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Haz la alimentación complementaria
de manera saludable
y respetuosa

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Aprende de manera fácil y segura cómo iniciar la alimentación complementaria con el método BLW
❤ Todo irá bien ❤

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Una guía completa en la palma de

tu mano.

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Cómo preparar los alimentos y ofrecerlos de forma segura.

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+800 recetas rápidas y fáciles.

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Menús para bebés de todas las edades.

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Esta aplicación te hará la vida mucho más fácil

Descarga la app gratis:

La alimentación complementaria de tu bebé puede ser más fácil de lo que piensas.

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Llevarse objetos a la boca es una de las señales más claras de que el bebé está preparado para empezar la AC. Pero, recuerda, eso no nos asegura que vaya a comer. 🤭

Aplícate esta frase en la vida: puedes creer en unicornios 🦄, ¡pero no crees expectativas sobre la cantidad de comida que se comerá tu bebé! 😉

❌ “Llevamos una semana con la AC y no come nada”.
✅ El bebé no necesita ni sabe comer, esa expectativa es tuya. Lo que necesita es tener contacto con la comida, cogerla, mirarla, olerla, aplastarla, llevársela a la boca, verte hacerlo a ti para entender qué es.

❌ “Puse el plato en la mesa y ni lo miró, le puse alimentos en la mano y los lanzó lejos”
✅ Siéntate frente al bebé, coge el alimento, muéstrale qué se hace con eso, llévatelo a la boca para que vea lo que hay que hacer. Los bebés aprenden por imitación, y eso lleva tiempo.

❌ “Pero el hijo de menganita come superbien y el de fulanita siempre quiere repetir”
✅ ¡Tu bebé es único! Cada uno necesita su tiempo para aprender y eso está bien. En esto no hay aciertos ni errores. Las comparaciones no aportan nada, solo obstaculizan los procesos.

No tengas prisa ✌🏿 Hasta el primer año, la principal fuente de nutrición es la leche materna o la de fórmula. Relájate 💚 Al fin y al cabo, tiene toda la vida por delante para comer.

🌟 ¿Necesitas ayuda con la alimentación complementaria? Comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app hasta 2 años y te mandamos el link directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 🙏🏻

@blwideasapp

Llevarse objetos a la boca es una de las señales más claras de que el bebé está preparado para empezar la AC. Pero, recuerda, eso no nos asegura que vaya a comer. 🤭

Aplícate esta frase en la vida: puedes creer en unicornios 🦄, ¡pero no crees expectativas sobre la cantidad de comida que se comerá tu bebé! 😉

❌ “Llevamos una semana con la AC y no come nada”.
✅ El bebé no necesita ni sabe comer, esa expectativa es tuya. Lo que necesita es tener contacto con la comida, cogerla, mirarla, olerla, aplastarla, llevársela a la boca, verte hacerlo a ti para entender qué es.

❌ “Puse el plato en la mesa y ni lo miró, le puse alimentos en la mano y los lanzó lejos”
✅ Siéntate frente al bebé, coge el alimento, muéstrale qué se hace con eso, llévatelo a la boca para que vea lo que hay que hacer. Los bebés aprenden por imitación, y eso lleva tiempo.

❌ “Pero el hijo de menganita come superbien y el de fulanita siempre quiere repetir”
✅ ¡Tu bebé es único! Cada uno necesita su tiempo para aprender y eso está bien. En esto no hay aciertos ni errores. Las comparaciones no aportan nada, solo obstaculizan los procesos.

No tengas prisa ✌🏿 Hasta el primer año, la principal fuente de nutrición es la leche materna o la de fórmula. Relájate 💚 Al fin y al cabo, tiene toda la vida por delante para comer.

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¿Mi bebé puede tomar yogur? 🤔

📍 ¡Guárdate este post si no sabes si puedes ofrecer yogur a tu peque o no!

🥣 El yogur es un derivado lácteo.

👉 La AEP indica que se puede ofrecer en pequeñas cantidades y de forma puntual a partir de los 9-10 meses.

🆘 Pero que se pueda ofrecer no significa que sea necesario ni indispensable ofrecer estos derivados lácteos, porque los requerimientos de calcio se cubren con la lactancia materna o la leche de fórmula hasta el año. Además, tienen una alta carga proteica, son pobres en hierro y un consumo excesivo puede provocar anemia. Por otro lado, desplaza el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos.

☝Por todas estas razones, el momento ideal –si se quiere ofrecer– es a partir del año. Aunque antes del año hay otras opciones, como los yogures de soja o de coco sin azúcar, que se pueden ofrecer sin problema.

El yogur 🥄 es una buena fuente de minerales (calcio, sodio, magnesio) y de vitaminas, sobre todo del grupo B, como la B12. Pero, aunque los lácteos son fuente de calcio, ¡no son la única forma de conseguirlo! 🌱

🥛 Es un alimento saludable si es sin azúcar. Un buen yogur solo debería indicar en sus ingredientes leche y fermentos lácticos.

Y recuerda que tiene límite de cantidad 😉 No se recomiendan más de 3 raciones de lácteos de leche de vaca al día.

Si necesitas más información sobre alimentos que contengan calcio y todo lo relacionado con el yogur, en nuestra app BLW Ideas podrás encontrar mucha información al respecto. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

¿A tu peque le gusta el yogur? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

Fuente: AEP

©️ @blwideasapp

¿Mi bebé puede tomar yogur? 🤔

📍 ¡Guárdate este post si no sabes si puedes ofrecer yogur a tu peque o no!

🥣 El yogur es un derivado lácteo.

👉 La AEP indica que se puede ofrecer en pequeñas cantidades y de forma puntual a partir de los 9-10 meses.

🆘 Pero que se pueda ofrecer no significa que sea necesario ni indispensable ofrecer estos derivados lácteos, porque los requerimientos de calcio se cubren con la lactancia materna o la leche de fórmula hasta el año. Además, tienen una alta carga proteica, son pobres en hierro y un consumo excesivo puede provocar anemia. Por otro lado, desplaza el consumo de otros alimentos más interesantes y nutritivos.

☝Por todas estas razones, el momento ideal –si se quiere ofrecer– es a partir del año. Aunque antes del año hay otras opciones, como los yogures de soja o de coco sin azúcar, que se pueden ofrecer sin problema.

El yogur 🥄 es una buena fuente de minerales (calcio, sodio, magnesio) y de vitaminas, sobre todo del grupo B, como la B12. Pero, aunque los lácteos son fuente de calcio, ¡no son la única forma de conseguirlo! 🌱

🥛 Es un alimento saludable si es sin azúcar. Un buen yogur solo debería indicar en sus ingredientes leche y fermentos lácticos.

Y recuerda que tiene límite de cantidad 😉 No se recomiendan más de 3 raciones de lácteos de leche de vaca al día.

Si necesitas más información sobre alimentos que contengan calcio y todo lo relacionado con el yogur, en nuestra app BLW Ideas podrás encontrar mucha información al respecto. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace directo para descargarla y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

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Fuente: AEP

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📍Guarda este post para consultarlo antes de ofrecerle carne a tu bebé.

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo introducir la carne y también tienen mucho miedo de que el bebé pueda atragantarse con ella.

Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer sólidos. Busca “carnes” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🥩 Debido a la rigidez de las fibras, la carne es un poco más difícil de masticar, por lo que es importante cocinarla hasta que esté muy blandita y jugosa.

¿Y cómo se la ofrezco?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ La carne picada y preparada en forma de hamburguesa o albóndigas es una buena opción para el inicio.

⚠️Si eres de ARGENTINA, no se recomienda ofrecer carne picada hasta los 5-6 años. Sigue las recomendaciones de tu país por la alerta sanitaria.

▪ Las carnes blandas se pueden cortar en tiras de 2 dedos, hacer a la plancha y ofrecerlas al bebé para que chupe los nutrientes.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecer la carne triturada. Pero intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, ofrécesela desmenuzada o muy blanda y cortada en trozos más pequeños.

▪Puedes ofrecer la hamburguesa cortada en trozos más pequeños si lo deseas.

🍝 Una buena opción es usar la carne para acompañar la pasta, con una salsa boloñesa por ejemplo.

💡 Las carnes de segunda o de tercera, como la aguja, la espalda, la carrillada, el costillar o el rabo, son más duras, por lo que se deben cocinar durante más tiempo. Para cocinar estas carnes puedes usar la olla a presión.

🤓Recuerda: es importante que esté muy bien cocinada para evitar cualquier riesgo de toxiinfección.

¿Quieres ideas de recetas? Busca “carne” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas 📲

©️ @blwideasapp
⁠
Etiqueta aquí a quien creas que le pueden venir bien estos tips👇🏼

📍Guarda este post para consultarlo antes de ofrecerle carne a tu bebé.

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo introducir la carne y también tienen mucho miedo de que el bebé pueda atragantarse con ella.

Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer sólidos. Busca “carnes” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🥩 Debido a la rigidez de las fibras, la carne es un poco más difícil de masticar, por lo que es importante cocinarla hasta que esté muy blandita y jugosa.

¿Y cómo se la ofrezco?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ La carne picada y preparada en forma de hamburguesa o albóndigas es una buena opción para el inicio.

⚠️Si eres de ARGENTINA, no se recomienda ofrecer carne picada hasta los 5-6 años. Sigue las recomendaciones de tu país por la alerta sanitaria.

▪ Las carnes blandas se pueden cortar en tiras de 2 dedos, hacer a la plancha y ofrecerlas al bebé para que chupe los nutrientes.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecer la carne triturada. Pero intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, ofrécesela desmenuzada o muy blanda y cortada en trozos más pequeños.

▪Puedes ofrecer la hamburguesa cortada en trozos más pequeños si lo deseas.

🍝 Una buena opción es usar la carne para acompañar la pasta, con una salsa boloñesa por ejemplo.

💡 Las carnes de segunda o de tercera, como la aguja, la espalda, la carrillada, el costillar o el rabo, son más duras, por lo que se deben cocinar durante más tiempo. Para cocinar estas carnes puedes usar la olla a presión.

🤓Recuerda: es importante que esté muy bien cocinada para evitar cualquier riesgo de toxiinfección.

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Etiqueta aquí a quien creas que le pueden venir bien estos tips👇🏼

Guarda el post para no perderte todos estos tips👇🏼

➡️ Al inicio de la alimentación complementaria (AC), el bebé generalmente usará las manos 🖐🏼 para comer, ya que le resulta más fácil

💡 Irá experimentando con los cubiertos a medida que vaya teniendo interés y oportunidad. Al principio solo jugará con ellos, pero así aprende y se desarrolla 🤗 Ya a los 2 o 3 años irá mejorando esta habilidad. No hay ninguna prisa 😉

🥄 Una opción estupenda son las precucharas 1️⃣ (para alimentos menos consistentes, como papillas, cremas y pastas) y 2️⃣ (para alimentos más firmes, como frutas, purés y carnes)

➡️ Los cubiertos con la base ancha y los tenedores de puntas redondeadas son perfectos para que el bebé los pueda sujetar bien con sus manitas 🖐🏼🍴, lo que fomentará no solo la autonomía sino también la seguridad durante las comidas.

💡 Y hay más: ⬇️

✅ Ayuda al bebé llenándole la cuchara o el tenedor 🥄

✅ Evita exteriorizar frustración si el bebé no muestra interés o le cuesta ➖ el aprendizaje lleva tiempo y práctica 😊

✅ ¡La paciencia es la clave del éxito! Deja que tu bebé explore, juegue y aprenda a su manera y a su ritmo 🚀

✅ Come con tu bebé y enséñale cómo usar los cubiertos ➖ los bebés aprenden por imitación 👨‍👩‍👧‍👦

🌟 En nuestra app BLW Ideas tenemos una guía muy completa sobre cómo ofrecerle cubiertos a tu bebé, con mucha más información 😍 Suscríbete a nuestra app BLW Ideas y descubre un mundo de información que te cambiará la vida 🥰 Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargarla y probar todo el contenido durante 7 días 📲

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💬 ¿Tu bebé ya está aprendiendo a usar los cubiertos? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇🏼

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➡️ Al inicio de la alimentación complementaria (AC), el bebé generalmente usará las manos 🖐🏼 para comer, ya que le resulta más fácil

💡 Irá experimentando con los cubiertos a medida que vaya teniendo interés y oportunidad. Al principio solo jugará con ellos, pero así aprende y se desarrolla 🤗 Ya a los 2 o 3 años irá mejorando esta habilidad. No hay ninguna prisa 😉

🥄 Una opción estupenda son las precucharas 1️⃣ (para alimentos menos consistentes, como papillas, cremas y pastas) y 2️⃣ (para alimentos más firmes, como frutas, purés y carnes)

➡️ Los cubiertos con la base ancha y los tenedores de puntas redondeadas son perfectos para que el bebé los pueda sujetar bien con sus manitas 🖐🏼🍴, lo que fomentará no solo la autonomía sino también la seguridad durante las comidas.

💡 Y hay más: ⬇️

✅ Ayuda al bebé llenándole la cuchara o el tenedor 🥄

✅ Evita exteriorizar frustración si el bebé no muestra interés o le cuesta ➖ el aprendizaje lleva tiempo y práctica 😊

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🤔 Muchas familias tienen dudas sobre cómo cocinar la comida durante la fase de alimentación complementaria:

🔸 ¿Debo limitarme a cocer los alimentos?

🔸 ¿O puedo hacer las verduras al horno también?

🔸¿Puedo hacer verduras salteadas?

🔸¿Es seguro usar el microondas?

🔸¿Y la airfryer?

☺️ No solo puedes, sino que debes. ¿Sabes por qué? 👇🏻

Cuando cocemos los alimentos en agua o los hacemos al vapor, siempre tienen la misma textura y el mismo sabor ❌

Esto no diversifica el paladar del bebé ➖ y esto es un paso inicial para intensificar la selectividad alimentaria en un futuro próximo 😣

🤤 La etapa de la AC es el momento idóneo para conocer la mayor cantidad de sabores, texturas, métodos de preparación y alimentos posibles ➖ y esto solo lo conseguimos si variamos el método de preparación, los cortes y los condimentos 😉

😬 Otro beneficio de variar la forma de cocinar los alimentos es la estimulación de la masticación: con diferentes texturas, el bebé trabaja diferentes músculos faciales y, como resultado, mastica más.

⚠️ La única regla es que los alimentos estén siempre blanditos y con un corte seguro, ¿ok? ¡Esto reduce en gran medida el riesgo de asfixia!

➡️ Utiliza todo tipo de métodos para preparar la comida:

✅Sartén

✅ Horno

✅ Barbacoa ➖ sí, los bebés pueden y deben disfrutar de una barbacoa, solo que sin sal ni embutidos, ¿vale?

✅ Microondas

✅ Air fryer...

💡Haz cortes diferentes y SIEMPRE seguros, innova con los condimentos y los métodos de preparación. ¡Dejemos que nuestros bebés expandan sus papilas gustativas! Esto influirá muy positivamente en su relación con la comida 🤩

📲 Y, para ayudarte, en nuestra app BLW Ideas (comenta “QUIEROBLW” y te mandamos el link de descarga) tienes multitud de fotos y vídeos donde te enseñamos los cortes seguros de cada alimento para cada edad del bebé. Además, contamos con +800 recetas para expandir aún más el paladar de toda la familia. Increíble, ¿verdad? 💚

©️ @blwideasapp
⁠
Etiqueta aquí a alguien que necesite leer esto hoy👇🏻

🤔 Muchas familias tienen dudas sobre cómo cocinar la comida durante la fase de alimentación complementaria:

🔸 ¿Debo limitarme a cocer los alimentos?

🔸 ¿O puedo hacer las verduras al horno también?

🔸¿Puedo hacer verduras salteadas?

🔸¿Es seguro usar el microondas?

🔸¿Y la airfryer?

