ayuda a aprender sobre los alimentos y también es clave en épocas de selectividad alimentaria.

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes +800 recetas, la mayoría de ellas muy fáciles para que nos ayuden en la cocina sin mucho drama 😅

Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si prefieres la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱
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🎥 Vídeo de @abigail_stacey22
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🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día?

☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos).

🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones.

🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería:

▪ Menos de 24 meses: 0 g
▪ 2-4 años: 15-16 g
▪ 4-7 años: 18-20 g
▪ 7-10 años: 22-23 g
▪ 10-13 años: 24-27 g

⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado!

Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨

Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵

Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍

🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴

Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏

Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉

Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚

@blwideasapp y @pequeideasapp

🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día?

☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos).

🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones.

🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería:

▪ Menos de 24 meses: 0 g
▪ 2-4 años: 15-16 g
▪ 4-7 años: 18-20 g
▪ 7-10 años: 22-23 g
▪ 10-13 años: 24-27 g

⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado!

Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨

Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵

Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍

🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴

Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏

Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉

Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚

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📍 Guarda esta publicación si tu bebé está a punto de iniciar la AC.

En la app BLW Ideas podrás encontrar todo lo necesario para disfrutar de esta etapa y hacerte el día a día más fácil. Si no la tienes, comenta ”QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app 📲

La AC tiene 3 funciones principales:

👉 Función nutricional: se empiezan a incorporar alimentos porque a partir de los 6 meses solo con la leche no es suficiente. Pero la leche sigue siendo su alimento principal y lo que hay que priorizar.

👉 Función de aprendizaje: es una etapa en la que van a aprender a comer y a familiarizarse y descubrir los alimentos.

👉 Función social: comer es un acto social, por eso es importante comer con ellos, ya que aprenden por imitación y además haremos del momento de comer un momento más agradable y mostrarán más interés.

🍌 Lo importante a esta edad no es que se coman todo el plato, sino que aprendan a comer y disfruten comiendo.

☝ Se llama alimentación “complementaria” porque la comida es un complemento de la leche, no al revés. No hay que sustituir tomas de leche por comida, si no, se llamaría alimentación sustitutiva.

La comida complementa a la lactancia. Lo que les aporta la mayor parte de energía y nutrientes es la leche, no la comida. Si sustituimos leche por comida, estaremos ofreciendo menos energía y nutrientes en lugar de complementar su alimentación 🆘

⚠️Hay que seguir ofreciendo la leche a demanda y antes de las comidas. Si se ofrece la comida sin haber tomado la leche, el bebé estará demasiado hambriento y mostrará menos interés en los alimentos.

👶 Si el bebé no muestra interés justo tras la toma de leche, espera un rato.

🤯 Y si te recomiendan sustituir tomas de leche por comida, o solo ofrecer 1-2 tomas de leche al día para que coma más, u ofrecer la toma de leche después de comer…,recuerda que no es lo correcto. No olvides que la leche es su alimento principal hasta el año 💚

©️ @blwideasapp

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La AC tiene 3 funciones principales:

👉 Función nutricional: se empiezan a incorporar alimentos porque a partir de los 6 meses solo con la leche no es suficiente. Pero la leche sigue siendo su alimento principal y lo que hay que priorizar.

👉 Función de aprendizaje: es una etapa en la que van a aprender a comer y a familiarizarse y descubrir los alimentos.

👉 Función social: comer es un acto social, por eso es importante comer con ellos, ya que aprenden por imitación y además haremos del momento de comer un momento más agradable y mostrarán más interés.

🍌 Lo importante a esta edad no es que se coman todo el plato, sino que aprendan a comer y disfruten comiendo.

☝ Se llama alimentación “complementaria” porque la comida es un complemento de la leche, no al revés. No hay que sustituir tomas de leche por comida, si no, se llamaría alimentación sustitutiva.

La comida complementa a la lactancia. Lo que les aporta la mayor parte de energía y nutrientes es la leche, no la comida. Si sustituimos leche por comida, estaremos ofreciendo menos energía y nutrientes en lugar de complementar su alimentación 🆘

⚠️Hay que seguir ofreciendo la leche a demanda y antes de las comidas. Si se ofrece la comida sin haber tomado la leche, el bebé estará demasiado hambriento y mostrará menos interés en los alimentos.