☺️ No solo puedes, sino que debes. ¿Sabes por qué? 👇🏻

Cuando cocemos los alimentos en agua o los hacemos al vapor, siempre tienen la misma textura y el mismo sabor ❌

Esto no diversifica el paladar del bebé ➖ y esto es un paso inicial para intensificar la selectividad alimentaria en un futuro próximo 😣

🤤 La etapa de la AC es el momento idóneo para conocer la mayor cantidad de sabores, texturas, métodos de preparación y alimentos posibles ➖ y esto solo lo conseguimos si variamos el método de preparación, los cortes y los condimentos 😉

😬 Otro beneficio de variar la forma de cocinar los alimentos es la estimulación de la masticación: con diferentes texturas, el bebé trabaja diferentes músculos faciales y, como resultado, mastica más.

⚠️ La única regla es que los alimentos estén siempre blanditos y con un corte seguro, ¿ok? ¡Esto reduce en gran medida el riesgo de asfixia!

➡️ Utiliza todo tipo de métodos para preparar la comida:

✅Sartén

✅ Horno

✅ Barbacoa ➖ sí, los bebés pueden y deben disfrutar de una barbacoa, solo que sin sal ni embutidos, ¿vale?

✅ Microondas

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💡Haz cortes diferentes y SIEMPRE seguros, innova con los condimentos y los métodos de preparación. ¡Dejemos que nuestros bebés expandan sus papilas gustativas! Esto influirá muy positivamente en su relación con la comida 🤩

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¿Confirmamos? 🤣

Vivimos la alimentación de nuestros peques con muchas emociones diferentes, unas buenas y otras no tanto 🤪

¡Pero para eso estamos nosotras aquí!, para ayudarte a acompañar a tu peque en este camino maravilloso y hacerte el día a día más fácil 🥰 porque con compañía e información se camina mejor 💚

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes todo lo necesario para la alimentación de tu peque, además de muchísimas recetas y menús elaborados por nutricionistas. Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta los 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app desde los 2 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱

¿Con qué emoción te identificas en esta etapa? ¿Cómo te has sentido con la alimentación de tu peque? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

©️ @blwideasapp Y @pequeideasapp
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¿Confirmamos? 🤣

Vivimos la alimentación de nuestros peques con muchas emociones diferentes, unas buenas y otras no tanto 🤪

¡Pero para eso estamos nosotras aquí!, para ayudarte a acompañar a tu peque en este camino maravilloso y hacerte el día a día más fácil 🥰 porque con compañía e información se camina mejor 💚

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📍 ¡Guarda este post si tu peque está en plena crisis del año!

⚠️Alrededor de los 12 meses hay una crisis importante en los peques (otra de tantas 😅), por una serie de cambios físicos y emocionales que influyen en su alimentación.

🔸A partir del año ya no crecen tan rápido, así que tienen mucho menos apetito porque sus necesidades energéticas disminuyen. No podemos hacer nada, porque la cantidad de comida que ingieren solo depende de ellos y sus necesidades fisiológicas.

🔸Aparece la neofobia alimentaria: el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos. Lo que no conocen no lo quieren probar.

🔸Se vuelven muy selectivos y muestran sus gustos y preferencias.

🔸La comida ya no es la novedad. Ahora prefieren jugar y explorar.

🔸Muchos ya no quieren comer sentados en la trona, sino de pie.

🔸Pueden demandar más leche, sobre todo si toman pecho.

Esta crisis puede durar unas semanas o varios meses. ¡Paciencia! Pasará 🙏🏼

¿Y qué podemos hacer para no desesperarnos?👇🏼

✔️Ofrecer el máximo número de alimentos en su formato original antes de esta crisis es clave. Así los conocerán y no los rechazarán tanto.
✔️Dar ejemplo y comer con ellos. Eso les generará confianza.
✔️Poner alimentos que les gustan junto con otros que rechazan (en pequeña cantidad).
✔️Ofrecer de nuestro plato.
✔️Nunca jamás obligar a comer ni presionar. Esta es la regla de oro.
✔️No ofrecer cualquier cosa con tal de que coman. Tenemos que seguir ofreciendo una alimentación saludable, si no, empeoraremos la situación y se volverán más selectivos, además de limitar su alimentación.
✔️Crear un ambiente positivo y divertido en la comida.

📲 Y, si necesitas más información sobre esta etapa, en nuestra app BLW Ideas tenemos una sección con tips e información que te será de gran ayuda para saber cómo hacerlo correctamente. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y acceder a todo el contenido durante 7 días 📲

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⚠️Alrededor de los 12 meses hay una crisis importante en los peques (otra de tantas 😅), por una serie de cambios físicos y emocionales que influyen en su alimentación.

🔸A partir del año ya no crecen tan rápido, así que tienen mucho menos apetito porque sus necesidades energéticas disminuyen. No podemos hacer nada, porque la cantidad de comida que ingieren solo depende de ellos y sus necesidades fisiológicas.

🔸Aparece la neofobia alimentaria: el miedo o rechazo a probar alimentos nuevos. Lo que no conocen no lo quieren probar.

🔸Se vuelven muy selectivos y muestran sus gustos y preferencias.

🔸La comida ya no es la novedad. Ahora prefieren jugar y explorar.

🔸Muchos ya no quieren comer sentados en la trona, sino de pie.

🔸Pueden demandar más leche, sobre todo si toman pecho.

Esta crisis puede durar unas semanas o varios meses. ¡Paciencia! Pasará 🙏🏼

¿Y qué podemos hacer para no desesperarnos?👇🏼

✔️Ofrecer el máximo número de alimentos en su formato original antes de esta crisis es clave. Así los conocerán y no los rechazarán tanto.
✔️Dar ejemplo y comer con ellos. Eso les generará confianza.
✔️Poner alimentos que les gustan junto con otros que rechazan (en pequeña cantidad).
✔️Ofrecer de nuestro plato.
✔️Nunca jamás obligar a comer ni presionar. Esta es la regla de oro.
✔️No ofrecer cualquier cosa con tal de que coman. Tenemos que seguir ofreciendo una alimentación saludable, si no, empeoraremos la situación y se volverán más selectivos, además de limitar su alimentación.
✔️Crear un ambiente positivo y divertido en la comida.

📲 Y, si necesitas más información sobre esta etapa, en nuestra app BLW Ideas tenemos una sección con tips e información que te será de gran ayuda para saber cómo hacerlo correctamente. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y acceder a todo el contenido durante 7 días 📲

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Y a ti, ¿te ha pasado también? 🤪

🌟 Sabemos que no siempre es relajante, habrá suciedad asegurada 😆 pero de vez en cuando cocinar con los peques es maravilloso. Les ayuda a aprender sobre los alimentos y también es clave en épocas de selectividad alimentaria.

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes +800 recetas, la mayoría de ellas muy fáciles para que nos ayuden en la cocina sin mucho drama 😅

Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si prefieres la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱
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🎥 Vídeo de @abigail_stacey22
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Y a ti, ¿te ha pasado también? 🤪

🌟 Sabemos que no siempre es relajante, habrá suciedad asegurada 😆 pero de vez en cuando cocinar con los peques es maravilloso. Les ayuda a aprender sobre los alimentos y también es clave en épocas de selectividad alimentaria.

En nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes +800 recetas, la mayoría de ellas muy fáciles para que nos ayuden en la cocina sin mucho drama 😅

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🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día?

☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos).

🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones.

🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería:

▪ Menos de 24 meses: 0 g
▪ 2-4 años: 15-16 g
▪ 4-7 años: 18-20 g
▪ 7-10 años: 22-23 g
▪ 10-13 años: 24-27 g

⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado!

Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨

Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵

Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍

🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴

Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏

Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉

Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚

@blwideasapp y @pequeideasapp

🤔¿Qué cantidad de azúcar creéis que toman muchos niños cada día?

☝ Primero hay que diferenciar entre el azúcar intrínseco (está presente de forma natural en los alimentos, junto a otros componentes como la fibra, por ejemplo) y el azúcar libre (es el que se ha liberado y ya no está junto al resto de componentes y pasa con mayor rapidez a la sangre) o azúcar añadido (es el que se añade a los alimentos).

🆘 El que tenemos que vigilar es el libre o añadido, porque está relacionado con sobrepeso u obesidad infantil, caries, diabetes, alteraciones en el comportamiento y otras complicaciones.

🍭 La OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. La ESPGHAN dice que, según la edad, la ingesta máxima recomendada sería:

▪ Menos de 24 meses: 0 g
▪ 2-4 años: 15-16 g
▪ 4-7 años: 18-20 g
▪ 7-10 años: 22-23 g
▪ 10-13 años: 24-27 g

⚠️ En España, ¡los niños toman 5 veces más de lo recomendado!

Los niños nacen naturalmente prefiriendo el sabor dulce, ya que la leche es dulce. Si se ofrece el azúcar libre o añadido de manera habitual en la dieta de los peques, acostumbramos a su paladar a los alimentos excesivamente dulces, aumentando la selectividad alimentaria y el rechazo a alimentos, además de las complicaciones mencionadas arriba 😮‍💨

Alrededor del 40% de los niños entre 6-9 años en España tienen sobrepeso u obesidad 🥵

Desafortunadamente, hay muchos alimentos que se comercializan “para niños” que contienen gran cantidad de azúcar libre o añadido. Hay que leer bien el etiquetado, muchas veces está oculto o escondido con otros nombres 🔍

🍯 En el vídeo indicamos alimentos de consumo habitual entre la población infantil. Muchas veces damos productos a nuestros peques sin ser conscientes de la cantidad de azúcar diaria que van a ingerir. En este caso, más de 100 g de azúcar añadido y libre 🥴

Si de forma puntual consumen alguno de estos productos, no pasará nada 🙏

Recuerda: “no ofrecer, no negar” 😉

Prioriza una alimentación saludable, variada y equilibrada y reserva estos productos para consumo más puntual 💚

@blwideasapp y @pequeideasapp

📍 Guarda esta publicación si tu bebé está a punto de iniciar la AC.

En la app BLW Ideas podrás encontrar todo lo necesario para disfrutar de esta etapa y hacerte el día a día más fácil. Si no la tienes, comenta ”QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app 📲

La AC tiene 3 funciones principales:

👉 Función nutricional: se empiezan a incorporar alimentos porque a partir de los 6 meses solo con la leche no es suficiente. Pero la leche sigue siendo su alimento principal y lo que hay que priorizar.

👉 Función de aprendizaje: es una etapa en la que van a aprender a comer y a familiarizarse y descubrir los alimentos.

👉 Función social: comer es un acto social, por eso es importante comer con ellos, ya que aprenden por imitación y además haremos del momento de comer un momento más agradable y mostrarán más interés.

🍌 Lo importante a esta edad no es que se coman todo el plato, sino que aprendan a comer y disfruten comiendo.

☝ Se llama alimentación “complementaria” porque la comida es un complemento de la leche, no al revés. No hay que sustituir tomas de leche por comida, si no, se llamaría alimentación sustitutiva.

La comida complementa a la lactancia. Lo que les aporta la mayor parte de energía y nutrientes es la leche, no la comida. Si sustituimos leche por comida, estaremos ofreciendo menos energía y nutrientes en lugar de complementar su alimentación 🆘

⚠️Hay que seguir ofreciendo la leche a demanda y antes de las comidas. Si se ofrece la comida sin haber tomado la leche, el bebé estará demasiado hambriento y mostrará menos interés en los alimentos.

👶 Si el bebé no muestra interés justo tras la toma de leche, espera un rato.

🤯 Y si te recomiendan sustituir tomas de leche por comida, o solo ofrecer 1-2 tomas de leche al día para que coma más, u ofrecer la toma de leche después de comer…,recuerda que no es lo correcto. No olvides que la leche es su alimento principal hasta el año 💚

©️ @blwideasapp

📍 Guarda esta publicación si tu bebé está a punto de iniciar la AC.

En la app BLW Ideas podrás encontrar todo lo necesario para disfrutar de esta etapa y hacerte el día a día más fácil. Si no la tienes, comenta ”QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app 📲

La AC tiene 3 funciones principales:

👉 Función nutricional: se empiezan a incorporar alimentos porque a partir de los 6 meses solo con la leche no es suficiente. Pero la leche sigue siendo su alimento principal y lo que hay que priorizar.

👉 Función de aprendizaje: es una etapa en la que van a aprender a comer y a familiarizarse y descubrir los alimentos.

👉 Función social: comer es un acto social, por eso es importante comer con ellos, ya que aprenden por imitación y además haremos del momento de comer un momento más agradable y mostrarán más interés.

🍌 Lo importante a esta edad no es que se coman todo el plato, sino que aprendan a comer y disfruten comiendo.

☝ Se llama alimentación “complementaria” porque la comida es un complemento de la leche, no al revés. No hay que sustituir tomas de leche por comida, si no, se llamaría alimentación sustitutiva.

La comida complementa a la lactancia. Lo que les aporta la mayor parte de energía y nutrientes es la leche, no la comida. Si sustituimos leche por comida, estaremos ofreciendo menos energía y nutrientes en lugar de complementar su alimentación 🆘

⚠️Hay que seguir ofreciendo la leche a demanda y antes de las comidas. Si se ofrece la comida sin haber tomado la leche, el bebé estará demasiado hambriento y mostrará menos interés en los alimentos.

👶 Si el bebé no muestra interés justo tras la toma de leche, espera un rato.

🤯 Y si te recomiendan sustituir tomas de leche por comida, o solo ofrecer 1-2 tomas de leche al día para que coma más, u ofrecer la toma de leche después de comer…,recuerda que no es lo correcto. No olvides que la leche es su alimento principal hasta el año 💚

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⚠️ ¿Sabías que cualquier alimento puede provocar algún tipo de alergia a tu bebé? 🤯

Por poder, casi cualquiera puede, sí, pero hay algunos que merecen especial atención porque presentan un riesgo mayor, como los que te enseñamos en el carrusel de arriba 👆🏽

💡 Por eso, lo mejor es aprovechar la ✨ventana inmunológica✨ para introducírselos a tu bebé ➖ en este periodo entre los 6 y los 9 meses, el sistema inmune del bebé aún está inmaduro y, si tiene una reacción alérgica, lo normal es que sea más leve 🙌🏽

Además, introducir los alimentos alergénicos en esta franja de edad hace que haya menor probabilidad de tener alergia a esos alimentos que si por el contrario se introducen más tarde 😉

➡️ Si tu bebé ya tiene más de 9 meses y aún no le has introducido ningún alérgeno, no te preocupes. Solo ofréceselos cuanto antes y observa cualquier señal que pueda indicar una reacción 👁️

✅ En nuestra app BLW Ideas tenemos menús que pueden ayudarte con la frecuencia, el espaciamiento y cómo ofrecer cada uno de estos alérgenos 🥰 Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y probar todo el contenido gratis durante 7 días 📲

⚠️ Recuerda que no se puede diagnosticar a ningún peque únicamente por fotos y/o comentarios ➖ si ves cualquier cosa que te haga saltar las alarmas, lo mejor es que te pongas en contacto de inmediato con tu pediatra❗️

💬 ¿Ya has introducido todos los alérgenos o hay alguno al que todavía le tengas miedo? ¡Cuéntanos! 👇🏾

©️ @blwideasapp
⁠
Y etiqueta aquí a alguien que necesite leer esto 💚

⚠️ ¿Sabías que cualquier alimento puede provocar algún tipo de alergia a tu bebé? 🤯

Por poder, casi cualquiera puede, sí, pero hay algunos que merecen especial atención porque presentan un riesgo mayor, como los que te enseñamos en el carrusel de arriba 👆🏽

💡 Por eso, lo mejor es aprovechar la ✨ventana inmunológica✨ para introducírselos a tu bebé ➖ en este periodo entre los 6 y los 9 meses, el sistema inmune del bebé aún está inmaduro y, si tiene una reacción alérgica, lo normal es que sea más leve 🙌🏽

Además, introducir los alimentos alergénicos en esta franja de edad hace que haya menor probabilidad de tener alergia a esos alimentos que si por el contrario se introducen más tarde 😉

➡️ Si tu bebé ya tiene más de 9 meses y aún no le has introducido ningún alérgeno, no te preocupes. Solo ofréceselos cuanto antes y observa cualquier señal que pueda indicar una reacción 👁️

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📍Guárdate este post para consultarlo antes de ofrecerle zanahoria a tu bebé 🥕

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecerla, ya que es uno de los alimentos con riesgo de atragantamiento.

Como siempre te decimos, es perfectamente seguro ofrecer sólidos, siempre con un formato y textura correctos. Busca “zanahoria” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🥕 La zanahoria es una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la AC, pero en un formato y textura seguros para que no tenga riesgo de asfixia.

Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Es importante cocinarla bien, hasta que puedas aplastarla fácilmente con los dedos. Y después la cortas en 2 o 4 trozos longitudinales.

▪ También puedes ofrecerla como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerla cocida y triturada. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en trocitos pequeños (pelada y cocida).

▪ Otra opción es ofrecerla cruda rallada.

🤓 La zanahoria cocida es astringente, pero en cambio cruda es laxante. Aunque recuerda que cruda solo la puedes ofrecer si está rallada, hasta los 4-5 años.

¿Quieres ideas de recetas? Busca “zanahoria” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas 📲

©️ @blwideasapp

📍Guárdate este post para consultarlo antes de ofrecerle zanahoria a tu bebé 🥕

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecerla, ya que es uno de los alimentos con riesgo de atragantamiento.

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Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Es importante cocinarla bien, hasta que puedas aplastarla fácilmente con los dedos. Y después la cortas en 2 o 4 trozos longitudinales.

▪ También puedes ofrecerla como parte de una elaboración.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerla cocida y triturada. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en trocitos pequeños (pelada y cocida).

▪ Otra opción es ofrecerla cruda rallada.

🤓 La zanahoria cocida es astringente, pero en cambio cruda es laxante. Aunque recuerda que cruda solo la puedes ofrecer si está rallada, hasta los 4-5 años.

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¿Has empezado con la alimentación complementaria y ahora tu bebé tiene dificultades para hacer caca? 💩

☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

👶 El intestino del bebé solo estaba acostumbrado a la leche materna ➖ que es muy fácil de digerir ➖ o a la leche de fórmula, ¡y ahora necesita aprender a lidiar con diferentes tipos de alimentos y mucha fibra!

Como resultado, el bebé puede sufrir estreñimiento 💩

Si te ocurre esto, sigue estos consejos ⬇️

✅ Ofrece agua durante las comidas ➖ necesitamos hidratar las heces 💧💩

✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

✅ Da preferencia a los alimentos con acción laxante ➖ los que mostramos en el post son solo algunos ejemplos, en la app BLW Ideas tienes una lista completa 🤗

🌟 ¡Usa el filtro “laxante” en la sección de Alimentos para encontrarlos todos rápidamente! Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido gratis durante 7 días 📲

©️ @blwideasapp⁠
⁠
Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar estos consejos 👇🏼

¿Has empezado con la alimentación complementaria y ahora tu bebé tiene dificultades para hacer caca? 💩

☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

👶 El intestino del bebé solo estaba acostumbrado a la leche materna ➖ que es muy fácil de digerir ➖ o a la leche de fórmula, ¡y ahora necesita aprender a lidiar con diferentes tipos de alimentos y mucha fibra!

Como resultado, el bebé puede sufrir estreñimiento 💩

Si te ocurre esto, sigue estos consejos ⬇️

✅ Ofrece agua durante las comidas ➖ necesitamos hidratar las heces 💧💩

✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

✅ Da preferencia a los alimentos con acción laxante ➖ los que mostramos en el post son solo algunos ejemplos, en la app BLW Ideas tienes una lista completa 🤗

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¿A tu bebé le cuesta beber agua? 💦

📍 Entonces guárdate esta idea para incentivar el consumo.

☝ Es importante recalcar que es totalmente normal que al principio no muestren gran interés por el agua. Con la leche materna o de fórmula también se hidratan. E incluso con otros muchos alimentos ricos en agua 🤓

🍧 ¡Prueba a hacer helados de agua! Con moldes de formas divertidas y frutas cortadas en trocitos para captar la atención del bebé y que muestre interés.

🍓 Solo tienes que cortar la fruta en un formato seguro, echarla en los moldes de helados y añadir agua hasta cubrir. Lo metemos en el congelador durante unas horas y luego se lo ofrecemos al bebé.

🥝 Vigila, eso sí, cuando el bebé esté llegando a las frutas para quitarlas por si aún estuvieran un poco congeladas y no las pudiera gestionar fácilmente.

💡 Otros trucos para beber agua:

▪ Ofrécesela con cuchara o pajita (aunque lo ideal es que aprendan a beber en vaso normal desde el principio)
▪ Haz agua saborizada (con fruta cortada)

¿Qué otros trucos tienes para ofrecerle agua a tu bebé? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

🆘 Recuerda que el agua se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, no antes.

Si necesitas más información sobre cómo ofrecer agua a tu bebé y +800 recetas, puedes verlo en nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas probar todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

©️ @blwideasapp⁠
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Etiqueta a quien creas que puede necesitar esta información tan útil 💦

¿A tu bebé le cuesta beber agua? 💦

📍 Entonces guárdate esta idea para incentivar el consumo.

☝ Es importante recalcar que es totalmente normal que al principio no muestren gran interés por el agua. Con la leche materna o de fórmula también se hidratan. E incluso con otros muchos alimentos ricos en agua 🤓

🍧 ¡Prueba a hacer helados de agua! Con moldes de formas divertidas y frutas cortadas en trocitos para captar la atención del bebé y que muestre interés.

🍓 Solo tienes que cortar la fruta en un formato seguro, echarla en los moldes de helados y añadir agua hasta cubrir. Lo metemos en el congelador durante unas horas y luego se lo ofrecemos al bebé.

🥝 Vigila, eso sí, cuando el bebé esté llegando a las frutas para quitarlas por si aún estuvieran un poco congeladas y no las pudiera gestionar fácilmente.

💡 Otros trucos para beber agua:

▪ Ofrécesela con cuchara o pajita (aunque lo ideal es que aprendan a beber en vaso normal desde el principio)
▪ Haz agua saborizada (con fruta cortada)

¿Qué otros trucos tienes para ofrecerle agua a tu bebé? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

🆘 Recuerda que el agua se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, no antes.

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⚠️ Mallas de alimentación, redes antiasfixia, chupetes de alimentación… ¿Sabes por qué no es recomendable usarlos?👇🏼

👀 Tiene diferentes nombres atractivos para llamar la atención de las familias.

❌ Pero en lugar de ayudar en la alimentación de los bebés, solo la entorpecen.

La promesa de estas mallas es que el bebé coma sin riesgo de atragantarse 🙄

Pero así algunas familias acaban ofreciendo comida incluso antes de la edad indicada para iniciar la alimentación complementaria, que es a los 6 meses + todos los signos de preparación 😩

☝🏼 Conviene insistir: iniciar la AC antes de tiempo NO es lo correcto ➖ el bebé aún NO está preparado para comer alimentos diferentes a la leche.

❗Aunque solo sea para “probar” con este juguete, puede suponer un verdadero riesgo para la salud del bebé.

🤔 ¿Por qué no utilizarlo?

❌ Difícil de limpiar ➖ esto favorece la proliferación de bacterias y puede provocar intoxicaciones alimentarias.

❌ No nutre ➖ solo extrae el zumo de la fruta. Los zumos (incluso los naturales caseros) no son recomendables antes de los 12 meses por el exceso de azúcar, no son saludables.

❌ No permite al bebé tocar el alimento para conocer y explorar su textura ➖ esencial para una buena relación con la comida y para aprender a comer y masticar correctamente.

Así que no se lo ofrezcas a tu bebé 🙏🏻

💡 La comida en su formato natural siempre será la mejor opción 🍌 Y, para ofrecerla con seguridad, debe tener la textura y el corte adecuados.

✅ Solo las recomendamos cuando están con la dentición. Dentro se puede meter leche materna congelada, fruta fresquita… que les puede aliviar.

🌟 Para saber cómo ofrecer los alimentos con seguridad y todo lo que necesitas saber sobre la AC, lee la Guía de nuestra app BLW Ideas. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla y tener toda la información necesaria sobre esta etapa de tu bebé 📲

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👀 Tiene diferentes nombres atractivos para llamar la atención de las familias.

❌ Pero en lugar de ayudar en la alimentación de los bebés, solo la entorpecen.

La promesa de estas mallas es que el bebé coma sin riesgo de atragantarse 🙄

Pero así algunas familias acaban ofreciendo comida incluso antes de la edad indicada para iniciar la alimentación complementaria, que es a los 6 meses + todos los signos de preparación 😩

☝🏼 Conviene insistir: iniciar la AC antes de tiempo NO es lo correcto ➖ el bebé aún NO está preparado para comer alimentos diferentes a la leche.

❗Aunque solo sea para “probar” con este juguete, puede suponer un verdadero riesgo para la salud del bebé.

🤔 ¿Por qué no utilizarlo?

❌ Difícil de limpiar ➖ esto favorece la proliferación de bacterias y puede provocar intoxicaciones alimentarias.

❌ No nutre ➖ solo extrae el zumo de la fruta. Los zumos (incluso los naturales caseros) no son recomendables antes de los 12 meses por el exceso de azúcar, no son saludables.

❌ No permite al bebé tocar el alimento para conocer y explorar su textura ➖ esencial para una buena relación con la comida y para aprender a comer y masticar correctamente.

Así que no se lo ofrezcas a tu bebé 🙏🏻

💡 La comida en su formato natural siempre será la mejor opción 🍌 Y, para ofrecerla con seguridad, debe tener la textura y el corte adecuados.

✅ Solo las recomendamos cuando están con la dentición. Dentro se puede meter leche materna congelada, fruta fresquita… que les puede aliviar.

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❌No le des comida a tu bebé si tiene sueño 😴

Esto puede parecer gracioso y divertido, pero NO lo es en absoluto 😥

En el vídeo se ve cómo el bebé está comiendo pero claramente está muerto de sueño 🤦🏻‍♀️

Así lo único que se consigue es 👇

🆘Que el bebé no aprenda a comer correctamente ni sea consciente de lo que está comiendo.
🆘Que haya riesgo de atragantamiento. Incluso al tumbarlo para dormir puede haberse quedado un trocito dentro de la boca y atragantarse mientras duerme.
🆘Que pueda rechazar la comida o no comer nada si se ofrece cuando tiene sueño. Normalmente, si hay sueño, el sueño vence al hambre.
🆘Que no sea un momento positivo ni de aprendizaje.

Recuerda que la alimentación complementaria es una etapa de aprendizaje, crucial para que el bebé aprenda a comer, a saborear y reconocer los diferentes alimentos y a establecer unos hábitos de alimentación saludables. Es importante que explore, practique y sea un momento agradable y plenamente consciente de lo que está haciendo 😉

☝Además, debemos tener precaución para que no haya riesgo de atragantamiento, no solo ofreciendo los alimentos en una forma y textura correctas, sino también sirviéndoles la comida cuando no tienen sueño. Es una de las pautas de seguridad ⚠️

En nuestros stories puedes ver cada día a Marc avanzando en la AC y aprendiendo a comer de forma respetuosa y consciente 💚

Si necesitas más información sobre cómo ofrecer los alimentos de forma segura, cómo actuar frente a un atragantamiento, o todo lo necesario para la alimentación complementaria, en nuestra app BLW Ideas lo puedes encontrar. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

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🎥 Si sabes de quién es el vídeo, dínoslo en los comentarios.
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En el vídeo se ve cómo el bebé está comiendo pero claramente está muerto de sueño 🤦🏻‍♀️

Así lo único que se consigue es 👇

🆘Que el bebé no aprenda a comer correctamente ni sea consciente de lo que está comiendo.
🆘Que haya riesgo de atragantamiento. Incluso al tumbarlo para dormir puede haberse quedado un trocito dentro de la boca y atragantarse mientras duerme.
🆘Que pueda rechazar la comida o no comer nada si se ofrece cuando tiene sueño. Normalmente, si hay sueño, el sueño vence al hambre.
🆘Que no sea un momento positivo ni de aprendizaje.

Recuerda que la alimentación complementaria es una etapa de aprendizaje, crucial para que el bebé aprenda a comer, a saborear y reconocer los diferentes alimentos y a establecer unos hábitos de alimentación saludables. Es importante que explore, practique y sea un momento agradable y plenamente consciente de lo que está haciendo 😉

☝Además, debemos tener precaución para que no haya riesgo de atragantamiento, no solo ofreciendo los alimentos en una forma y textura correctas, sino también sirviéndoles la comida cuando no tienen sueño. Es una de las pautas de seguridad ⚠️

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Accesorios que no volvería a comprar para la alimentación complementaria 🤪

Seguro que tú también tienes unos cuantos en casa que nunca has usado o que ahora no te parecen útiles 😆 Los míos son los siguientes:

❌ Baberos que no son impermeables: el bebé acaba mojado y además se tarda bastante en lavarlos y que se sequen. Son un estorbo.

❌ Platos de silicona: son preciosos, pero cuidado, porque dejan sabor a jabón en los alimentos, lo que puede influir en que rechacen la comida.

👉🏼 Tip: Si se lavan con jabón especial para biberones, no dejan ese sabor 😉

❌ Tenedores que no pinchan: si un tenedor no pincha, no sirve de nada 😅 y eso es lo que pasa con los de plástico o los de silicona.

👉🏼 Lo ideal es que sean de acero inoxidable. Y cuando los peques están empezando a aprender a usarlos, es útil que tengan el mango corto y ancho para que les sea más fácil sujetarlos.

❌ Vasos 360 grados: no enseñan a beber correctamente e incluso hay peques que no saben beber en este tipo de vasos.

👉🏼 Solo los recomendamos para cuando se salga de casa, entonces pueden ser útiles.
🥛 Lo más recomendable es usar vaso abierto desde el inicio de la AC de manera habitual. Aprenden muy rápido a usarlo.

❌ Mallas antiahogo: no enseñan a comer, no alimentan y además son antihigiénicas.

👉🏼 Las recomendamos únicamente para cuando los peques están con la dentición. Se pueden meter helados caseros o fruta fresquita dentro y les alivia.

Para ayudarte con los accesorios útiles que puedes comprarle a tu bebé, consulta la sección “Menaje BLW” en la guía de la app BLW Ideas, que incluye muchas ideas y recomendaciones para facilitarte la búsqueda y que no gastes dinero innecesario en trastos que no sirven. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y conseguir acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

¿Y tú, qué otras cosas no volverías a comprar? 🙃 Cuéntanoslo en los comentarios 👇

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Accesorios que no volvería a comprar para la alimentación complementaria 🤪

Seguro que tú también tienes unos cuantos en casa que nunca has usado o que ahora no te parecen útiles 😆 Los míos son los siguientes:

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❌ Platos de silicona: son preciosos, pero cuidado, porque dejan sabor a jabón en los alimentos, lo que puede influir en que rechacen la comida.

👉🏼 Tip: Si se lavan con jabón especial para biberones, no dejan ese sabor 😉

❌ Tenedores que no pinchan: si un tenedor no pincha, no sirve de nada 😅 y eso es lo que pasa con los de plástico o los de silicona.

👉🏼 Lo ideal es que sean de acero inoxidable. Y cuando los peques están empezando a aprender a usarlos, es útil que tengan el mango corto y ancho para que les sea más fácil sujetarlos.

❌ Vasos 360 grados: no enseñan a beber correctamente e incluso hay peques que no saben beber en este tipo de vasos.

👉🏼 Solo los recomendamos para cuando se salga de casa, entonces pueden ser útiles.
🥛 Lo más recomendable es usar vaso abierto desde el inicio de la AC de manera habitual. Aprenden muy rápido a usarlo.

❌ Mallas antiahogo: no enseñan a comer, no alimentan y además son antihigiénicas.

👉🏼 Las recomendamos únicamente para cuando los peques están con la dentición. Se pueden meter helados caseros o fruta fresquita dentro y les alivia.