👶 Si el bebé no muestra interés justo tras la toma de leche, espera un rato.

🤯 Y si te recomiendan sustituir tomas de leche por comida, o solo ofrecer 1-2 tomas de leche al día para que coma más, u ofrecer la toma de leche después de comer…,recuerda que no es lo correcto. No olvides que la leche es su alimento principal hasta el año 💚

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⚠️ ¿Sabías que cualquier alimento puede provocar algún tipo de alergia a tu bebé? 🤯

Por poder, casi cualquiera puede, sí, pero hay algunos que merecen especial atención porque presentan un riesgo mayor, como los que te enseñamos en el carrusel de arriba 👆🏽

💡 Por eso, lo mejor es aprovechar la ✨ventana inmunológica✨ para introducírselos a tu bebé ➖ en este periodo entre los 6 y los 9 meses, el sistema inmune del bebé aún está inmaduro y, si tiene una reacción alérgica, lo normal es que sea más leve 🙌🏽

Además, introducir los alimentos alergénicos en esta franja de edad hace que haya menor probabilidad de tener alergia a esos alimentos que si por el contrario se introducen más tarde 😉

➡️ Si tu bebé ya tiene más de 9 meses y aún no le has introducido ningún alérgeno, no te preocupes. Solo ofréceselos cuanto antes y observa cualquier señal que pueda indicar una reacción 👁️

✅ En nuestra app BLW Ideas tenemos menús que pueden ayudarte con la frecuencia, el espaciamiento y cómo ofrecer cada uno de estos alérgenos 🥰 Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y probar todo el contenido gratis durante 7 días 📲

⚠️ Recuerda que no se puede diagnosticar a ningún peque únicamente por fotos y/o comentarios ➖ si ves cualquier cosa que te haga saltar las alarmas, lo mejor es que te pongas en contacto de inmediato con tu pediatra❗️

💬 ¿Ya has introducido todos los alérgenos o hay alguno al que todavía le tengas miedo? ¡Cuéntanos! 👇🏾

©️ @blwideasapp
⁠
Y etiqueta aquí a alguien que necesite leer esto 💚

⚠️ ¿Sabías que cualquier alimento puede provocar algún tipo de alergia a tu bebé? 🤯

Por poder, casi cualquiera puede, sí, pero hay algunos que merecen especial atención porque presentan un riesgo mayor, como los que te enseñamos en el carrusel de arriba 👆🏽

💡 Por eso, lo mejor es aprovechar la ✨ventana inmunológica✨ para introducírselos a tu bebé ➖ en este periodo entre los 6 y los 9 meses, el sistema inmune del bebé aún está inmaduro y, si tiene una reacción alérgica, lo normal es que sea más leve 🙌🏽

Además, introducir los alimentos alergénicos en esta franja de edad hace que haya menor probabilidad de tener alergia a esos alimentos que si por el contrario se introducen más tarde 😉

➡️ Si tu bebé ya tiene más de 9 meses y aún no le has introducido ningún alérgeno, no te preocupes. Solo ofréceselos cuanto antes y observa cualquier señal que pueda indicar una reacción 👁️

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📍Guárdate este post para consultarlo antes de ofrecerle zanahoria a tu bebé 🥕

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecerla, ya que es uno de los alimentos con riesgo de atragantamiento.

Como siempre te decimos, es perfectamente seguro ofrecer sólidos, siempre con un formato y textura correctos. Busca “zanahoria” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🥕 La zanahoria es una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la AC, pero en un formato y textura seguros para que no tenga riesgo de asfixia.

Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Es importante cocinarla bien, hasta que puedas aplastarla fácilmente con los dedos. Y después la cortas en 2 o 4 trozos longitudinales.

▪ También puedes ofrecerla como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerla cocida y triturada. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en trocitos pequeños (pelada y cocida).

▪ Otra opción es ofrecerla cruda rallada.

🤓 La zanahoria cocida es astringente, pero en cambio cruda es laxante. Aunque recuerda que cruda solo la puedes ofrecer si está rallada, hasta los 4-5 años.