Para ayudarte con los accesorios útiles que puedes comprarle a tu bebé, consulta la sección “Menaje BLW” en la guía de la app BLW Ideas, que incluye muchas ideas y recomendaciones para facilitarte la búsqueda y que no gastes dinero innecesario en trastos que no sirven. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y conseguir acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

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©️ @blwideasapp

Real 🤣

¿Te ha pasado? ¿Te sientes identificada?

Cuando tenemos 2 peques, cualquier cosa puede prender la llama 🔥 tenemos que andar con mil ojos y, aún así, a veces hacemos algo que desencadena una rabieta 🤪

Puede resultar agotador, lo sabemos 🥴

En cualquier caso, siempre es mejor adelantarse a la posible rabieta, aunque a veces vamos con el piloto automático y podemos cometer un error totalmente insoportable para ellos 😂

¡Ser padre/madre es complicado! 😅

No podemos ayudaros a esquivar todas las rabietas, pero sí a aprenderlo todo sobre la alimentación infantil. Tenéis guías de todo tipo y por edad tanto en BLW Ideas como en Peque Ideas. Comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app de 2 años a 7 años, y te mandaremos el link directo para descargarlas 📱

⭐¡Y si nuestras apps te han ayudado, recuerda dejarnos una buena valoración y unas estrellas en Google Play Store o App Store! ¡Significa mucho para nosotras!

Y tú, ¿te has visto alguna vez en estas situaciones? 🙄

Cuéntanos en comentarios 👇

🎥 Vídeo de @mamaentenismx 💚

Real 🤣

¿Te ha pasado? ¿Te sientes identificada?

Cuando tenemos 2 peques, cualquier cosa puede prender la llama 🔥 tenemos que andar con mil ojos y, aún así, a veces hacemos algo que desencadena una rabieta 🤪

Puede resultar agotador, lo sabemos 🥴

En cualquier caso, siempre es mejor adelantarse a la posible rabieta, aunque a veces vamos con el piloto automático y podemos cometer un error totalmente insoportable para ellos 😂

¡Ser padre/madre es complicado! 😅

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¿Sabes cuáles son los productos de temporada de junio? Guárdate este post 👆🏽 para tenerlo claro ⤵️

❗Esta es la lista de los alimentos de temporada en España. Si eres de otro país, seguramente cambien o haya más.⁠

🌎Pero, vivas en el hemisferio que vivas, recuerda siempre que lo mejor es consumir productos de temporada.⁠ Así nos aseguramos de que sean frescos de verdad, de proximidad (mucho mejor) y, además, más baratos.⁠

🗓️ Cada mes tiene sus alimentos de temporada, y siempre compartimos esta lista aquí. Puedes ver cómo ofrecerlos en la sección gratuita “Alimentos” de nuestras apps BLW Ideas o Peque Ideas ➖ Si quieres la app BLW Ideas, comenta “QUIEROBLW” y, si prefieres Peque Ideas, comenta “QUIEROPEQUE” y te enviaremos el enlace para descargarlas y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos (aunque la sección “Alimentos” es gratuita de por sí en ambas apps) 📲⁠

🌟 Aprovecha la función de notas para apuntar tus observaciones, adjuntar fotos y no olvidarte de nada 📝⁠

💬 ¿Hay alguna fruta o verdura de esta lista que todavía no hayas introducido si tienes un bebé? ¿Cuál es la que más le gusta a tu peque si ya es mayor? 😋

🌟 En nuestras apps tenemos más de 800 recetas a tu disposición, y puedes buscar por alimentos de temporada: gazpacho 🍅, helado de sandía 🍉, smoothie de frutos rojos 🍒, calabacín con orégano y canela 🥒 ➖ ¡Deliciosas y para toda la familia! 😋

©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp
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❗Esta es la lista de los alimentos de temporada en España. Si eres de otro país, seguramente cambien o haya más.⁠

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¿No sabes qué bebida vegetal elegir? 🤔
📍¡Guárdate este reel!

¡Recuerda!❗Las bebidas vegetales no sustituyen ninguna toma de pecho o fórmula hasta el año, solo se usan en elaboraciones. Y a esa edad es mejor ofrecer las que no estén enriquecidas con calcio, ya que las necesidades de este mineral quedan cubiertas con la lactancia 🤱🧑‍🍼

A partir del año sí se pueden ofrecer las enriquecidas pero, al tener calcio igual que los lácteos, tendrían el mismo limite de cantidad, también para no desplazar el consumo de otros alimentos ⚠️

Pueden ser muy útiles si…

(+6m) quieres hacer alguna receta.
(+1a) tu peque quiere leche pero no le gusta el sabor de la leche animal.
(+1a) no quieres ofrecer lácteos porque no los consumís habitualmente en casa.
(+1a) tu peque toma demasiados lácteos (+500 ml/día) y quieres ofrecer otra alternativa sin calcio.

⚠️ No deben llevar azúcar añadido o libre ni algas. Y las de arroz no se recomiendan hasta los 6 años por su contenido en arsénico ⚠️

🥛De avena no hay ninguna perfecta. Las que solo llevan agua y avena son hidrolizadas (+2,5 g de azúcar por cada 100 ml), y las que no lo son contienen aceite refinado. Siempre serán mejor opción de soja o almendras por ejemplo.

En el reel os mostramos diferentes opciones en varios supermercados, pero no son las únicas opciones. Lo ideal es que sepas leer la etiqueta nutricional para poder elegir con conocimiento de causa.

También la puedes hacer en casa 🏠

🌟 En nuestras apps BLW Ideas (para bebés de 6 a 24 meses) y Peque Ideas (para niños de 2 a 7 años) encontrarás más información sobre cómo elegir un producto procesado apto 💚 Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW”, si quieres BLW Ideas, o “QUIEROPEQUE”, si prefieres Peque Ideas, y pruébalas durante 7 días 📲😍
⁠
©️ @blwideasapp y @pequeideasapp

Y etiqueta aquí a alguien que pueda necesitar esta info 👇🏼

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A partir del año sí se pueden ofrecer las enriquecidas pero, al tener calcio igual que los lácteos, tendrían el mismo limite de cantidad, también para no desplazar el consumo de otros alimentos ⚠️

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(+1a) no quieres ofrecer lácteos porque no los consumís habitualmente en casa.
(+1a) tu peque toma demasiados lácteos (+500 ml/día) y quieres ofrecer otra alternativa sin calcio.

⚠️ No deben llevar azúcar añadido o libre ni algas. Y las de arroz no se recomiendan hasta los 6 años por su contenido en arsénico ⚠️

🥛De avena no hay ninguna perfecta. Las que solo llevan agua y avena son hidrolizadas (+2,5 g de azúcar por cada 100 ml), y las que no lo son contienen aceite refinado. Siempre serán mejor opción de soja o almendras por ejemplo.

En el reel os mostramos diferentes opciones en varios supermercados, pero no son las únicas opciones. Lo ideal es que sepas leer la etiqueta nutricional para poder elegir con conocimiento de causa.

También la puedes hacer en casa 🏠

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¿Te quedas sin ideas sobre qué prepararle a tu bebé para comer? Entonces guarda esta publicación⁠ 📍⁠
⁠
Aquí tienes un plan de comidas de 3 días para el bebé que acaba de empezar la alimentación complementaria 🤩⁠
⁠
Todas las recetas que tenemos en nuestra app BLW Ideas están elaboradas con ingredientes saludables que los bebés pueden consumir sin ningún problema.
⁠
Estas sugerencias son para bebés a partir de los 6 meses, con una introducción paulatina de alimentos y comidas. Pero en la app también tenemos menús con planificación para todo el mes adaptados a otras edades: 7, 8, 9, 10, 11 meses, 1 año e incluso un menú para fiambreras.⁠
⁠
🤩 ¡Ideas no le faltan a quien tiene la app BLW Ideas! Nuestros menús están clasificados por edad y también hay versiones veganas (sin carne, leche, derivados lácteos, huevo, también para bebés con alergias) y vegetarianas (sin carne ni pescado)⁠.⁠
⁠
Hay más de 800 recetas variadas con opciones saludables, fáciles de hacer, deliciosas y para toda la familia⁠ 😋⁠
⁠
Sí, pueden comer la misma comida que el resto de la familia desde el comienzo de la AC ➖ solo hay que respetar el corte y las texturas correctas, además de no usar sal ➖ lo que facilita mucho la organización y planificación de las comidas 🤩⁠
⁠
⏱️Además, casi todas nuestras sugerencias y recetas se pueden guardar en el frigorífico durante 3 días o congelar durante 3 meses.⁠
⁠
👩🏻‍🍳Aunque no te guste cocinar, hacemos la experiencia MUCHO más fácil con recetas muy bien explicadas con fotos y vídeos (busca el filtro 📽⁠)⁠.⁠
⁠
📝 Los menús de la app están elaborados por nutricionistas especializadas en alimentación infantil.⁠
⁠
👇🏼Cuéntanos qué recetas has descubierto en la app y han sido un éxito en casa 😋⁠
⁠
©️ @blwideasapp
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✅ Etiqueta aquí a alguien que también necesite ideas 💡⁠

Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

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Este post no habla de que sea mejor ofrecer sólidos que pures, porque las dos opciones son igual de válidas. Este post habla de que forzar y engañar a un bebé para que coma más cantidad es lo que hay que evitar 🙏🏼

Recuerda que lo importante de la AC es que el bebé experimente y vaya aprendiendo a su ritmo 💚 La cantidad no es lo importante.

🍌 Cada alimento nuevo se ofrece de uno en uno. Los potencialmente alergénicos requieren 3 días de introducción y, el resto, 1 día.

👶 Ofrece diferentes texturas y todos los grupos de alimentos desde el inicio, haciendo hincapié en los ricos en hierro y cómo mejorar su absorción. Prácticamente todos los alimentos se pueden ofrecer desde el inicio de la AC, solo hay unos pocos que no se recomiendan hasta el año o más allá del año (puedes consultarlos en la app BLW Ideas 🤗).

🚰 Agua: a diario desde el inicio de la AC. Puedes ofrecerla durante y después de las comidas, no hay problema.

🙆🏻‍♀️ Al principio, el bebé explorará la comida para conocer la textura y acostumbrarse a estos nuevos “juguetes”. Se pasará la comida por el pelo, por el cuerpo, la amasará e incluso la tirará al suelo…, pero poco a poco irá aprendiendo y verás grandes avances.

Y no te preocupes si no quiere comer, la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el año, no le fuerces ni le insistas 💚 la AC no consiste en que tu bebé coma más que tu.

Disfruta de esta nueva etapa de tu bebé, sin prisas ni presiones, simplemente avanzando a su ritmo y dejándole experimentar e ir aprendiendo 🥰

©️ @blwideasapp

🔊 Audio del pediatra Carlos González

Y etiqueta a quien creas que necesita leer esta info tan importante 😉

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Este post no habla de que sea mejor ofrecer sólidos que pures, porque las dos opciones son igual de válidas. Este post habla de que forzar y engañar a un bebé para que coma más cantidad es lo que hay que evitar 🙏🏼

Recuerda que lo importante de la AC es que el bebé experimente y vaya aprendiendo a su ritmo 💚 La cantidad no es lo importante.

🍌 Cada alimento nuevo se ofrece de uno en uno. Los potencialmente alergénicos requieren 3 días de introducción y, el resto, 1 día.

👶 Ofrece diferentes texturas y todos los grupos de alimentos desde el inicio, haciendo hincapié en los ricos en hierro y cómo mejorar su absorción. Prácticamente todos los alimentos se pueden ofrecer desde el inicio de la AC, solo hay unos pocos que no se recomiendan hasta el año o más allá del año (puedes consultarlos en la app BLW Ideas 🤗).

🚰 Agua: a diario desde el inicio de la AC. Puedes ofrecerla durante y después de las comidas, no hay problema.

🙆🏻‍♀️ Al principio, el bebé explorará la comida para conocer la textura y acostumbrarse a estos nuevos “juguetes”. Se pasará la comida por el pelo, por el cuerpo, la amasará e incluso la tirará al suelo…, pero poco a poco irá aprendiendo y verás grandes avances.

Y no te preocupes si no quiere comer, la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el año, no le fuerces ni le insistas 💚 la AC no consiste en que tu bebé coma más que tu.

Disfruta de esta nueva etapa de tu bebé, sin prisas ni presiones, simplemente avanzando a su ritmo y dejándole experimentar e ir aprendiendo 🥰

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¿Tu bebé se está iniciando en la AC y le cuesta hacer caca? Si es así, esta receta laxante puede ayudarle 🙏🏻

👉🏾 Cuece en agua la pera, la ciruela (si es pasa, mejor aún) y los clavos.

👉🏾 Saca los ingredientes del agua, tira los clavos, machácalo todo con un tenedor, déjalo enfriar y ofréceselo al bebé

Además de ayudar al intestino, es una forma excelente de introducir la textura del puré al bebé 😍

✅ Y recuerda que, además de estos alimentos, hay que ofrecerle agua con las comidas 😉

¿Sabes qué alimentos son laxantes? Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargar nuestra app donde encontrarás toda la información necesaria sobre la caca 💩

¿Tu bebé se está iniciando en la AC y le cuesta hacer caca? Si es así, esta receta laxante puede ayudarle 🙏🏻

👉🏾 Cuece en agua la pera, la ciruela (si es pasa, mejor aún) y los clavos.

👉🏾 Saca los ingredientes del agua, tira los clavos, machácalo todo con un tenedor, déjalo enfriar y ofréceselo al bebé

Además de ayudar al intestino, es una forma excelente de introducir la textura del puré al bebé 😍

✅ Y recuerda que, además de estos alimentos, hay que ofrecerle agua con las comidas 😉

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⚠️ ¡Ojo con este “truco viral”!

Tapar la nariz de un peque para que escupa lo que tiene en la boca NO es seguro 😥

👉🏻 Al hacerlo, el niño puede abrir la boca de golpe para intentar respirar… y aspirar el objeto hacia las vías respiratorias. A eso se le llama broncoaspiración: cuando un cuerpo extraño (como comida, líquido o un juguete pequeño) pasa a los pulmones en vez de al estómago.

Esto puede causar:

🆘 Dificultad respiratoria
🆘 Asfixia parcial o total
🆘 Neumonía por aspiración
🆘 Pérdida de consciencia en segundos

¿Qué hacer entonces? 👇

Si tiene algo en la boca y quieres que lo suelte:

✅ Pídele que escupa
✅ Usa la distracción o el juego: “¿me enseñas qué tienes ahí?”
✅ En bebés, usa tu voz suave y movimientos lentos para que no se asusten ni trague más fuerte

Y si se atraganta… que sepas actuar puede marcar la diferencia 🙏

Por eso tienes una sección muy completa en nuestra app BLW Ideas con toda la información que necesitas sobre las diferencias entre arcada y atragantamiento, cómo actuar en cada caso y cómo ofrecer los alimentos de forma segura para evitar estas situaciones. Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla 📲

🎥 Vídeo de @veroirysentir 💚

Etiqueta a quien creas que necesita ver esto 😉

⚠️ ¡Ojo con este “truco viral”!

Tapar la nariz de un peque para que escupa lo que tiene en la boca NO es seguro 😥

👉🏻 Al hacerlo, el niño puede abrir la boca de golpe para intentar respirar… y aspirar el objeto hacia las vías respiratorias. A eso se le llama broncoaspiración: cuando un cuerpo extraño (como comida, líquido o un juguete pequeño) pasa a los pulmones en vez de al estómago.