¿Quieres ideas de recetas? Busca “zanahoria” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas 📲

©️ @blwideasapp

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🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecerla, ya que es uno de los alimentos con riesgo de atragantamiento.

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Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Es importante cocinarla bien, hasta que puedas aplastarla fácilmente con los dedos. Y después la cortas en 2 o 4 trozos longitudinales.

▪ También puedes ofrecerla como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerla cocida y triturada. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en trocitos pequeños (pelada y cocida).

▪ Otra opción es ofrecerla cruda rallada.

🤓 La zanahoria cocida es astringente, pero en cambio cruda es laxante. Aunque recuerda que cruda solo la puedes ofrecer si está rallada, hasta los 4-5 años.

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¿Has empezado con la alimentación complementaria y ahora tu bebé tiene dificultades para hacer caca? 💩

☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

👶 El intestino del bebé solo estaba acostumbrado a la leche materna ➖ que es muy fácil de digerir ➖ o a la leche de fórmula, ¡y ahora necesita aprender a lidiar con diferentes tipos de alimentos y mucha fibra!

Como resultado, el bebé puede sufrir estreñimiento 💩

Si te ocurre esto, sigue estos consejos ⬇️

✅ Ofrece agua durante las comidas ➖ necesitamos hidratar las heces 💧💩

✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

✅ Da preferencia a los alimentos con acción laxante ➖ los que mostramos en el post son solo algunos ejemplos, en la app BLW Ideas tienes una lista completa 🤗

🌟 ¡Usa el filtro “laxante” en la sección de Alimentos para encontrarlos todos rápidamente! Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido gratis durante 7 días 📲

©️ @blwideasapp⁠
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Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar estos consejos 👇🏼

¿Has empezado con la alimentación complementaria y ahora tu bebé tiene dificultades para hacer caca? 💩

☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

👶 El intestino del bebé solo estaba acostumbrado a la leche materna ➖ que es muy fácil de digerir ➖ o a la leche de fórmula, ¡y ahora necesita aprender a lidiar con diferentes tipos de alimentos y mucha fibra!

Como resultado, el bebé puede sufrir estreñimiento 💩

Si te ocurre esto, sigue estos consejos ⬇️

✅ Ofrece agua durante las comidas ➖ necesitamos hidratar las heces 💧💩

✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

✅ Da preferencia a los alimentos con acción laxante ➖ los que mostramos en el post son solo algunos ejemplos, en la app BLW Ideas tienes una lista completa 🤗

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¿A tu bebé le cuesta beber agua? 💦

📍 Entonces guárdate esta idea para incentivar el consumo.

☝ Es importante recalcar que es totalmente normal que al principio no muestren gran interés por el agua. Con la leche materna o de fórmula también se hidratan. E incluso con otros muchos alimentos ricos en agua 🤓

🍧 ¡Prueba a hacer helados de agua! Con moldes de formas divertidas y frutas cortadas en trocitos para captar la atención del bebé y que muestre interés.

🍓 Solo tienes que cortar la fruta en un formato seguro, echarla en los moldes de helados y añadir agua hasta cubrir. Lo metemos en el congelador durante unas horas y luego se lo ofrecemos al bebé.

🥝 Vigila, eso sí, cuando el bebé esté llegando a las frutas para quitarlas por si aún estuvieran un poco congeladas y no las pudiera gestionar fácilmente.

💡 Otros trucos para beber agua:

▪ Ofrécesela con cuchara o pajita (aunque lo ideal es que aprendan a beber en vaso normal desde el principio)
▪ Haz agua saborizada (con fruta cortada)

¿Qué otros trucos tienes para ofrecerle agua a tu bebé? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

🆘 Recuerda que el agua se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, no antes.

Si necesitas más información sobre cómo ofrecer agua a tu bebé y +800 recetas, puedes verlo en nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas probar todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

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¿A tu bebé le cuesta beber agua? 💦

📍 Entonces guárdate esta idea para incentivar el consumo.

☝ Es importante recalcar que es totalmente normal que al principio no muestren gran interés por el agua. Con la leche materna o de fórmula también se hidratan. E incluso con otros muchos alimentos ricos en agua 🤓

🍧 ¡Prueba a hacer helados de agua! Con moldes de formas divertidas y frutas cortadas en trocitos para captar la atención del bebé y que muestre interés.