Esto puede causar:

🆘 Dificultad respiratoria
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Si tiene algo en la boca y quieres que lo suelte:

✅ Pídele que escupa
✅ Usa la distracción o el juego: “¿me enseñas qué tienes ahí?”
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Y si se atraganta… que sepas actuar puede marcar la diferencia 🙏

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📍 Guárdate este post para conocer la realidad que se esconde tras la gran mayoría de productos destinados a bebés y niños.
⁠
🧐 Hay buenos procesados en el mercado, pero debes mirar con lupa el etiquetado. La industria alimentaria intenta engañarnos para hacernos creer que algo es saludable cuando en realidad no lo es 😉⁠
⁠
Por eso tenemos una sección de productos procesados en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años). Allí te enseñamos a 🔎 leer etiquetas y elegir buenos productos para toda la familia. Comenta “QUIEROBLW” o “QUIEROPEQUE” y te enviaremos el enlace para descargar la que prefieras y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos 📲
⁠
❗ Estos productos suelen llevar azúcar oculto. Normalmente lo podéis identificar como “zumo concentrado”. Pero hay más de 50 nombres diferentes para esconderlo. Si llevan azúcar añadido o libre, nunca debería ser superior a 5 g de azúcar por cada 100 g de producto. Si, por el contrario, no lleva azúcar en los ingredientes, no pasa nada si supera esos 5 g, porque se considera azúcar intrínseco.

🍌 SUSTITUYE este tipo de productos por alimentos reales, nutritivos y de calidad. Es la mejor inversión para la salud presente y futura de tu peque 💚
⁠
✅ Da prioridad a los alimentos sin procesar o mínimamente procesados y con buenos ingredientes.
⁠
✅ Haz hincapié en una alimentación saludable y equilibrada.

☝ Sabemos que en algún momento van a consumir alguno de esos productos, pero si es algo puntual dentro de una alimentación saludable, no pasa nada. No consiste en prohibir, esto es importante también para que tengan una relación sana con la comida. Pero cuanto más tarde y en menor cantidad los consuman, mejor.

©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp
⁠
Etiqueta aquí a quien creas que necesita saber esto 👇⁠

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❗ Estos productos suelen llevar azúcar oculto. Normalmente lo podéis identificar como “zumo concentrado”. Pero hay más de 50 nombres diferentes para esconderlo. Si llevan azúcar añadido o libre, nunca debería ser superior a 5 g de azúcar por cada 100 g de producto. Si, por el contrario, no lleva azúcar en los ingredientes, no pasa nada si supera esos 5 g, porque se considera azúcar intrínseco.

🍌 SUSTITUYE este tipo de productos por alimentos reales, nutritivos y de calidad. Es la mejor inversión para la salud presente y futura de tu peque 💚
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✅ Da prioridad a los alimentos sin procesar o mínimamente procesados y con buenos ingredientes.
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✅ Haz hincapié en una alimentación saludable y equilibrada.

☝ Sabemos que en algún momento van a consumir alguno de esos productos, pero si es algo puntual dentro de una alimentación saludable, no pasa nada. No consiste en prohibir, esto es importante también para que tengan una relación sana con la comida. Pero cuanto más tarde y en menor cantidad los consuman, mejor.

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📍Guárdate este post para saber cómo ofrecerle el melón a tu bebé 🍈

Busca “melón” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecer el melón y también tienen miedo de que el bebé pueda atragantarse por la textura.

Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer los sólidos ➖ siempre que lo hagamos con el formato y la textura correctos 😉

🍈 El melón es una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la alimentación complementaria, pero debe estar maduro, así estará más blandito y será seguro.

¿Y cómo ofrecerlo?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ Corta una rodaja larga, como una media luna, no muy gruesa.

▪ Corta una porción ancha (de unos 2 dedos) y de espesor fino (½ dedo).

▪ También puedes cortarlo dejando parte de la cáscara, pero siempre sin que sea muy grueso (para evitar el riesgo de atragantamiento).

⚠️Quítale las pepitas; si está muy maduro, estará muy blando y no hará falta cortarlo tan fino.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlo aplastado y con cuchara. Eso sí, intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlo en daditos sin cáscara ni pepitas.

🤓 El melón es perfecto para hidratarse y refrescarse en épocas de calor.

💡 Truco: cuando abras el melón, aprovecha y déjalo ya cortado en varios recipientes pequeños en la nevera, así te será más cómodo y fácil a la hora de ofrecérselo la próxima vez.

©️ @blwideasapp
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Etiqueta aquí a quien creas que le puede venir bien esta info👇🏼

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Pero, como siempre te decimos, es seguro ofrecer los sólidos ➖ siempre que lo hagamos con el formato y la textura correctos 😉

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6️⃣➖8️⃣ meses

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▪ Corta una porción ancha (de unos 2 dedos) y de espesor fino (½ dedo).

▪ También puedes cortarlo dejando parte de la cáscara, pero siempre sin que sea muy grueso (para evitar el riesgo de atragantamiento).

⚠️Quítale las pepitas; si está muy maduro, estará muy blando y no hará falta cortarlo tan fino.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, puedes ofrecerlo aplastado y con cuchara. Eso sí, intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarlo en daditos sin cáscara ni pepitas.

🤓 El melón es perfecto para hidratarse y refrescarse en épocas de calor.

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¿Has empezado con la alimentación complementaria y ahora tu bebé tiene dificultades para hacer caca? 💩

☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

👶 El intestino del bebé solo estaba acostumbrado a la leche materna ➖ que es muy fácil de digerir ➖ o a la leche de fórmula, ¡y ahora necesita aprender a lidiar con diferentes tipos de alimentos y mucha fibra!

Como resultado, el bebé puede tener estreñimiento 💩

Si te ocurre esto, sigue estos consejos ⬇️

✅ Ofrece agua durante las comidas ➖ necesitamos hidratar las heces 💧💩

✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

✅ Da preferencia a los alimentos con acción laxante ➖ los que mostramos en el post son solo algunos ejemplos, en la app BLW Ideas tienes una lista completa 🤗

🌟 ¡Usa el filtro “laxante” en la sección de Alimentos para encontrarlos todos rápidamente! Si aún no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido gratis durante 7 días 📲

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☝ Lo primero: al inicio de la AC es muy común que el bebé esté unos días sin defecar. Ten en cuenta que su sistema digestivo tiene que acostumbrarse a digerir alimentos diferentes a la leche.

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Como resultado, el bebé puede tener estreñimiento 💩

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✅ Mantén el suministro de leche materna o de fórmula con normalidad ➖ esto también contribuye a la hidratación de la masa fecal 🙌🏼

✅ Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra cuando tengas la comida lista ➖ las grasas saludables tienen efecto laxante 👍🏼

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¿Te has parado alguna vez a leer la etiqueta de un yogur “infantil”? 🧐
Hay ingredientes ahí que ni siquiera sabemos pronunciar… ¡y mucho menos para qué sirven! Lo cierto es que muchos de estos productos tienen más aditivos, espesantes, colorantes y aromatizantes que cualquier otra cosa.
Lo preocupante es que crecemos pensando que eso es normal. 😕
El yogur de verdad solo lleva leche y fermento. El resto es superfluo.

Por suerte, poco a poco vamos teniendo alguna opción mejor. ¡Y eso es de agradecer! ❤️

Y si a tu peque no le gusta porque es ácido, puedes batir el yogur con fruta para que se vaya acostumbrando al sabor. 🥰

¿Quieres aprender a elegir buenos productos procesados y además tener acceso a recetas fáciles de yogur natural y aromatizado para preparar en casa?

📲Si quieres la app BLW Ideas (6-24 meses), comenta “QUIEROBLW” o si prefieres Peque Ideas (2-7 años), comenta “QUIEROPEQUE”, y te enviaremos el enlace para descargarlas y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos.

©️ @blwideasapp y @pequeideasapp
⁠
Comparte este reel y etiqueta a quien creas que necesita esta información👇🏻

¿Te has parado alguna vez a leer la etiqueta de un yogur “infantil”? 🧐
Hay ingredientes ahí que ni siquiera sabemos pronunciar… ¡y mucho menos para qué sirven! Lo cierto es que muchos de estos productos tienen más aditivos, espesantes, colorantes y aromatizantes que cualquier otra cosa.
Lo preocupante es que crecemos pensando que eso es normal. 😕
El yogur de verdad solo lleva leche y fermento. El resto es superfluo.

Por suerte, poco a poco vamos teniendo alguna opción mejor. ¡Y eso es de agradecer! ❤️

Y si a tu peque no le gusta porque es ácido, puedes batir el yogur con fruta para que se vaya acostumbrando al sabor. 🥰

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Si siguen queriendo comer con las manos no hay ningún problema 😉 las manos siempre serán los mejores cubiertos.

Pero poco a poco y sin presionarles les podemos ir enseñando a usar los cubiertos para que se involucren más en las comidas (a los bebés les encantan los retos 🥰).

En nuestra app BLW Ideas te damos muchos consejos útiles para enseñar a tu bebé a usar los cubiertos. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla 🙂

Y etiqueta a quien creas que pueda necesitarlo👇🏼

Si siguen queriendo comer con las manos no hay ningún problema 😉 las manos siempre serán los mejores cubiertos.

Pero poco a poco y sin presionarles les podemos ir enseñando a usar los cubiertos para que se involucren más en las comidas (a los bebés les encantan los retos 🥰).

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📍 Guárdate esta receta de flash caseros para este verano. Receta de la nutricionista de la app @nutri_jenn ¡Os van a encantar a todos en casa! 🍨

Una opción divertida y deliciosa para disfrutar de los helados este verano 🤩
⁠
👩‍🍳Receta:⁠
⁠
✅Ingredientes: ⁠
▪ 200 g de fruta (en el vídeo hemos usado 200 g de fresas y 200 g de kiwi)
▪ 1 dátil
▪ Unas gotitas de limón
⁠
✅Cómo preparar:⁠
1. Trituramos todos los ingredientes,
2. Metemos la mezcla en moldes de flash y congelamos mínimo durante 4 horas.

✅Nota:⁠
También puedes hacerlos con otras frutas de tu elección.
⁠
✅Indicación:⁠
Se pueden ofrecer desde que tienen un nivel alto de gestión de los sólidos.
⁠
📲 Si necesitas más recetas de helados, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) encontrarás muchas ideas deliciosas y con buenos ingredientes. Si quieres la app BLW Ideas, comenta “QUIEROBLW” o si prefieres Peque Ideas, comenta “QUIEROPEQUE”, y te enviaremos el enlace para descargarlas y tener acceso durante 7 días a todos los contenidos.

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Etiqueta a quien creas que le puede gustar esta riquísima receta 👇🏻

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Una opción divertida y deliciosa para disfrutar de los helados este verano 🤩
⁠
👩‍🍳Receta:⁠
⁠
✅Ingredientes: ⁠
▪ 200 g de fruta (en el vídeo hemos usado 200 g de fresas y 200 g de kiwi)
▪ 1 dátil
▪ Unas gotitas de limón
⁠
✅Cómo preparar:⁠
1. Trituramos todos los ingredientes,
2. Metemos la mezcla en moldes de flash y congelamos mínimo durante 4 horas.

✅Nota:⁠
También puedes hacerlos con otras frutas de tu elección.
⁠
✅Indicación:⁠
Se pueden ofrecer desde que tienen un nivel alto de gestión de los sólidos.
⁠
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¡Guarda este post para consultar cómo ofrecer las especias e innovar con los sabores en la comida de tu bebé! ⁠⁠
⁠
👉TODOS los condimentos naturales se pueden ofrecer desde el INICIO de la alimentación complementaria, sin excedernos con las cantidades. ⁣⁣⁠Es mejor evitar la sal hasta los 2 años de edad, tal y como aconseja la OMS.⁠
⁠⁠
Cada mes, además de enseñarte nuevas ideas de especias y preparaciones, ponemos a tu disposición menús y recetas exclusivos para ti. Compruébalo en nuestra app BLW Ideas. Comenta ”QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲
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Y en la sección de Alimentos de la app también te lo explicamos todo sobre el uso de especias y condimentos (esta parte es gratuita siempre) 😉⁠
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¿Qué especias y combinaciones sueles usar? ¿Hay alguna que nos recomiendes? Cuéntanoslo en los comentarios 👇🏽⁠
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👉🏾 Aquí tienes algunas combinaciones que nos encantan para el brócoli y que permitirán a tu bebé experimentar nuevos sabores:⁠
⁠
🥦 Brócoli + cebolla + azafrán
⁠
🥦 Brócoli + aceite de oliva + ajo
⁠
🥦 Brócoli + tahini + limón
⁠
🥦 Brócoli + salvia + cebollino
⁠
🤓¿Sabías que añadir naranja, limón o cualquier otra fruta rica en vitamina C a los alimentos ayuda a absorber mejor el hierro?⁠
⁠
🌿 Los primeros alimentos deben ofrecerse al natural, pero poco a poco podemos ir variando. Añadir especias a la comida del bebé les da una mayor variedad de sabores y aprenden a comer y disfrutar los alimentos que come el resto de la familia.⁠
⁠
Aquí tienes algunas especias que siempre puedes tener en casa:⁠
⁠
🧄 Ajo⁠
🧅 Cebolla⁠
🥔 Jengibre⁠
🍃 Albahaca⁠
🌾 Orégano⁠
🌶 Pimienta negra⁠
🌰 Nuez moscada⁠
🌱 Chimichurri⁠
🌿 Cilantro⁠
🍂 Comino⁠
🌹 Apio⁠
⁠
©️ @blwideasapp⁠
⁠
👇🏼⁠ Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar estos consejos.⁠

¡Guarda este post para consultar cómo ofrecer las especias e innovar con los sabores en la comida de tu bebé! ⁠⁠
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👉TODOS los condimentos naturales se pueden ofrecer desde el INICIO de la alimentación complementaria, sin excedernos con las cantidades. ⁣⁣⁠Es mejor evitar la sal hasta los 2 años de edad, tal y como aconseja la OMS.⁠
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¿Te suena de algo? 🤪

Cuéntanoslo en los comentarios 😆

La alimentación de nuestros peques nos pone a prueba cada día, y no siempre es fácil, lo sabemos 🤯

La vida es un aprendizaje 😉 poco a poco van aprendiendo. No podemos esperar que vayan a comportarse como adultos. Nadie nace sabiéndolo todo.

Esto no significa que no haya reglas, pero tenemos que entender que están aprendiendo y que, como cualquier otro aprendizaje, se requiere tiempo, paciencia y amor 💚

Si necesitas ayuda con la alimentación de tu peque, en nuestras apps BLW Ideas (6-24 meses) y Peque Ideas (2-7 años) tienes todo lo necesario para estas etapas. Si aún no tienes las apps, comenta “QUIEROBLW” si necesitas nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si necesitas nuestra app desde los 2 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso gratuito a todo el contenido durante 7 días 📱
⁠
©️ @blwideasapp⁠ y @pequeideasapp

🎥 Vídeo de @northvalleygrp 🙌🏼
⁠
Etiqueta aquí a quien creas que pueda sentirse identificado 🤣👇🏼

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La alimentación de nuestros peques nos pone a prueba cada día, y no siempre es fácil, lo sabemos 🤯

La vida es un aprendizaje 😉 poco a poco van aprendiendo. No podemos esperar que vayan a comportarse como adultos. Nadie nace sabiéndolo todo.

Esto no significa que no haya reglas, pero tenemos que entender que están aprendiendo y que, como cualquier otro aprendizaje, se requiere tiempo, paciencia y amor 💚

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🎢¡La montaña rusa de las etapas de selectividad!
Guarda este reel para no olvidarlo 📍

Aunque a veces pueda parecerlo, no debemos pensar en la alimentación como en una lucha constante.🤼

Lo más común (aunque esto es solo un ejemplo generalizado) es pasar por la mayoría de estas fases:

👉Llegamos a la alimentación complementaria con muchas expectativas, pero la mayoría de los bebés empiezan comiendo poco.
👉Luego la cosa suele mejorar (aunque no siempre), y entonces llega la crisis del año debido a un parón del crecimiento acelerado del bebé. Pasan a comer menos o se vuelven más selectivos.
👉Una vez que parece quedar atrás esta etapa y el peque vuelve a comer bastante (porque de nuevo está en un pico de crecimiento), llega la siguiente etapa de selectividad y los “terribles 2-3”, además de la neofobia alimentaria. Posiblemente esta sea la etapa más compleja 🥲 y que más paciencia e información requiere.
👉Y, una vez pasamos esto, empiezan el cole, y llegan los “a mí ya no me gusta el pescado” o “nunca me ha gustado” (cuando sí que les gustaba), porque “a ninguno de mis amigos de clase les gusta”.❗
👉Más adelante, la cosa va y viene durante los siguientes años. Hay etapas en las que comen más o menos, y hay etapas en las que les gusta o les deja de gustar el mismo alimento.

¡Dinos en los comentarios si también te ha pasado a ti! ⬇️ ¿En qué etapa estáis?

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Lo más común (aunque esto es solo un ejemplo generalizado) es pasar por la mayoría de estas fases:

👉Llegamos a la alimentación complementaria con muchas expectativas, pero la mayoría de los bebés empiezan comiendo poco.
👉Luego la cosa suele mejorar (aunque no siempre), y entonces llega la crisis del año debido a un parón del crecimiento acelerado del bebé. Pasan a comer menos o se vuelven más selectivos.
👉Una vez que parece quedar atrás esta etapa y el peque vuelve a comer bastante (porque de nuevo está en un pico de crecimiento), llega la siguiente etapa de selectividad y los “terribles 2-3”, además de la neofobia alimentaria. Posiblemente esta sea la etapa más compleja 🥲 y que más paciencia e información requiere.
👉Y, una vez pasamos esto, empiezan el cole, y llegan los “a mí ya no me gusta el pescado” o “nunca me ha gustado” (cuando sí que les gustaba), porque “a ninguno de mis amigos de clase les gusta”.❗
👉Más adelante, la cosa va y viene durante los siguientes años. Hay etapas en las que comen más o menos, y hay etapas en las que les gusta o les deja de gustar el mismo alimento.

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🤷‍♀️⁠¿Cuál de estas señales muestra tu bebé cuando ya no quiere comer?⁠
⁠
Los bebés pueden alejarse o cerrar la boca cuando terminan de comer, pero también van aprendiendo a dar otras señales para demostrar que ya no quieren más⁠ 👇⁠
⁠
🤜🏽Aleja la comida
🙄Gira la cabeza, distrayéndose⁠
😐Cierra la boca y aprieta los labios⁠
🙌🏽Movimiento del limpiaparabrisas
😭Se enfada y empieza a llorar⁠
💥Tira mucha comida al suelo (a propósito después de comer) ⁠
🤪Empieza a jugar con la comida (después de comer) ⁠
⁠
⁠⚠️Si tu bebé muestra estas señales, ¡quizás sea hora de dar por terminada la comida! Cualquier cosa que pase después puede dejar de ser una buena relación con la comida y más vale no crear una experiencia negativa a la hora de comer⁠.⁠
⁠
⚠️Vemos estas señales en la mayoría de los bebés, pero tienes que tener en cuenta que tu bebé puede querer decirte muchas cosas distintas: ⁠
⁠
▫️No tengo ganas de comer ahora.
▫️No me siento a gusto en esta situación⁠.
▫️Me están saliendo los dientes⁠.
▫️No quiero estos alimentos que me estás dando⁠.
▫️Tengo sueño, el pañal está sucio o tengo mucha hambre y quiero mi leche⁠.
⁠
Todo dependerá del bebé y de la edad que tenga. Ellos emiten señales muy claras de lo que quieren, solo tenemos que aprender a identificarlas para saber lo que nos están intentando decir.⁠
⁠
💡Recuerda que la leche (materna o de fórmula) es el alimento principal hasta el año. Si no te convence la evolución de la alimentación complementaria de tu bebé, en nuestra app BLW Ideas (enlace en la bio para descargar) tienes una guía completa con pautas para ayudarte a comprender mejor esta etapa y cómo hacerlo correctamente.⁠ Si no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te mandaremos el enlace para descargarla y probarla durante 7 días 📲
⁠
👩🏻‍⚕️También puedes buscar consejo profesional para guiarte y tranquilizarte 💚⁠
⁠
©️ @blwideasapp⁠
⁠
Cuéntanos en los comentarios qué señales muestra tu bebé cuando está saciado y etiqueta a otras personas a las que les puedan venir bien estos consejos 👇⁠

🤷‍♀️⁠¿Cuál de estas señales muestra tu bebé cuando ya no quiere comer?⁠
⁠
Los bebés pueden alejarse o cerrar la boca cuando terminan de comer, pero también van aprendiendo a dar otras señales para demostrar que ya no quieren más⁠ 👇⁠
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🤜🏽Aleja la comida
🙄Gira la cabeza, distrayéndose⁠
😐Cierra la boca y aprieta los labios⁠
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😭Se enfada y empieza a llorar⁠
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⁠⚠️Si tu bebé muestra estas señales, ¡quizás sea hora de dar por terminada la comida! Cualquier cosa que pase después puede dejar de ser una buena relación con la comida y más vale no crear una experiencia negativa a la hora de comer⁠.⁠
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▫️No tengo ganas de comer ahora.
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▫️Tengo sueño, el pañal está sucio o tengo mucha hambre y quiero mi leche⁠.
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Todo dependerá del bebé y de la edad que tenga. Ellos emiten señales muy claras de lo que quieren, solo tenemos que aprender a identificarlas para saber lo que nos están intentando decir.⁠
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💡Recuerda que la leche (materna o de fórmula) es el alimento principal hasta el año. Si no te convence la evolución de la alimentación complementaria de tu bebé, en nuestra app BLW Ideas (enlace en la bio para descargar) tienes una guía completa con pautas para ayudarte a comprender mejor esta etapa y cómo hacerlo correctamente.⁠ Si no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te mandaremos el enlace para descargarla y probarla durante 7 días 📲
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Esto es real 🤣 y es lógico también que las cosas vayan cambiando y evolucionando.

En la Guía de la app BLW ideas tienes mucha información sobre la alimentación complementaria con información actualizada. Si aún no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el link de descarga 📲

👉La ciencia avanza, y la evidencia científica en cuestiones de alimentación, también. Lo que se recomendaba hace 30, 20, 10 o 5 años puede haberse quedado obsoleto. Es decir, las familias que tenéis varios peques seguramente hayáis recibido recomendaciones diferentes según el momento.

❌Desgraciadamente, muchas hojas de recomendaciones de alimentación complementaria no se actualizan desde hace muchísimos años y llegan a vuestras manos sin modificaciones y completamente obsoletas. Es un problema recurrente y muy grave.

Aquí dejamos lo que se recomendaba hace unos años y lo que recomienda ahora la AEP 😉

🔸Pecho cada 3 horas y 10 minutos en cada uno ➡ A demanda
🔸Biberón cada 3 horas ➡ A demanda
🔸AC a los 4 meses ➡ AC a los 6 meses + requisitos alcanzados
🔸Introducción de alimentos por fases ➡ Todos permitidos desde el inicio (excepto unos pocos)
🔸Comida “para bebés” ➡ No necesitan procesados industriales de ese tipo
🔸Infusiones ➡ No recomendadas en la infancia
🔸Se empieza con purés ➡ Se puede empezar con purés con textura o con sólidos (según la preferencia de la familia)
🔸Cereales en biberón ➡ No se recomienda añadirlos al biberón ni usar cereales hidrolizados. Se crea un mal hábito, hay riesgo de broncoaspiración, aumenta el riesgo de obesidad. Los cereales no se beben, se comen. En el biberón solo leche. Los cereales de verdad (pasta, pan, arroz, quinoa..) se comen con cuchara siempre. No hacen dormir más ni mejor, ni son una solución mágica para el bajo peso.
Obligar a comer ➡ Respetar las señales de saciedad y el ritmo de cada bebé

🎥 Vídeo de @may_te 💚

Etiqueta a quien creas que necesita ver esto 😆

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❌Desgraciadamente, muchas hojas de recomendaciones de alimentación complementaria no se actualizan desde hace muchísimos años y llegan a vuestras manos sin modificaciones y completamente obsoletas. Es un problema recurrente y muy grave.

Aquí dejamos lo que se recomendaba hace unos años y lo que recomienda ahora la AEP 😉

🔸Pecho cada 3 horas y 10 minutos en cada uno ➡ A demanda
🔸Biberón cada 3 horas ➡ A demanda
🔸AC a los 4 meses ➡ AC a los 6 meses + requisitos alcanzados
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🔸Comida “para bebés” ➡ No necesitan procesados industriales de ese tipo
🔸Infusiones ➡ No recomendadas en la infancia
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🔸Cereales en biberón ➡ No se recomienda añadirlos al biberón ni usar cereales hidrolizados. Se crea un mal hábito, hay riesgo de broncoaspiración, aumenta el riesgo de obesidad. Los cereales no se beben, se comen. En el biberón solo leche. Los cereales de verdad (pasta, pan, arroz, quinoa..) se comen con cuchara siempre. No hacen dormir más ni mejor, ni son una solución mágica para el bajo peso.
Obligar a comer ➡ Respetar las señales de saciedad y el ritmo de cada bebé

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¿Quieres una de nuestras recetas favoritas de pan casero para hacerle a tu bebé? 👉 Comenta “PAN” y te la enviamos 🤗

Es una receta facilísima de hacer y queda un pan esponjoso y riquísimo 🤤

Y si necesitas más ideas, en nuestra app BLW Ideas tienes más de 800 recetas riquísimas, fáciles y nutritivas. ¡Aprobadas por los paladares más exigentes! 👶

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¿Tu bebé hace algo de esto cuando tiene hambre?⁠
⁠
🤔 “¿Debería seguir ofreciendo más comida?”
⁠
🤔”No estoy segura de si todavía tiene hambre”⁠
⁠
🤷🏽‍♀️A muchas familias aún les cuesta saber si el bebé quiere comer o no. Antes, el bebé solo sabía llorar pero, cuando inician la alimentación complementaria, empiezan a usar otros métodos para pedir comida⁠. Es normal no saber distinguir muy bien las señales al principio 😉⁠
⁠
📝Recuerda siempre que cada bebé es único y tu bebé tendrá sus propias señales. Algunos bebés intentan comerse el babero 😅, otros hacen bailes divertidos o saludan cuando ven venir la comida💕⁠
⁠
Si tu bebé hace alguna de estas cosas… 👇⁠
⁠
😭Llorar⁠ y quejarse⁠
🖐🏽 Inclinarse hacia la comida para alcanzarla⁠ ➖ o incluso intentar agarrar las migajas de la bandeja⁠
🤭Mostrarse feliz, juguetón, llevarse las manos a la boca⁠, bailar⁠
🥦Buscar más comida⁠
🧐Mirarte mientras comes e imitarte⁠
⁠
Entonces, puedes ofrecerle más 😉⁠
⁠
Estos son solo algunos ejemplos⁠.⁠
⁠
Si tu bebé hace alguna de esas cosas, ofrécele un poco más de comida ➖ 1 o 2 trocitos o una cucharadita ➖ y así verás si realmente es una señal de hambre⁠ o no.⁠
⁠
💡 Depende del bebé determinar cuánto quiere comer. Tienen la capacidad de autorregularse, es decir, saben comer la cantidad que necesitan en cada momento ➖ aunque nos parezca mucho o poco.⁠
⁠
Solo tenemos que ofrecerle alimentos saludables y variados, y comer juntos para dar ejemplo👨‍👩‍👧⁠
⁠
📲Si necesitas información sobre cómo comenzar con la alimentación complementaria, o necesitas ayuda en este proceso para ganar seguridad, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el enlace para descargar la app BLW Ideas y probarla durante 7 días.
⁠
©️ @blwideasapp⁠
⁠
Cuéntanos cuáles son las señales de hambre de tu bebé y etiqueta a otras personas a las que les puedan venir bien estos consejos 💚

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⁠
🤔 “¿Debería seguir ofreciendo más comida?”
⁠
🤔”No estoy segura de si todavía tiene hambre”⁠
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¡La seguridad ante todo! ☝

En la app BLW Ideas tienes los cortes seguros de todos los alimentos y cómo ofrecer los que tienen un alto riesgo de atragantamiento ⚠️

Si aún no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te enviamos el enlace para descargarla y que tengas acceso a todo el contenido durante 7 días gratis 📲

🎥 Si sabes de quién es el vídeo, dínoslo en los comentarios para etiquetarle 💚

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Real como la vida misma 😂
⁠
🍫 Quien nunca se haya comido un dulce a escondidas, que tire la primera piedra, jajajajajajaja.
⁠
🚼 En el caso de los bebés, nosotros somos los únicos responsables de decidir y ofrecer los alimentos más saludables posible. Así que tenemos que ser críticos con lo que les ofrecemos...
⁠
Si el bebé nunca ha comido un alimento en particular, entonces no tiene ni idea de lo que es. Ofrécele comida que pueda comer mientras tú te comes la tuya en paz, pero siempre hay que intentar dar ejemplo 🌹⁠
⁠
En cambio, si el bebé ya ha estado expuesto a lo que estás comiendo, por supuesto que lo querrá, porque ya sabe qué comida es 😬⁠
⁠
👦🏻 Los peques mayores ya identifican lo que estamos comiendo, por mucho que nos escondamos para que no nos pidan y evitar que consuman habitualmente algunos alimentos que no son saludables.

Debemos intentar siempre que la base de su dieta sea la comida saludable, la comida de verdad. Esto es una inversión en la salud de los niños 💚

Pero también recuerda: NO OFRECER, NO NEGAR. Esta es la clave para tener una relación sana con la comida.
⁠
✔️ Si algún día puntual comen algo que consideramos “no saludable”, no pasa nada. Es imposible hacerlo todo perfecto y no vamos a ser peores madres o padres por ello.
⁠
✔️ La época de crianza es el momento perfecto para mejorar la alimentación de toda la familia 😉
⁠
En nuestras apps tienes toda la info que necesitas sobre la alimentación de tu peque. Si aún no las tienes, comenta “QUIEROBLW” para conseguir nuestra app hasta 2 años o “QUIEROPEQUE” si prefieres la app de 2 a 7 años y te mandamos el link directo para descargarlas y tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📱
⁠
©️ @blwideasapp y @pequeideasapp

🎥 Vídeo de @divina_lactancia 💚

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Real como la vida misma 😂
⁠
🍫 Quien nunca se haya comido un dulce a escondidas, que tire la primera piedra, jajajajajajaja.
⁠
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Si el bebé nunca ha comido un alimento en particular, entonces no tiene ni idea de lo que es. Ofrécele comida que pueda comer mientras tú te comes la tuya en paz, pero siempre hay que intentar dar ejemplo 🌹⁠
⁠
En cambio, si el bebé ya ha estado expuesto a lo que estás comiendo, por supuesto que lo querrá, porque ya sabe qué comida es 😬⁠
⁠
👦🏻 Los peques mayores ya identifican lo que estamos comiendo, por mucho que nos escondamos para que no nos pidan y evitar que consuman habitualmente algunos alimentos que no son saludables.

Debemos intentar siempre que la base de su dieta sea la comida saludable, la comida de verdad. Esto es una inversión en la salud de los niños 💚

Pero también recuerda: NO OFRECER, NO NEGAR. Esta es la clave para tener una relación sana con la comida.
⁠
✔️ Si algún día puntual comen algo que consideramos “no saludable”, no pasa nada. Es imposible hacerlo todo perfecto y no vamos a ser peores madres o padres por ello.
⁠
✔️ La época de crianza es el momento perfecto para mejorar la alimentación de toda la familia 😉
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📍Guárdate este post para consultarlo antes de ofrecerle sandía a tu bebé 🍉

🤯 Muchas familias tienen dudas sobre cómo ofrecerla.

Como siempre te decimos, es perfectamente seguro ofrecer sólidos, siempre con un formato y textura correctos. Busca “sandía” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲

🍉 La sandía es una fruta que se puede ofrecer desde el inicio de la AC. Cuanto más oscuro sea el color, más blandita estará y será más seguro ofrecerla.

Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ A partir de una raja no muy gruesa (½ dedo), corta una porción larga y ancha.

▪ Corta un trozo de unos 2 dedos para facilitar el agarre.

▪ También puedes cortarla dejando parte de la cáscara, pero siempre sin que sea muy gruesa (para evitar el riesgo de atragantamiento).