🍓 Solo tienes que cortar la fruta en un formato seguro, echarla en los moldes de helados y añadir agua hasta cubrir. Lo metemos en el congelador durante unas horas y luego se lo ofrecemos al bebé.

🥝 Vigila, eso sí, cuando el bebé esté llegando a las frutas para quitarlas por si aún estuvieran un poco congeladas y no las pudiera gestionar fácilmente.

💡 Otros trucos para beber agua:

▪ Ofrécesela con cuchara o pajita (aunque lo ideal es que aprendan a beber en vaso normal desde el principio)
▪ Haz agua saborizada (con fruta cortada)

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🆘 Recuerda que el agua se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, no antes.

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⚠️ Mallas de alimentación, redes antiasfixia, chupetes de alimentación… ¿Sabes por qué no es recomendable usarlos?👇🏼

👀 Tiene diferentes nombres atractivos para llamar la atención de las familias.

❌ Pero en lugar de ayudar en la alimentación de los bebés, solo la entorpecen.

La promesa de estas mallas es que el bebé coma sin riesgo de atragantarse 🙄

Pero así algunas familias acaban ofreciendo comida incluso antes de la edad indicada para iniciar la alimentación complementaria, que es a los 6 meses + todos los signos de preparación 😩

☝🏼 Conviene insistir: iniciar la AC antes de tiempo NO es lo correcto ➖ el bebé aún NO está preparado para comer alimentos diferentes a la leche.

❗Aunque solo sea para “probar” con este juguete, puede suponer un verdadero riesgo para la salud del bebé.

🤔 ¿Por qué no utilizarlo?

❌ Difícil de limpiar ➖ esto favorece la proliferación de bacterias y puede provocar intoxicaciones alimentarias.

❌ No nutre ➖ solo extrae el zumo de la fruta. Los zumos (incluso los naturales caseros) no son recomendables antes de los 12 meses por el exceso de azúcar, no son saludables.

❌ No permite al bebé tocar el alimento para conocer y explorar su textura ➖ esencial para una buena relación con la comida y para aprender a comer y masticar correctamente.

Así que no se lo ofrezcas a tu bebé 🙏🏻

💡 La comida en su formato natural siempre será la mejor opción 🍌 Y, para ofrecerla con seguridad, debe tener la textura y el corte adecuados.

✅ Solo las recomendamos cuando están con la dentición. Dentro se puede meter leche materna congelada, fruta fresquita… que les puede aliviar.

🌟 Para saber cómo ofrecer los alimentos con seguridad y todo lo que necesitas saber sobre la AC, lee la Guía de nuestra app BLW Ideas. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla y tener toda la información necesaria sobre esta etapa de tu bebé 📲

©️ @blwideasapp
⁠
Y etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar esta información 💚

⚠️ Mallas de alimentación, redes antiasfixia, chupetes de alimentación… ¿Sabes por qué no es recomendable usarlos?👇🏼

👀 Tiene diferentes nombres atractivos para llamar la atención de las familias.

❌ Pero en lugar de ayudar en la alimentación de los bebés, solo la entorpecen.

La promesa de estas mallas es que el bebé coma sin riesgo de atragantarse 🙄

Pero así algunas familias acaban ofreciendo comida incluso antes de la edad indicada para iniciar la alimentación complementaria, que es a los 6 meses + todos los signos de preparación 😩

☝🏼 Conviene insistir: iniciar la AC antes de tiempo NO es lo correcto ➖ el bebé aún NO está preparado para comer alimentos diferentes a la leche.

❗Aunque solo sea para “probar” con este juguete, puede suponer un verdadero riesgo para la salud del bebé.

🤔 ¿Por qué no utilizarlo?

❌ Difícil de limpiar ➖ esto favorece la proliferación de bacterias y puede provocar intoxicaciones alimentarias.

❌ No nutre ➖ solo extrae el zumo de la fruta. Los zumos (incluso los naturales caseros) no son recomendables antes de los 12 meses por el exceso de azúcar, no son saludables.

❌ No permite al bebé tocar el alimento para conocer y explorar su textura ➖ esencial para una buena relación con la comida y para aprender a comer y masticar correctamente.