⚠️Las pepitas de sandía no suponen riesgo de asfixia, pero puedes quitar las más grandes que estén a la vista.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, es difícil ofrecer esta fruta con cuchara, porque triturada pierde mucho jugo. Pero puedes darle al bebé solo la cáscara de la sandía con un poco de pulpa, así solo lo chupará. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en daditos sin cáscara ni pepitas.

🤓 La sandía tiene un 92% de agua. Es perfecta para hidratarse y refrescarse en épocas de calor, pero también suelta mucho jugo y mancha bastante. Cuando se la ofrezcas a tu bebé, quítale la ropa y así será mucho más fácil limpiar después.

💡 Truco: cuando abras la sandía, aprovecha y déjala ya cortada en varios recipientes pequeños en la nevera, así te será más cómodo y fácil a la hora de ofrecérsela la próxima vez.

¿Quieres ideas de recetas? Busca “sandía” en la sección de recetas de nuestra app BLW Ideas 📲

©️ @blwideasapp
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Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar estos tips👇🏼

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Y ¿cómo debemos ofrecerla?

6️⃣➖8️⃣ meses

▪ A partir de una raja no muy gruesa (½ dedo), corta una porción larga y ancha.

▪ Corta un trozo de unos 2 dedos para facilitar el agarre.

▪ También puedes cortarla dejando parte de la cáscara, pero siempre sin que sea muy gruesa (para evitar el riesgo de atragantamiento).

⚠️Las pepitas de sandía no suponen riesgo de asfixia, pero puedes quitar las más grandes que estén a la vista.

🥄 Si no quieres empezar con sólidos, es difícil ofrecer esta fruta con cuchara, porque triturada pierde mucho jugo. Pero puedes darle al bebé solo la cáscara de la sandía con un poco de pulpa, así solo lo chupará. E intenta no retrasar la introducción de los sólidos más allá de los 7-8 meses.

➕9️⃣ meses

▪ Si el bebé ya hace la pinza 👌🏻, puedes cortarla en daditos sin cáscara ni pepitas.

🤓 La sandía tiene un 92% de agua. Es perfecta para hidratarse y refrescarse en épocas de calor, pero también suelta mucho jugo y mancha bastante. Cuando se la ofrezcas a tu bebé, quítale la ropa y así será mucho más fácil limpiar después.

💡 Truco: cuando abras la sandía, aprovecha y déjala ya cortada en varios recipientes pequeños en la nevera, así te será más cómodo y fácil a la hora de ofrecérsela la próxima vez.

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¡Te ayudamos! ⬇️

💡 Lo primero que necesitas saber es que:

1️⃣ Ofrecer los alimentos cocinados al punto correcto es importante para ayudar a evitar atragantamientos y garantizar la seguridad de tu bebé ⚠️

2️⃣ La alimentación complementaria no se debe empezar hasta que el bebé tenga 6 meses cumplidos y cumpla todos los requisitos que confirman que está preparado ➖ eso también es una garantía de seguridad para tu peque❗️

3️⃣ Nuestra app BLW Ideas está para ayudarte a aprender a ofrecer los alimentos con seguridad y confianza 💚 Tenemos menús para cada edad del bebé y más de 800 recetas saludables y fáciles de hacer 😍 Si todavía no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te mandaremos un link de descarga para probarla durante 7 días 📲

🌟 Para ofrecerle los alimentos a tu bebé, tienes que facilitarle: 👇🏽

✅ El agarre ➖ el alimento tiene que:

▫️ Caber en el puño cerrado del bebé ✊🏼

▫️ Los extremos pueden sobresalir de la manita del peque

▫️ Con un corte más o menos similar al dedo índice 👆🏻 de un adulto

✅ La masticación ➖ el alimento tiene que:

▫️ Ser blando, pero firme, ya que habitualmente los bebés no tienen los dientes fuera (aunque están bajo las encías y con eso ya pueden masticar mejor de lo que pensamos).

▫️No te pases de cocción, si no el bebé lo aplastará y no podrá llevárselo a la boca.

✨ De esta forma, el riesgo de asfixia será el mismo que con purés 🙏🏻

💬 ¿Hay algún alimento que aún te dé miedo ofrecer? ¡Cuéntanos en los comentarios, que te ayudamos!

©️ @blwideasapp⁠
⁠
Etiqueta aquí a quien creas que puede necesitar esta info 👇

¡Te ayudamos! ⬇️

💡 Lo primero que necesitas saber es que:

1️⃣ Ofrecer los alimentos cocinados al punto correcto es importante para ayudar a evitar atragantamientos y garantizar la seguridad de tu bebé ⚠️

2️⃣ La alimentación complementaria no se debe empezar hasta que el bebé tenga 6 meses cumplidos y cumpla todos los requisitos que confirman que está preparado ➖ eso también es una garantía de seguridad para tu peque❗️

3️⃣ Nuestra app BLW Ideas está para ayudarte a aprender a ofrecer los alimentos con seguridad y confianza 💚 Tenemos menús para cada edad del bebé y más de 800 recetas saludables y fáciles de hacer 😍 Si todavía no la tienes, comenta “QUIEROBLW” y te mandaremos un link de descarga para probarla durante 7 días 📲

🌟 Para ofrecerle los alimentos a tu bebé, tienes que facilitarle: 👇🏽

✅ El agarre ➖ el alimento tiene que:

▫️ Caber en el puño cerrado del bebé ✊🏼

▫️ Los extremos pueden sobresalir de la manita del peque

▫️ Con un corte más o menos similar al dedo índice 👆🏻 de un adulto

✅ La masticación ➖ el alimento tiene que:

▫️ Ser blando, pero firme, ya que habitualmente los bebés no tienen los dientes fuera (aunque están bajo las encías y con eso ya pueden masticar mejor de lo que pensamos).

▫️No te pases de cocción, si no el bebé lo aplastará y no podrá llevárselo a la boca.

✨ De esta forma, el riesgo de asfixia será el mismo que con purés 🙏🏻

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😬 ¿Te quedas sin ideas de qué prepararle de comer a tu bebé? Entonces guarda esta publicación⁠ 📍⁠
⁠
Aquí tienes 3 ideas de cenas para tu bebé 🤩⁠
⁠
Todos los alimentos y recetas que tenemos en nuestra app BLW Ideas están elaborados con ingredientes saludables que los bebés pueden consumir sin ningún problema 👌
⁠
Estas sugerencias son para bebés a partir de +12 meses, pero en la app también tenemos menús con una planificación para todo el mes, pensados para todas las edades: 6, 7, 8, 9, 10, 11 meses, 1 año, e incluso un menú para fiambreras.⁠
⁠
🤩 ¡Ideas no le faltan a quien tiene la app BLW Ideas! Nuestros menús están clasificados por edad y también hay versiones veganas (sin carne, pescado, lácteos de leche de vaca, huevos, etc., y que también sirven para bebés con alergias) y vegetarianas (sin carne ni pescado)⁠.⁠
⁠
Tenemos más de 800 recetas variadas con opciones saludables, fáciles de hacer, deliciosas y para toda la familia⁠ 😋⁠
⁠
Sí, pueden comer la misma comida que el resto de la familia desde el comienzo de la AC ➖solo tenemos que respetar el corte y las texturas correctas para cada edad, además de no usar sal➖, lo que facilita mucho la organización y la planificación del menú en casa 🤩⁠
⁠
⏱️Además, casi todas nuestras recetas se pueden almacenar en el frigorífico durante 3 días, o congelar durante 3 meses.⁠
⁠
👩🏻‍🍳Aunque no te guste cocinar, hacemos la experiencia MUCHO más fácil con recetas muy bien explicadas con fotos y vídeos (busca el filtro 📽⁠)⁠.⁠
⁠
📝 Los menús de la app están elaborados por nutricionistas especializadas en alimentación infantil.⁠
⁠
👇🏼Cuéntanos qué recetas has descubierto en la app que hayan sido un éxito en casa 😋⁠
⁠
©️ @blwideasapp⁠
⁠
Etiqueta a alguien que también necesite ideas 💡⁠👇⁠

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⁠
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Sí, pueden comer la misma comida que el resto de la familia desde el comienzo de la AC ➖solo tenemos que respetar el corte y las texturas correctas para cada edad, además de no usar sal➖, lo que facilita mucho la organización y la planificación del menú en casa 🤩⁠
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📍 Guarda este post para saber cómo ofrecerle las cerezas a tu bebé 🍒⁣

Busca “cerezas” en la sección gratuita de alimentos de nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla y que puedas tener acceso a todo el contenido durante 7 días 📲(aunque la sección Alimentos siempre es de acceso libre) 😉
⁣
⚠️ Va a empezar la temporada de cerezas en España, y esta fruta tiene alto riesgo de atragantamiento. Para ofrecerlas de forma segura, puedes hacerlo como te mostramos en el vídeo. Con este truco puedes quitar fácilmente el hueso de la fruta para que no presente ningún riesgo para el bebé.
⁣
🍒 Las cerezas son una gran fuente de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico y al crecimiento celular 🤗. Las hay con diferentes niveles de dulzor, algunas son más dulces que otras. Estos sabores diferentes ayudan al bebé a aceptar una mayor variedad de alimentos para que sea menos selectivo 💚
⁣
💡 Esto es lo que recomendamos: ⁣

1. Con una pajita reutilizable, “perfora” el hueso de la cereza⁣
2. Luego, corta la cereza en cuartos y ofrécesela al bebé 💚⁣
⁣
✔ Las cerezas y otras frutas pequeñas es mejor ofrecerlas cuando ya hacen la pinza (alrededor de los 8-9 meses), ya que antes no las pueden sujetar bien. ⁣Sin embargo, puedes ofrecerlas aplastadas con una cuchara de aprendizaje o como ingrediente de alguna elaboración antes de que sepa hacer la pinza, como en un porridge, bizcocho, muffins...
⁣
📲 Si quieres más ejemplos de cómo cortar y ofrecer alimentos de manera segura para el bebé, puedes encontrarlo en nuestra app BLW Ideas. ¡Allí tienes fotos y vídeos sobre cómo ofrecer más de 100 alimentos diferentes!

©️ @blwideasapp⁠
⁣
Etiqueta a quien creas que necesita conocer este truco tan útil 👇👇

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⁣
🍒 Las cerezas son una gran fuente de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico y al crecimiento celular 🤗. Las hay con diferentes niveles de dulzor, algunas son más dulces que otras. Estos sabores diferentes ayudan al bebé a aceptar una mayor variedad de alimentos para que sea menos selectivo 💚
⁣
💡 Esto es lo que recomendamos: ⁣

1. Con una pajita reutilizable, “perfora” el hueso de la cereza⁣
2. Luego, corta la cereza en cuartos y ofrécesela al bebé 💚⁣
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✔ Las cerezas y otras frutas pequeñas es mejor ofrecerlas cuando ya hacen la pinza (alrededor de los 8-9 meses), ya que antes no las pueden sujetar bien. ⁣Sin embargo, puedes ofrecerlas aplastadas con una cuchara de aprendizaje o como ingrediente de alguna elaboración antes de que sepa hacer la pinza, como en un porridge, bizcocho, muffins...
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La transición de puré a sólidos es un proceso gradual que requiere tiempo y paciencia.🫂
Con amor y atención, tu peque aprenderá a disfrutar de una variedad de alimentos mucho más amplia. ❤️

❗Eso sí, el proceso puede ser más difícil cuando hablamos de la transición a sólidos tardía, es decir, cuando tenemos un peque de más de 1 año y medio que solamente come triturados.

En este caso, recuerda que es importante iniciar el proceso cuanto antes ya que la AEP recomienda hacer este cambio antes del año 💚 Ya que puede causar problemas retrasar esta transición a sólidos. Y cuanto más tarde se haga, más difícil será.

¿Necesitas más info sobre cómo hacerlo correctamente? En nuestras apps, tienes una sección completa que te ayudará a la transición a sólidos. Si quieres la app BLW Ideas (6-24 meses) comenta “QUIEROBLW”, y si prefieres Peque Ideas (2 a 7 años), comenta “QUIEROPEQUE”, y te enviaremos el enlace para descargarlas. ⁠📲

©️ @blwideasapp + @PequeIdeasapp

💬 Etiqueta 👇🏻 en los comentarios a alguien que necesite estos consejos.

La transición de puré a sólidos es un proceso gradual que requiere tiempo y paciencia.🫂
Con amor y atención, tu peque aprenderá a disfrutar de una variedad de alimentos mucho más amplia. ❤️

❗Eso sí, el proceso puede ser más difícil cuando hablamos de la transición a sólidos tardía, es decir, cuando tenemos un peque de más de 1 año y medio que solamente come triturados.

En este caso, recuerda que es importante iniciar el proceso cuanto antes ya que la AEP recomienda hacer este cambio antes del año 💚 Ya que puede causar problemas retrasar esta transición a sólidos. Y cuanto más tarde se haga, más difícil será.

¿Necesitas más info sobre cómo hacerlo correctamente? En nuestras apps, tienes una sección completa que te ayudará a la transición a sólidos. Si quieres la app BLW Ideas (6-24 meses) comenta “QUIEROBLW”, y si prefieres Peque Ideas (2 a 7 años), comenta “QUIEROPEQUE”, y te enviaremos el enlace para descargarlas. ⁠📲

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☝🏼 Que quede claro: nuestras orientaciones no las sacamos de una bola de cristal 🔮

Siempre que decimos que la alimentación complementaria (AC) no debe iniciarse antes de los 6 meses ➕requisitos de preparación, solo nos hacemos eco de lo que aconsejan:

➡️ la Organización Mundial de la Salud

➡️ la Asociación Española de Pediatría

⚠️Hoy en día sabemos que antes de los 6 meses los sistemas digestivo, renal, inmunológico y neurológico del bebé no están lo suficientemente maduros para gestionar otro alimento que no sea leche materna 🤱🏽 o de fórmula 🍼

❗️Independientemente del método de AC que elijamos (triturados o BLW), el bebé debe:

✅ Tener 6 meses de edad cronológica, o corregida en casos de bebés prematuros (en estos casos se valora de forma personalizada).

✅ Cumplir todos los requisitos ➖ sentarse recto en la trona y con la cabeza erguida, perder el reflejo de extrusión, llevarse objetos a la boca e interesarse por la comida.

‼️ Estos son los riesgos si se inicia la AC antes de eso:
⁠
⚠️ Asfixia y/o broncoaspiración
⚠️ Distensión abdominal y problemas gastrointestinales
⚠️ Deficiencias nutricionales y anemia
⚠️ Destete precoz
⚠️ Alergias alimentarias
⚠️ Dermatitis atópica
⚠️ Diabetes y celiaquía
⚠️ Obesidad

💡 Si tu pediatra te ha recomendado iniciar la AC antes de los 6 meses, incluso en los casos que de entrada puedan parecer justificables ➖ bajo aumento de peso, reincorporación al trabajo, etc. ➖, busca una segunda opinión y consulta con un nutricionista infantil.

Todos los bebés empezarán a comer tarde o temprano, respeta el ritmo de tu peque 💚⁠

🌟 Si tienes dudas sobre cómo y cuándo comenzar la AC de tu bebé, descarga nuestra app BLW Ideas y empápate de todas las secciones de la Guía por edad. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargarla 📲

Cuéntanos en los comentarios las recomendaciones que te dieron a ti👇

©️ @blwideasapp⁠
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Siempre que decimos que la alimentación complementaria (AC) no debe iniciarse antes de los 6 meses ➕requisitos de preparación, solo nos hacemos eco de lo que aconsejan:

➡️ la Organización Mundial de la Salud

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⚠️Hoy en día sabemos que antes de los 6 meses los sistemas digestivo, renal, inmunológico y neurológico del bebé no están lo suficientemente maduros para gestionar otro alimento que no sea leche materna 🤱🏽 o de fórmula 🍼

❗️Independientemente del método de AC que elijamos (triturados o BLW), el bebé debe:

✅ Tener 6 meses de edad cronológica, o corregida en casos de bebés prematuros (en estos casos se valora de forma personalizada).