Así que no se lo ofrezcas a tu bebé 🙏🏻

💡 La comida en su formato natural siempre será la mejor opción 🍌 Y, para ofrecerla con seguridad, debe tener la textura y el corte adecuados.

✅ Solo las recomendamos cuando están con la dentición. Dentro se puede meter leche materna congelada, fruta fresquita… que les puede aliviar.

🌟 Para saber cómo ofrecer los alimentos con seguridad y todo lo que necesitas saber sobre la AC, lee la Guía de nuestra app BLW Ideas. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla y tener toda la información necesaria sobre esta etapa de tu bebé 📲

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❌No le des comida a tu bebé si tiene sueño 😴

Esto puede parecer gracioso y divertido, pero NO lo es en absoluto 😥

En el vídeo se ve cómo el bebé está comiendo pero claramente está muerto de sueño 🤦🏻‍♀️

Así lo único que se consigue es 👇

🆘Que el bebé no aprenda a comer correctamente ni sea consciente de lo que está comiendo.
🆘Que haya riesgo de atragantamiento. Incluso al tumbarlo para dormir puede haberse quedado un trocito dentro de la boca y atragantarse mientras duerme.
🆘Que pueda rechazar la comida o no comer nada si se ofrece cuando tiene sueño. Normalmente, si hay sueño, el sueño vence al hambre.
🆘Que no sea un momento positivo ni de aprendizaje.

Recuerda que la alimentación complementaria es una etapa de aprendizaje, crucial para que el bebé aprenda a comer, a saborear y reconocer los diferentes alimentos y a establecer unos hábitos de alimentación saludables. Es importante que explore, practique y sea un momento agradable y plenamente consciente de lo que está haciendo 😉

☝Además, debemos tener precaución para que no haya riesgo de atragantamiento, no solo ofreciendo los alimentos en una forma y textura correctas, sino también sirviéndoles la comida cuando no tienen sueño. Es una de las pautas de seguridad ⚠️

En nuestros stories puedes ver cada día a Marc avanzando en la AC y aprendiendo a comer de forma respetuosa y consciente 💚

Si necesitas más información sobre cómo ofrecer los alimentos de forma segura, cómo actuar frente a un atragantamiento, o todo lo necesario para la alimentación complementaria, en nuestra app BLW Ideas lo puedes encontrar. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

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🎥 Si sabes de quién es el vídeo, dínoslo en los comentarios.
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Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar estos consejos 🥰

❌No le des comida a tu bebé si tiene sueño 😴

Esto puede parecer gracioso y divertido, pero NO lo es en absoluto 😥

En el vídeo se ve cómo el bebé está comiendo pero claramente está muerto de sueño 🤦🏻‍♀️

Así lo único que se consigue es 👇

🆘Que el bebé no aprenda a comer correctamente ni sea consciente de lo que está comiendo.
🆘Que haya riesgo de atragantamiento. Incluso al tumbarlo para dormir puede haberse quedado un trocito dentro de la boca y atragantarse mientras duerme.
🆘Que pueda rechazar la comida o no comer nada si se ofrece cuando tiene sueño. Normalmente, si hay sueño, el sueño vence al hambre.
🆘Que no sea un momento positivo ni de aprendizaje.

Recuerda que la alimentación complementaria es una etapa de aprendizaje, crucial para que el bebé aprenda a comer, a saborear y reconocer los diferentes alimentos y a establecer unos hábitos de alimentación saludables. Es importante que explore, practique y sea un momento agradable y plenamente consciente de lo que está haciendo 😉

☝Además, debemos tener precaución para que no haya riesgo de atragantamiento, no solo ofreciendo los alimentos en una forma y textura correctas, sino también sirviéndoles la comida cuando no tienen sueño. Es una de las pautas de seguridad ⚠️

En nuestros stories puedes ver cada día a Marc avanzando en la AC y aprendiendo a comer de forma respetuosa y consciente 💚

Si necesitas más información sobre cómo ofrecer los alimentos de forma segura, cómo actuar frente a un atragantamiento, o todo lo necesario para la alimentación complementaria, en nuestra app BLW Ideas lo puedes encontrar. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

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