✅ Cumplir todos los requisitos ➖ sentarse recto en la trona y con la cabeza erguida, perder el reflejo de extrusión, llevarse objetos a la boca e interesarse por la comida.

‼️ Estos son los riesgos si se inicia la AC antes de eso:
⁠
⚠️ Asfixia y/o broncoaspiración
⚠️ Distensión abdominal y problemas gastrointestinales
⚠️ Deficiencias nutricionales y anemia
⚠️ Destete precoz
⚠️ Alergias alimentarias
⚠️ Dermatitis atópica
⚠️ Diabetes y celiaquía
⚠️ Obesidad

💡 Si tu pediatra te ha recomendado iniciar la AC antes de los 6 meses, incluso en los casos que de entrada puedan parecer justificables ➖ bajo aumento de peso, reincorporación al trabajo, etc. ➖, busca una segunda opinión y consulta con un nutricionista infantil.

Todos los bebés empezarán a comer tarde o temprano, respeta el ritmo de tu peque 💚⁠

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Real como la vida misma 🤣

Que levante la mano quien tenga una trona de Ikea y le pase esto 🙋‍♀️

Aunque es una buena trona, eso sí, nosotras la recomendamos. Pero si aún no tienes trona y no sabes cómo elegir una, presta atención a estos consejos 👇🏽

Elige una trona:

✅ Con reposapiés y un separador entre las piernas para una mayor estabilidad.

💡 De esta forma, el bebé no se resbalará hacia adelante y tendrá una postura más erguida, lo cual es importante para evitar un atragantamiento. Y, además, estará más cómodo.

⭐️ Si no tiene reposapiés, puedes utilizar uno adaptado para aportar estabilidad.

✅ Con un respaldo que no se incline.

❌ Nunca le des de comer a tu bebé en una hamaca o en la sillita de paseo o del coche, esto aumenta mucho el riesgo de atragantamiento ⚠️

✅ El bebé debe tener buena postura: espalda apoyada, recta y en un ángulo de unos 90 grados en las articulaciones (caderas, rodillas y tobillos) ➖ esto reduce el riesgo de atragantamiento y aporta comodidad.

⭐️ Otros consejos ⬇️

✅ Elige una silla que sea fácil de limpiar, con pocas partes de tela ➖ las de plástico son mucho más prácticas ➖ y pocos rincones donde se pueda colar la comida.

✅ Da preferencia a una trona con bandeja extraíble ➖ esto te permitirá usarla como silla en la mesa con el resto de la familia, y su vida útil será más duradera, al ser una trona evolutiva que se irá adaptando a las necesidades y el crecimiento del bebé.

✅ Lo ideal es que tenga el asiento regulable para que el bebé esté a la altura correcta para comer.

🌟 Para más información sobre alimentación complementaria y todo lo necesario para esta etapa, consulta nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas tener acceso a las guías gratuitas para empezar la AC 📲

🎥 Vídeo de @arantxalara_ 🫶🏻

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Que levante la mano quien tenga una trona de Ikea y le pase esto 🙋‍♀️

Aunque es una buena trona, eso sí, nosotras la recomendamos. Pero si aún no tienes trona y no sabes cómo elegir una, presta atención a estos consejos 👇🏽

Elige una trona:

✅ Con reposapiés y un separador entre las piernas para una mayor estabilidad.

💡 De esta forma, el bebé no se resbalará hacia adelante y tendrá una postura más erguida, lo cual es importante para evitar un atragantamiento. Y, además, estará más cómodo.

⭐️ Si no tiene reposapiés, puedes utilizar uno adaptado para aportar estabilidad.

✅ Con un respaldo que no se incline.

❌ Nunca le des de comer a tu bebé en una hamaca o en la sillita de paseo o del coche, esto aumenta mucho el riesgo de atragantamiento ⚠️

✅ El bebé debe tener buena postura: espalda apoyada, recta y en un ángulo de unos 90 grados en las articulaciones (caderas, rodillas y tobillos) ➖ esto reduce el riesgo de atragantamiento y aporta comodidad.

⭐️ Otros consejos ⬇️

✅ Elige una silla que sea fácil de limpiar, con pocas partes de tela ➖ las de plástico son mucho más prácticas ➖ y pocos rincones donde se pueda colar la comida.

✅ Da preferencia a una trona con bandeja extraíble ➖ esto te permitirá usarla como silla en la mesa con el resto de la familia, y su vida útil será más duradera, al ser una trona evolutiva que se irá adaptando a las necesidades y el crecimiento del bebé.

✅ Lo ideal es que tenga el asiento regulable para que el bebé esté a la altura correcta para comer.

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¿Quieres esta receta de helados de pistacho para hacerle a tu peque? 👉 Comenta “PISTACHO” y te la enviamos 🤗

Si necesitas más ideas, en nuestra app BLW Ideas tienes más de 800 recetas riquísimas, fáciles y nutritivas. ¡Aprobadas por los paladares más exigentes! 👶

Si aún no tienes la app, comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos el link para descargarla 📲

©️ @blwideasapp

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¿Tu peque tiene 9 meses o pronto los cumplirá? 👶🏻🤔

📍¡Guarda este reel porque te va a ser muy útil!

Los 9 meses son una etapa de cambios en los peques 🥰. Puede que hayamos pasado (o estemos pasando) por la crisis de los 8 meses, la del apego 🫂; que hayan salido los primeros dientes 🦷…, y todo esto puede haber variado el interés por los alimentos de los bebés.

¡No os agobiéis si estáis pasando por una etapa así! 🙏
Todo pasa. No dejéis de ofrecer alimentos variados y saludables a diario 👌

Ahora las comidas ya pueden ser más completas 🍲 porque hay muchísimos alimentos que ya están introducidos y, por tanto, podremos ofrecer recetas variadas 🥞

Si necesitas más de 800 ideas de recetas, puedes encontrarlas en nuestra app BLW Ideas. Comenta “QUIEROBLW” y te enviaremos un enlace para descargar la app y que puedas probar todo el contenido para disfrutar de la AC de tu bebé 📲

Si el bebé tiene interés, suele introducirse una comida más➕, normalmente la cena, que es un paso importante para nuestro peque y para todo el núcleo familiar, ya que suele ser la comida que más nos cuesta introducir por horarios ⏰

En cuanto al desarrollo, pueden ocurrir 2 cosas MUY importantes:
✔ ¡Que aprenda a hacer la pinza!🤏🏽
✔ Notar una masticación más activa si han hecho BLW desde los 6 meses 😁

Con todo esto, la presentación de los alimentos también varía y podemos empezar a ofrecer cortes más pequeños. ¡A los peques les encanta! Cuando alcanzan un hito, solo quieren repetirlo 🔁 todo el rato.

No te preocupes🧘🏻 si tu peque empieza más tarde, también pueden aprender todo esto hacia los 10-12 meses.

Cuántas cosas pasan a los 9 meses, ¿verdad? ❤️
Cuéntanos en los comentarios cómo estás viviendo esta etapa 👇

©️ @blwideasapp⁠
⁠
✅ Etiqueta a alguien que sepas que le va a ayudar esta información 💡⁠

¿Tu peque tiene 9 meses o pronto los cumplirá? 👶🏻🤔

📍¡Guarda este reel porque te va a ser muy útil!

Los 9 meses son una etapa de cambios en los peques 🥰. Puede que hayamos pasado (o estemos pasando) por la crisis de los 8 meses, la del apego 🫂; que hayan salido los primeros dientes 🦷…, y todo esto puede haber variado el interés por los alimentos de los bebés.

¡No os agobiéis si estáis pasando por una etapa así! 🙏
Todo pasa. No dejéis de ofrecer alimentos variados y saludables a diario 👌

Ahora las comidas ya pueden ser más completas 🍲 porque hay muchísimos alimentos que ya están introducidos y, por tanto, podremos ofrecer recetas variadas 🥞

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Si el bebé tiene interés, suele introducirse una comida más➕, normalmente la cena, que es un paso importante para nuestro peque y para todo el núcleo familiar, ya que suele ser la comida que más nos cuesta introducir por horarios ⏰

En cuanto al desarrollo, pueden ocurrir 2 cosas MUY importantes:
✔ ¡Que aprenda a hacer la pinza!🤏🏽
✔ Notar una masticación más activa si han hecho BLW desde los 6 meses 😁

Con todo esto, la presentación de los alimentos también varía y podemos empezar a ofrecer cortes más pequeños. ¡A los peques les encanta! Cuando alcanzan un hito, solo quieren repetirlo 🔁 todo el rato.

No te preocupes🧘🏻 si tu peque empieza más tarde, también pueden aprender todo esto hacia los 10-12 meses.

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💚💥¡Últimas horas de la promo por el Día de la Madre! Descuentazo del 40% en la suscripción anual 🎉

Si aún no tienes la app, comenta “40” y te enviaremos el link de descarga para poder comprar la promoción 📲

Sigue activo el sorteo de la asesoría de alimentación complementaria. Participa en el post del Día de la Madre fijado en nuestro perfil 📌

🦴 El calcio es un micronutriente esencial para el desarrollo de los huesos, los dientes y los músculos. A muchos de nosotros nos enseñaron que teníamos que beber mucha leche para “tener huesos fuertes” cuando éramos peques, ¿verdad? 😌

✔️ Las nutricionistas de nuestra app te garantizamos que se puede llevar una alimentación sana y equilibrada sin beber leche de vaca. Pero si en tu familia tenéis costumbre de tomarla, también está bien 😊

⚠️ Es importante tener en cuenta que el exceso de leche de vaca en la infancia ➖ más de 500 ml al día ➖ puede perjudicar la absorción de hierro y aumentar el rechazo y la selectividad de los alimentos.

💡 ¿Sabías que tan solo 2-3 raciones diarias de lácteos u otros alimentos ricos en calcio ya cubren las necesidades de la mayoría de los niños❓ ¡Pues así es! Es muy fácil adaptar este nutriente a una dieta equilibrada 🤩
⁠
Todos estos alimentos son ricos en calcio 👇🏾

✅ De origen animal:

🧀 Queso
🥛 Yogurt natural
🧀 Queso fresco o crema
🥛 Kéfir
🥚 Huevo

✅ De origen vegetal:

🥦 Brócoli
🥬 Verduras de hoja verde
🌟 Avena
🌟 Ciruela seca
🌟 Tahini (pasta de sésamo)
🫘 Alubias blancas
🌟 Garbanzos
🌟 Chía
🥜 Almendras
🧈Tofu
🥛 Bebidas vegetales enriquecidas con calcio

💬 ¿Tu peque toma leche u otros lácteos todo el rato o le ofreces más alimentos de esta lista?

©️ @blwideasapp⁠

Etiqueta aquí a quien creas que necesita conocer esta información tan útil 🥰⁠

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🦴 El calcio es un micronutriente esencial para el desarrollo de los huesos, los dientes y los músculos. A muchos de nosotros nos enseñaron que teníamos que beber mucha leche para “tener huesos fuertes” cuando éramos peques, ¿verdad? 😌

✔️ Las nutricionistas de nuestra app te garantizamos que se puede llevar una alimentación sana y equilibrada sin beber leche de vaca. Pero si en tu familia tenéis costumbre de tomarla, también está bien 😊

⚠️ Es importante tener en cuenta que el exceso de leche de vaca en la infancia ➖ más de 500 ml al día ➖ puede perjudicar la absorción de hierro y aumentar el rechazo y la selectividad de los alimentos.

💡 ¿Sabías que tan solo 2-3 raciones diarias de lácteos u otros alimentos ricos en calcio ya cubren las necesidades de la mayoría de los niños❓ ¡Pues así es! Es muy fácil adaptar este nutriente a una dieta equilibrada 🤩
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Todos estos alimentos son ricos en calcio 👇🏾

✅ De origen animal:

🧀 Queso
🥛 Yogurt natural
🧀 Queso fresco o crema
🥛 Kéfir
🥚 Huevo

✅ De origen vegetal:

🥦 Brócoli
🥬 Verduras de hoja verde
🌟 Avena
🌟 Ciruela seca
🌟 Tahini (pasta de sésamo)
🫘 Alubias blancas
🌟 Garbanzos
🌟 Chía
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📍Guarda esta publicación para no preocuparte por la cantidad que come tu bebé 😉⁠
⁠
😬 Cuando hablamos de cantidad de comida, lo que comen nuestros peques siempre nos parece poco.⁠
⁠
😉 Pero los bebés no comen “poco” ➖ comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están llenos. ¡Hay bebés que comen mucho y otros menos, y en ambos casos está bien!⁠
⁠
🤓 La imagen es una comparación por edad de la capacidad estomacal del bebé.⁠
⁠
🤢 Así como no es bueno que los adultos coman hasta sentirse llenísimos, no hay razón para fomentar esto en el bebé.⁠
⁠
‼️Incluso siendo conscientes de este volumen promedio preestablecido, no significa que el bebé tenga que comérselo todo para estar satisfecho ➖ y no es necesario medir este volumen antes ni después de la comida 😜
⁠
❌Poner solo un poco menos de lo que pondrías en tu plato puede generarte mucha ansiedad y frustración, porque la mayoría de los bebés no se lo van a comer todo⁠.⁠
⁠
❌Tampoco es necesario contar cucharadas ➖ ningún adulto cuenta cuántos bocados de comida come, ¿por qué debemos hacer esto con el bebé?😫⁠
⁠
❌Si el bebé demuestra que no quiere comer más o que está saciado, no debemos insistir con “solo un poquito más” ni intentar distraerlo para ver si acepta más⁠.⁠
⁠
💡 Ofrece pequeñas cantidades y, a medida que el bebé vaya explorando y comiendo, puedes ir añadiendo un poco más.⁠
⁠
💚 Independientemente de cómo le ofrezcamos la comida, solo depende del bebé determinar si comerá y cuánto comerá de lo que le has servido.⁠
⁠
Confía en tu bebé y en sus señales de hambre y saciedad. Y recuerda: la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el primer año; el aporte calórico y nutricional hasta esa edad aún no proviene de los sólidos 😉⁠
⁠⁠
©️ @blwideasapp⁠

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📍Guarda esta publicación para no preocuparte por la cantidad que come tu bebé 😉⁠
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😬 Cuando hablamos de cantidad de comida, lo que comen nuestros peques siempre nos parece poco.⁠
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😉 Pero los bebés no comen “poco” ➖ comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están llenos. ¡Hay bebés que comen mucho y otros menos, y en ambos casos está bien!⁠
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🤓 La imagen es una comparación por edad de la capacidad estomacal del bebé.⁠
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🤢 Así como no es bueno que los adultos coman hasta sentirse llenísimos, no hay razón para fomentar esto en el bebé.⁠
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‼️Incluso siendo conscientes de este volumen promedio preestablecido, no significa que el bebé tenga que comérselo todo para estar satisfecho ➖ y no es necesario medir este volumen antes ni después de la comida 😜
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❌Poner solo un poco menos de lo que pondrías en tu plato puede generarte mucha ansiedad y frustración, porque la mayoría de los bebés no se lo van a comer todo⁠.⁠
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❌Tampoco es necesario contar cucharadas ➖ ningún adulto cuenta cuántos bocados de comida come, ¿por qué debemos hacer esto con el bebé?😫⁠
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❌Si el bebé demuestra que no quiere comer más o que está saciado, no debemos insistir con “solo un poquito más” ni intentar distraerlo para ver si acepta más⁠.⁠
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💡 Ofrece pequeñas cantidades y, a medida que el bebé vaya explorando y comiendo, puedes ir añadiendo un poco más.⁠
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💚 Independientemente de cómo le ofrezcamos la comida, solo depende del bebé determinar si comerá y cuánto comerá de lo que le has servido.⁠
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Confía en tu bebé y en sus señales de hambre y saciedad. Y recuerda: la leche (materna o de fórmula) sigue siendo el alimento principal hasta el primer año; el aporte calórico y nutricional hasta esa edad aún no proviene de los sólidos 😉⁠
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©️ @blwideasapp⁠

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